まごわやさしい一汁三菜!かぶとぶりの煮物ほか和定食 | おいしいじかんとちいさなしあわせ

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Oishii jikan & chiisana shiawase
ワーキングママの簡単おうちごはんと子育ての記録

昨日は快晴から曇りへ。

 

気温は相変わらず昼間もマイナスで寒い一日でした。

 

時々雪が降りましたけれど、

 

積もったりはなし。

 

幹線道路はすっかり乾いて走りやすいですが、

 

小さい道路はつるんつるんです。

 

 

姉さんは昨日の夜、

 

手作りしたチョコレートを、レモンくんへ。

 

わたしの母からももらっていたので、

 

二人とも身内からモテモテです~。

 

みんな年上だけどね(笑)!

 

パパさんにはまだ渡しておりません。

 

それは事件があったからなんだけどー。

 

 

昨日はちょっとした事件が起こり、

 

我が家はバタバタ。

 

レシピの後で書きます。

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

先週土曜日の晩ごはんです。

 

子供達がいなかったので、おひとり様晩ごはん。

 

孤独だなー。

 

 

 

 

一人でも品数はできるだけ。

 

そして、時短でつくる。

 

せっかくなので、「まごわやさしい」の一汁三菜和定食に。

 

そして作りながら、

 

今度の親子コンテストのテーマはなににしようか?

 

どんな献立にしようか?

 

と漠然と考えています。

 

私自身の献立力にかかっているような気がするんです。

 

子どものせいではない。

 

全て自分の実力をつけることからはじめないと。

 

 

 

ごはんはうに醤油と塩で炊いた、ゆり根の炊き込みご飯

 

おこげがおいしいです。

 

 

ゆりねは保存がきくので、結構買ってあり、

 

地味に食べています。

 

 

 

メインは、かぶとぶりの煮物。

 

ブリ大根の応用ですね。

 

かぶなら火の通りが早いので時短で煮物になります。

 

「まごわやさしい」の「や」「さ」が入っています

 

 

ぶりは北海道では珍しいのですが、北海道産のぶり。

 

ぎょれんさんのもの。

 

【材料】 1人分

 

北海道産かぶ 2個

北海道産ぶり 1切れ

水 200cc

醤油 大さじ2

みりん 大さじ2

酒 大さじ2

三温糖 大さじ1

しょうがすりおろし 小さじ1

かぶの葉 適量

昆布 3g

 

【つくりかた】

 

1.水に昆布をつけておく。

 

2.ぶりは、切り身を3つか4つに切り、塩をふって置いた後、キッチンペーパーで水けをふきとる。

 

3.かぶは皮をむいて乱切りにする。

 

4.鍋に、水、昆布、ぶり、かぶと調味料をすべて入れて、コトコト10分程度煮る。

 

 

 

 

 

サブは、長芋としめじのバター醤油炒め。

 

 

地味おかずだけど、バターしょうゆ味でおいしいです。

 

ごまとのりを加えて栄養アップ。

 

「まごわやさしい」の「ご」「わ」し」「い」が入っています。

 

もう一つのサブは、

 

 

きゃべつとかにかまのコールスロー風。

 

これも簡単でおいしいので、クックパッドにあとでレシピUPします。

 

「まごわやさしい」の「や」が入っています。

 

 

わかめと豆腐の味噌汁。

 

「まごわやさしい」の「ま」「わ」が入っています。

 

この5品で「まごやわさしい」がすべてとれます。

 

子供達には地味すぎて不評ですね。

 

でも、体には嬉しい献立。

 

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

 

 

昨日の事件とは。。。

 

姉さんがお友達の連絡帳を預かったのですが、

 

どうも先生に渡していなかった、ということが発覚。

 

言い訳がしどろもどろ。

 

18時に学童に迎えに行ったときに、わかったんです。

 

そこでそのまま学校に行き、インターホンをならして、

 

先生に出てきてもらい、

 

すぐ姉さんの担任の先生が来てくれて、説明し、連絡帳を渡しました。

 

その後、家に戻り、お友達のおうちにお詫びに行ったのですが、

 

姉さんは逃げてしまいました。

 

それにカンカンにおこったパパさん、

 

姉さんを外に追い出してしまいました。

 

この寒さの中、靴も履かずに玄関フードで1時間は過ごしたでしょうか。。。

 

そんなこんなでバタバタ。

 

結局、朝、姉さんと一緒にお詫びに行きました。

 

今日は10センチまでは積もってないけれど、

 

それなりに積もっていましたね。。。

 

散々なバレンタインデーでした。

 

結局、姉さんはパパさんに渡していません。

 

 


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