先週の後半くらいから、
問題の大きさは違うんだけれど、
職場の人に、（それは個人だったり
集団だったりの差もあります）
自分が嫌だなと思う事を言われたという
お客様からの質問が続きました。
「あなたの○○がおかしい。」
とはっきり言われた方もいるし、
「○○をして貰っていいですよね？」
と仕事と関係のない事を提供するように
言われた方もいました。
もしも詳しく内容を書いたとしたら、
それが同じ事が起こっていると
とても分かりにくいのですが、
でもねみなさん、
『被害を受けて傷つきました。』
という部分よりも、
これこれこういう事があったけれど、
わたしが悪いんでしょうか？
という一点に心を揺さぶられて
いたんです。
だから何度も何度も
起こった出来事を反芻します、
そうやって『わたし悪くないよね』
と確認します。
なんなら周囲の誰かに相談して、
悪くないよ、と言って貰いたくなります。
そしてこうなっていく人は、
これまでにも何百回も何千回も
同じ事を経験しているはずです。
なんでかと言うと、そういう
パターンを作っちゃっているから。
でももうこんなの要らないのです。
だから今起こっている事を
分解して客観的に見る必要があります。
もちろん意識の深い所での事は
個別に対応していくんですけど、
ここで概要をお話すると、
わたしが悪いの？
が気になってしまうのは、
『本当は悪いのはわたしなの？』
という不安があるからで、
じゃあここは自己肯定感の低さが
原因だねと繋がりそうだし、
まぁそれも原因の一部ではあるんです。
でもねもっと下に広がっているのは、
どう考えてもひどい事をされた。
そして自分を省みた、けれど
自分が悪いとは思えない。
そうしたら、
。。。
。。。
。。。
悪いのはその相手、
という事が決まるんです。
つまり、
それを断定したくないって所なんです。
自分でね。
きっとあの人もこう思ってたんだ。
そういうつもりじゃなかったのかも。
誤解させた自分にも非が。
こうやって”悪いのはお前だ”
とジャッジする事を回避しようと
するんです。
でも実際やられてるんだから、
自分の心の声がそんなの嫌だ！
と声を上げるから、
堂々巡りになっちゃうわけ。
でもね、ほとんどの場合、
良く掘り下げてみるとほんとの悪人は
どこにもいなかったとわかります。
（ここもややこしいけどね）
だけどそれが理解できるのは
しばらくたって落ち着いた時。
そして今は緊急事態で、心は
だらだら血を流してるんだから、
『わたしは悪くない！！
なんてひどい人なんだ！！』
という止血剤を使いましょうね。
まずはあなたの心の安全が第一。
あなたを守れるのはあなたなんだもの。
きっと同じような方は
多いと思うので、
その方にも届きますように
今日も最高の一日に
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