自分へのやさしさが、
現実の軽やかさを創り出す
気づいていないだけで、
私たちは日常の中で無意識に
自分を責めてしまっています。
「こうすれば良かったのに」
「なんであんなこと言っちゃったんだろう」
「もっとできたはずなのに」
そんな風に思った瞬間、
自分を責めるスイッチがオンになって
しまっている。
でもね、生きていたら放っておいても、
他人から責められた事って
何度もあったと思いませんか？
だからこそ、せめて自分は
自分の味方でいてあげましょうよ。
あのね、自分を責めれば責めるほど
心の中の世界はどんどん窮屈になっていきます。
そしてその窮屈さは外の世界にも投影されて、
「あなたもこうあるべき」
「どうしてちゃんとやらないの！」と、
他人を責める思考を生み出してしまう。
そうなると、
現実の中でイライラしたり、
思うようにいかないことが増えて、
ますます「やっぱり私はだめなんだ」
に戻ってしまうんですよ。
でも、そのループから抜け出す方法は
意外とシンプル。
自分を責めそうになったら
『また責めようとしてるな』とちゃんと
認識すること。ここから始めてください。
認識できてないものはやめようがないけれど、
認識出来たら、責めるをやめることが
出来るようになりますからね。
自分を責めない練習は、心の筋トレ
みたいなもの。
最初はぎこちなくても、やっていくうちに、
「責めない選択」が、当たり前に
なっていきますよ
今日も最高の一日に
テーマ～自己肯定感～の他の記事
誰かに酷い事を言われた時に「あーこの人嫌いだわ！」と思うのって...
無料相談やお話会のご案内は
LINE公式でご案内しております
現実が変わらなければ意味が無い！
これがわたしのコンサルティングです
これまで何十年も変わらなかったのだとしたら
別の方法を選択するべきだと思いませんか？
心の奥深くから根こそぎ変えてしまう
🔸単発コンサルの詳細お申し込みはこちら
４か月間徹底的に伴走して人生を変える
🔸徹底サポートコンサルの詳細お申し込みはこちら
更に現実を変えて行きたい方のために
🔸徹底サポート継続コースの詳細お申し込みは
こちら
マツウラレイコの人生ストーリーはこちら
