あきらめかけているあなたへ

物事や出来事を長年続けていると、どうしても結果が出ない為に

今やっている事が正しいのかとか、疲れたからやりたくないと

思ってしまう事ってあると思います。



僕も将来に対しては、先日からずっと不安です。

今の状態で果たしていいのか、これから先どうしようか途方に

くれる事もあります。








ただ、今まで続けてきた中でも、やっていて良かったと

いえる経験や、人から感謝された経験って誰にでもありますよね。

その経験はとてもかけがえのないものですし、今それを止めてしまえば

後に残るのは中途半端になってしまった成果と、

やりきる事が出来なかったという残念な気持ちがずっと将来に渡って

繰り返し思い起こされていきます。

そうなった時、新しい事を考えて行動したとしても、過去にやりきる

事が出来なかった想いから、また成果が出ないのではと思いこんで

また諦めてしまうかもしれません。

一度諦めると、その繰り返しになると考えただけでも辛いですね。

今僕も含めて試されているのは、諦めない勇気と、やり続ける心

だと思います。

今日のブログは、自分に言い聞かせる為に書いてますけど、

将来必ず結果が残せると信じてやり続けますよ。

皆さんも、今が踏ん張り時ですよ(￣▽+￣*)



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池田登式／心理・脳科学17（他人との比較≒値引き）

心の相談士　小林です。


諺で、隣の芝生は青く見えるというものをご存知ですか？

他人が何でも上手くやっているように見えて、自分は何をやっても

上手くいかなくて失敗ばかりしているというものです。

僕自身も、たまに他人と比較をして、出来てる・

出来ていないという事を考えてしまう時があります。



他人と自分を比較している特徴として、何かしている時に

上手くいくのか不安だったり、気分が落ち込んでいる状態で

気持ちを上昇しようとしている時に多い現象だと思います。

ただそれで他人と比較しても、根本的な解決には至らないですし、

比較した先にあるのは虚しさだけが残ります。



何故かと言えば、相手と自分を比較すると、必ずと言っていいほど

相手と自分の間で優劣が付けられます。

例えば、相手が優れていて、自分が相手よりか劣っているとなった場合、

自分に勝った相手は凄い、それに比べて負けた自分はなんて

ダメなんだと自分を責めてしまいます。

この段階で、徐々に様々な負の感情を抱きつつ、負けたままでは

いられないので自分より劣っていそうな相手を再び探し始めます。

ここで相手と自分を比較して勝てば一旦終わりますが、

負ければ、再度自分はダメな人間と責め続けます。



そして、相手と自分を比較して、仮に相手より自分が優れていて、

相手の方が劣っている場合、相手より優れている時点で優越感を

感じている状態になります。

この状態は非常に気分がいいので、また優越感を味わいたいが為に、

自分と比較できる相手を見つけていきます。

相手との間で、優れていると感じれば優越感を味わえますが、

相手よりか劣っていると感じれば、そこから自分はダメな

人間なんだと責め始めます。

問題なのは、最初に優越感を感じてしまったが為に、

比較する人間が違う相手だったとしても、自分が相手より劣っている

と感じた段階で、プラスからマイナスになった分だけ振り幅が大きいので、

自分を責めたり気分の落ち込み具合が想像以上に大きくなると考えられます。



この相手と比較した後に、相手と自分の間で優劣をつけたがるのを、

心理学用語ではディスカウント（値引き）と言われています。

この状態は、うえの例え話でも伝えた通り、相手と自分の間で

優劣がついても一生やり続ける事になる為、心身共に非常に疲れる

状態になります。

そして自分の意識では、常に満たされない（満足感がない）状態なので、

いつまでたっても愚痴や不満を言っている事が多くなり

日々の生活を過ごしていきます。



そんな報われない日々を、もし貴方が過ごしているとしたら

どう思いますか？

今の状態で幸せだと感じるなら、無理に変える必要はないです。

今まで何十年もしてきた事を変えるとなると、

大変な勇気がいる事ですからね。

それでも変えたいという人は、まずなぜ自分が相手と

比較しているのかを考えてみて下さい。

そこにきっと答えはあると思います。





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昨日はお騒がせしました

心の相談士　小林です。

昨日は疲れからか、全くやる気が出ずに、

ひたすら部屋の片づけをしていました。



疲れの原因は、信頼していた人との関係性というのもありますが、

根本的なものは将来に対しての不安からくる恐さでした。

自分はこのまま進んでいくとどうなってしまうのか、

他に出来る事を探しても上手くいかないのではという

不安が頭の中を支配していました。



まだまだ不安はありますが、まずは行動しなければ何も

生れないので、何も考えずに動くことを優先していきますね。

心の勉強をしていても、こういった事で活動が停止するなんて

驚きですよ。

まぁ原因が判明したので、対策を取れるのも勉強のお陰ですね。



そういえば、今日はフェイスブックで知り合った人が主催

するイベントがある日でした。

夜からあるので、それまでにはある程度メンタルを回復

しておきますよ。



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なんか疲れたなー(-"-;A

心の相談士　小林です。

ここ最近色々あり過ぎて、もうわけが分からなくなってきました。

物事をやるにしても、疲れ過ぎていてあまりやる気が起きないですし、

今まで信頼していた人が、自分と相容れない考え方の持ち主だと

知ってしまった為に、結構ショックだと感じてしまい、

なんかもう色々面倒になってきましたね。

こういう風に書いていると、うつに似ている症状が出てきたのかな

と思うので、無理はしないで行動する事だけを心掛けていこうと思います。



まず、別の作業をしていた為に、部屋の片づけがあまり

進んでいませんでした。

頭の中を空っぽにして、今日中にやりきろうと思います。

部屋を片付け中です

心の相談士　小林です。

今まで、足の踏み場があまりなかった部屋を片付けている最中です。

とは言っても、掃除が苦手なので、四苦八苦しながら掃除をしています。

ゴミは、少しづつ処分してきたので、あとは雑誌などの

不用品を処分していこうと思います。

ただ、ものを減らすって難しいですよね。

どうしても、これは使うんじゃないかとか、あった方が便利なもの

を捨てるのは気が引けるところもあります。



まぁそんな事を言ってても始まらないので、

断捨離とまではいかないでも、部屋をキレイにして人生が

変われば良いですよね。




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