ママの〇〇が子育てイライラを生み出している！

子育ての悩み・イライラを解消し、

より自分らしい人生を♡

子どもの対応に悩むママのための

心のサポーター、

託児ルーム＆ママの心のサロン

あぷりこっと の 工藤 直子 です

【ママの〇〇が

子育てイライラを

生み出している！】

ママなんだから…

母親なんだから…

と、

いろんなことを

我慢していませんか​​​​​​？

その我慢が積み重なり、

子育てイライラの

原因の1つになっているのです！

タイトルの○○は「我慢」が入ります

今日は、サクッと種明かし（笑）

そうは言っても、

やっぱり、ママなんだから、

我慢もしないと

家の中がまわっていかない

子育てイライラを減らすために、

我慢をゼロにするんだ！と意気込み、

ママがご飯も用意せず、

洗濯も掃除もせず、

テレビを見たいだけ見て

好きな時に寝ていたら・・・

子ども達はお腹を空かせ、

着る服もない、部屋中ゴミだらけ！！

逆に子どもの方が

我慢をすることに・・・

しかも、

これって、虐待！！

我慢もやっぱり必要です

子どもと生活するって、

楽しいことばっかりではない！

でもね、

我慢を溜め込まない工夫は

できるんです♪

今日は、

我慢を溜め込まないための

3STEPをまとめますね

ぜひ、実行されて

楽しい子育てにつなげてくださいね♡

ママになった途端、

夜中でも

我が子が泣けば

起きなければならない

もっとゆっくり寝たいのに・・・

毎日3食、

準備しなければならない

お惣菜で済ますにしても

子どもを連れて

買いに行かなければならない

だらだら過ごしたい日も

あるのに・・・

保育園(幼稚園)へのお迎え、

時間に間に合うように

急いで行かないといけない

もっと自分の時間が

欲しいのに・・・

上の心の声は、

私の想像(実例？！)です

ママそれぞれで、

さまざまな我慢があるでしょう

私は、

託児ルームと親子のひろばスタッフとして

300名を超える親子と接してきましたが、

楽しく我慢しているママと、

我慢がたまって爆発寸前、

もしくは、

爆発してしまっているママが

いらっしゃいました

私は、我が子が小さい頃は

後者だったんです（涙）

潜在意識の中に

「私が我慢すればいい」

「私は頑張らなければならない」

という強い信念を持っていて、

我慢がたまっていることにも気付かず、

頑張って頑張って

もう頑張れないところまできて

イライラが爆発！

子どもや旦那にあたってしまい、

そのあとに自己嫌悪…

では、

どうすればいいのでしょう？

＜STEP１＞

我慢していることに気付く

自分の胸に手をあてて、

自分の本当の気持ちを

感じてあげましょう♡

感じてはいけない感情はない

んです！！

どんな感情でも、

あなたの大切な感情♡♡

もっとゆっくり寝たいよね

だらだら過ごしたい日もあるよね

もっと自分の時間が欲しいよね

これだけでも、

かなり心が軽くなりますよ♪

＜STEP２＞

我慢を解消する方法を考える

夜中は旦那と交代で対応する

子どもと一緒に献立を考えたり、

一緒にご飯を作るなど

家事の時間を親子の楽しい時間にする

子どもを

旦那・祖父母・一時預かりにお願いし、

自分の趣味の時間を作る

あくまでも、一例です

考えるだけでも

ワクワクしてきますよね♪

＜STEP３＞

考えた方法をやってみる！

STEP２で考えた方法を

実際にやってみましょう！！

やってみながら、

自分の中の

我慢のかたまりが

とけていくのを感じて下さいね♪

これをイメージするのがとっても大切♡

すぐにはできないことでしたら、

例えば、

子どもが何歳になったらやろう、

旦那の仕事が落ち着いたらお願いしよう、

と考えてみます

いつ頃できそうなのかを

把握するだけで

我慢のかたまりは

小さくなっていくのです

我慢を子育てイライラに

しないための3STEP！

ぜひ、実行されて

楽しい子育てにつなげてくださいね♡

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私の今の我慢は、

海外旅行へ頻繁に行けていないこと！！

長男を出産するまでは、

1年に2～3回出掛けていました

実は、バックパッカーでした（笑）

昨年の夏に、

お友達に誘ってもらい

韓国へ旅行したのですが、

なんと、

なんと、

なんと、

19年振りの海外！！

バックパッカーではなく、

スーツケースでの旅行だったのですが

もう、満喫しまくりました♪

次の海外旅行は、

次男が成人してからでいっかな

っていうくらい、満喫しました♡

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