おはようございます！
さおりんです
前回
前々回と
パートナーに与えてほしければ
まず自分から与える
たっぷり与えて
1mmも尽くしてはいけない
などの
お話をしてきました
でもそもそも
私たち女性だって
誰にも
何にもしてあげたくない時
＝パートナーに
「与える」気になれない時
だってありますよね
そんな時
どうすればいいか
お話したいと思います
そんな時には
パートナーより
子供より
／
まず
自分自身に
「与え」ましょう
＼
なぜなら
自分自身のグラスが
カラカラに乾いていることが
考えられるから
空っぽのグラスから
なみなみと水を注ぐことは
できませんよね
なのでまず
自分で自分を
潤すんです
ここを自分で
できるかできないかは
人生の幸福度を
大きく左右します
もしあなたのグラスが
乾いたタイミングで
パートナーの男性が
水を注いでくれたら
それはもちろん
大喜びで
受け取りましょう
でももし
同じタイミングで
パートナーの男性のグラスも
乾いていたら
どうでしょう
ここで
「私乾いているんだから
水を注いでよ～
」
と要求したところで
お相手も
何もできません
こうなると
お水のお願い
ではなく
お水の搾取になるので
気をつけましょう
そう
自分が潤えるかどうかを
相手任せにしない姿勢
自分でいつだって
潤えるっていう自信は
生きていく上で
とっても大切です
それは言ってみれば
自分の幸せを
相手任せにしない
自分は
今この瞬間からだって
自分で幸せにできる
という自信ですからね
こういうスタンスで
生きていくと
逆に幸せにしか
なれないんじゃないかな
自分ひとりでも
パートナーと一緒でも
どっちにしても
幸せなんですから
では具体的に
自分のグラスを潤す方法
＝自分を幸せにする方法
について
解説していきますね
それは
／
自分が思わず
笑顔になって
しまうことを
やるんです
＼
きっとそれは
一つだけじゃないはずなので
この際
ハッピーリストを
作ってみましょう
さおりんの
ハッピーリストの一例は
ここでは1人でできるものをあげています♡
・美味しいコーヒーを飲む
・美味しいお酒を飲む
・美味しいものを食べる
・ネイルをキレイに
お手入れしてもらう
・キレイな洋服を見る、
着る、買う
・アンティークマーケットを
ブラブラ
みたいな感じです
なので
いつでもハッピーリストを
クリアできるように
美味しいコーヒーは
いつもうちに
ストックされていますし
Monmouthコーヒーを取り寄せています♡
お気に入りのカフェは
徒歩3分
ワインやビールも
常時10種類以上
取り揃えています
さおりんのこの
ハッピーでいることの
執念よ
なので
「ちょっと疲れてるな
」
「私のグラス乾いているな」
と感じたときは
イライラの「イ」が
はじまる前に
自分で気がつき
やっているタスクを
止めます
今日はおもちゃの片付け止めるとか
今日は夕飯作らないことにする
とかね♪
そして代わりに
ハッピーリストを
何かひとつでも
やってみるんです
美味しいコーヒー＆
チョコレート
よく冷えた白ワイン＆
ブリーチーズ＆ハニー
なんかをいただきながら
お気に入りのショップの
ワンピースを
オンラインでのぞく
なんて
ダブルでした時には
今すぐニコニコに
なってしまいます
皆さんの
思わず笑顔になってしまう
ハッピーリストは
何でしょうか
人間
自分が満たされると
自然と身近な大切な人
パートナーや子供に
その幸せをお裾分けしたい
＝与えたい
と思うもの
そのタイミングで
パートナーに
「与え」れば
オッケー
自分を第一に
満たし
余ったら周りにも
「与える」
これが無理のない
持続可能な愛の循環
です
パートナーに「与え」られない時は
まず自分に
「与える」ことから
はじめてみてくださいね
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