冬至からスタートしたダイエット８か月経過・・・結果は？

冬至からスタートしたダイエット。

ちょうど８か月が過ぎました。

ダイエットを始めたきっかけは、

娘の誕生日12月18日を過ぎた翌日、

体重計に乗って悲鳴を上げるほど増えてしまったこと。

と、その後、「おなかがすく」という感覚が少々鈍くなったように感じたことがきっかけでした。

「これはいけるかもしれない」。

で、わかりやすいように「冬至」の日からスタート。

目標は長女を生む前の体重、

マイナス１４キロを目指すこと。

といっても程遠いので、

最初はマイナス９．０を目標に。

1か月目の－3キロは二週間後くらいに、あっという間に落ちたのですが、

それ以降はかなり努力しないといけないなって感じで。

3か月目あたりから停滞期を感じたので、

3月くらいから食事をアプリで管理するようになりました。

ダイエットの結果は、

1か月目　ー３．４キロ、

2か月目　ー6キロ

3か月目　ー６．６キロ

4か月目　ー７．４キロ

5か月目　ー７．８キロ

6か月目　ー９．４キロ

7か月目　ー９．６キロ→ー１０．０キロ

8ヵ月目　ー１１．２キロ

というわけで、マイナス１１．２キロを達成しました！！

7か月目と8か月目があまり減ってないのですが、

7か月目だった日、生理中だったためです。

今回、ものすごい落ちたのは、

下半身のストレッチを強化して

基礎代謝が上がったから、と思われます。

もちろん、焼肉とかラーメンも食べることがあったので、

翌日増えてはしまうのですが、

その後調整することで、

増えすぎを防ぐこともできるようになってきたかと思います。

更年期に入る前にダイエットしたほうが確実に減りますが、

やはり生理が来なくなるこの年になるとなかなか減らないですね。

けど、できないということはないと私が実証しておりますので、

ダイエット中のひともあきらめないで一緒に頑張りましょうね。

細い息子には、

相変わらず「脂肪くん」と呼ばれている。

そんな私、

次の冬至までに、マイナス１４．０キロを目標に頑張ります。

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