最近「自分の機嫌の取り方」
について
考える事がありました。
まず、誰かにとってもらいたいと思うのは
みんな始まりは子供だったからなんだけど、
最終的には”自分で取れるようになること”が
人生を軽やかにするひとつの方法だな
とつくづく思うのです。
なので今日は私がやっている
【自分の機嫌の取り方】を三つ
ご紹介しますね。
①朝起きてすぐ”ごきげんスイッチ”を入れる
私ね、朝起きてすぐまだ布団の中で
「今日もすっごくいい日になるぞ！」と言います。
睡眠不足でぼんやりしてる日でもとりあえず言う。
（心の中で言うもありですからね）
脳って、言葉にすごく影響されるんですよね。
そして潜在意識も「あ、今日そういう気分なんだ」
と受け取ってくれるんですね。
言葉で自らエネルギーの流れを変えるって
感覚です。
②『本当はどうしたい？』と」何度も聞く
イライラしてるときとか、疲れてるときって
たいてい”自分に嘘をついてる“ことが多い。
だから「本当はどうしたい？」って自分に
聞いてあげるようにしてます。
これも声にださなくてOKで、心のなかでも大丈夫。
この問いかけは、自分が自分との
信頼関係を築いていける魔法の言葉なんです。
③未来の私に相談する
これはちょっとスピリチュアルかな？
でも私は」よく、理想の未来の私
（軽やかで、いつもごきげんで、自由な私）に、
『今のこの状態、どう思う？』って聞いてみます。
するとね、不思議と視点がふわっと上がって
「あ、これってそんなに深刻じゃないかも」
って気づけたりする。
未来の私＝高次の自分」、って考えられるから
もうそれだけで高い視座から
今の自分を見られるようになるんです。
どうですか？
どれも最初は意識してやっていたんだけど、
でも何回もやってるうちに無意識にそうやってる
に変わって行きました。
『悩む事なんてないでしょう？』と
言われる事があるけど、いろんなものに
気づきすぎるから、動揺するチャンス？は
人よりとても多いと思うんです。
でも自分で自分の機嫌が取れるようになると
「外側の何かに振り回される」時間がどんどん
減っていく。
それだって、現実を変えていくための
第一歩ですからね。
あなたの”ごきげんスイッチ”どこに
ありますか？
よかったら教えてくださいね
今日も最高の一日に
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