しっとり柔らかチキンのチーズ焼きフレッシュトマトソース | おいしいじかんとちいさなしあわせ

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Oishii jikan & chiisana shiawase
ワーキングママの簡単おうちごはんと子育ての記録

昨日は快晴。

気持ちよく晴れたので、

朝は寒かったけれど、暑くなるかも?とのことで、

ふたたび半袖を引っ張り出しました。

でも、たぶん来週は間違いなく長袖かな?

最近の子供たちのケンカ、

激しくなっています。

周りが小さなレモンくんに合わせるものだから、

姉さんも面白くないんです。



ランチは、

ヘルシーな鶏胸肉を使った

チキンのチーズ焼きにフレッシュトマトソースをふんだんにかけたもの。

お伴はごはんでもパンでも合いますが、

わたしはご飯派。




 



前の日から鶏胸肉を解凍し、

朝牛乳に漬けこみまして、

昼に焼きました。



しっとり鶏胸肉のチーズ焼きフレッシュトマトソース
しっとり鶏胸肉のチーズ焼きフレッシュトマトソース

作者:アップルミント15

■材料(1人分)
鶏胸肉 / 1枚
牛乳 / 大さじ2
塩こしょう / 少々
玉ねぎ / 1/4個
赤ワイン / 大さじ2
トマト / 小1個
ケチャップ / 大さじ1
砂糖 / 小さじ1
スライスチーズ / 1枚
刻みパセリ(お好みで) / 少々

■レシピを考えた人のコメント
牛乳に漬けこむだけで鶏胸肉もしっとり柔らか。フレッシュトマトソースをたっぷりかけていただきます。

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参考までに、

過去レシピはこちら↓。

Cpicon ヘルシー鶏胸肉のチーズ焼きトマトソース by アップルミント15



上記レシピは、明治ブルガリアヨーグルトを使ったレシピコンテスト

にて応募したレシピのため、

ヨーグルト使用でお肉を柔らかくする方法で作っています。

ありがたくも私には縁遠いと思われた「グランプリ」受賞だったレシピ。

一生の運を使い果たしたかもと。。。



さて。

お天気だったので、

さぞ爽やかに起きたであろう昨日の朝、

ずぶぬれ状態のレモンくんがわたしのところに泣いてやってきた。。。

どうもパンツに手を入れたらしく、

おしっこが本人だけでなく寝具にまでかかって大洪水。

洪水のニュースを見ていたせいか、

私自身が洪水にあってしまった夢を見た記憶があったばかり。

その洪水とはレモンくんのおしっこだったわけなのです。。。

朝から洗濯を3回やって、やれやれ。。。

赤ちゃんのころとは違って、

ニオイも一人前。。。

毎日地図を描いていたらしいパパさんの小さいころも

さぞお義母さん大変だったことでしょう。

男の子はおしっこの間隔があかないので、

女の子とは全然違いますね。

おねしょシート購入しました。





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