こんにちは UMIカウンセラーコースで勉強中のえっこです
私は、この学びの一環として初めてブログを始め
自分の気持ちや過去の思いなどをアウトプットすることで
頭の中を整理整頓できるようになってきました
でも
ずっと自分に向き合い続けるのも
少し疲れるときもあります・・・
なので、毎週日曜日は、心の勉強とはぜんぜん関係ないことを書いていこうかなと思います
どれくらい続けられるか不安もありますが
題して
私の好きな〇〇
共感してもらえるものがあったら嬉しいな
第1回目の今日は、秋なので、
私の好きな食べ物 です！ ←子供か？！
基本的に食べることが大好きなので
嫌いなものの方が少なくて
自分でお題を決めておきながら、範囲が広すぎて
決めるの難しい
でも、やっぱり 秋になったら食べたいものNo.1は
梨
です
出始めの幸水も大好き、でもそのあとで登場してくる
豊水が大好き
瑞々しくて甘くてシャクシャクとした歯ごたえ・・・
果物の中で1番好きです
この季節に堪能したいと思います
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
こんにちは UMIカウンセラーコースで勉強中のえっこです
私はずっと
知らない
出来ない
分からない
を言うことに、とてもとても抵抗がありました
みんなが知っているアニメを「知らない」
（友達）えー テレビ見てないの？！
見せてもらえないの？！
マジメだもんね〜
テレビゲームを友だちとやろうとしても「出来ない」
（友達）えー ゲーム出来ないの？
おうちにないの？
マジメだもんね〜
ちょっと大人びた言葉が「分からない」
（友達）えー この言葉の意味、分からないの？
聞いたことないの？
マジメだもんね〜
ショボン
母親が厳しく、子ども同士の会話に必要な情報を得る機会が
少なくて、みんなについていけない・・・
そうすると「マジメだもんね」と冷やかされる・・・
そのうちに「マジメ」がコンプレックスになる・・・
知らないこと、出来ないこと、分からないことを
知られることが怖くなり
知らない、出来ない、分からない自分を隠すようになりました
知らない、
出来ない、
分からない自分はダメなんだ
価値がないんだ
そんな思い込み（ブロック）が
ここで
出来たのだと思います
潜在意識に刻み込まれた、この思い込み＝ブロック
私がそのように無意識の中で思っているということは
自分以外の人に対しても
知らない、出来ない、分からないことは価値がない
と判断しているということになるようです（無意識ですが）
この思い込みを内に抱えたまま子育てをしていたので
知らぬ間に子供に対しても
知らない、出来ない、分からないことはダメ
と伝わってしまっていたのですね
今、UMIの学びの中で、自分の思い込み＝ブロックを
緩めている最中ですが
自分のブロックが緩んできたら
気がつけば子供も
知らない、出来ない、分からない、けど大丈夫
という気持ちが芽生えてきているように感じます
「子どものため、子どもが立ち直って社会に出ていくため」
ではなく
ただただ
自分のために
自分が怖いと思っていたことは思い込みだよと
気づかせてあげただけなのに・・・
潜在意識が与える影響の大きさ
ブロックを緩めることで起きる変化の大きさを
ここでも実感することができました
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
こんにちは UMIカウンセラーコースで勉強中のえっこです
先日、「明日の仕事に持っていこう」と思って1本のペットボトルのお茶を買いました
翌日、そのお茶を持っていこうとしたら見当たりません
ん？ここに置いてあったはずだけど？？
ちがう場所に置いたっけ？
もうバッグに入れちゃったんだっけ？
探したけれど見つかりません
これは・・・もしや・・・
夫が持っていったな・・・
その瞬間、アタマの中ではイライラがボンッと
弾けました
アタシの買ったお茶、勝手に持っていくなよ！
自分のものかどうか、確認しろよ！
そして、過去の、頭にきた思い出が一気にブワーーーーと
吹き出してきたのです
もう15年以上前
夫は理由あって転職が続いてしまったことがありました
転職のたびに少しずつお給料が下がり、
税金の支払いがキツくなっていきました
私は子供が小さいうちは働きたくなかったので
仕事をしておらず
下がっていく給料と、支払わなきゃいけない金額を見ては
不安な気持ちでいっぱいでした
夫は仕事のストレスもあり、私が不安を口にしても
プレッシャーかけないで
と不機嫌になり、
今月の税金どうやって払おう？という相談もできませんでした
なのでやむを得ず
自分の貯金（両親がその頃相次いで亡くなり遺産がありました）から支払っていました
私はお金の話を夫にすることが出来ないストレスもあり、
毎月のお給料を節約するのではなく
自分の貯金を使ってなんとかすればいいや、と思うようになり、
みるみるうちに貯金は底をつきました
親が遺してくれたものをそんな風に使ってしまった罪悪感
夫はそんなこと全く気づかずに「なんとかなっている」と
思っている・・・
私のお金、返してよ！！！
私のお金は私のもの、アンタのための遺産じゃない！！！
・・・という恨む気持ちを抱えてしまいました
今回、たったお茶1本持っていかれたことで
また私のものが取られてしまった
という思いに繋がってしまったのです
お茶1本を持っていかれたこと自体で感じたイライラは
これだけを見ると些細なことだし
また買えばいいやと自分をなだめることは難しいことでは
ありません
でも、このイライラは勝手に消えることはないんです
このイライラの奥には私が過去に感じた恨みがあり
そこにちゃんと向き合って解決しないと
また些細なことでカーッとなってしまうのです
UMIカウンセリングの手法で
過去の思いに向き合うことで
自分に寄り添うことができた私は
夫に、実は言いたかったことがあるんだけど、と
過去のお金の話を伝えることが出来ました
不機嫌になったら嫌だな、と少し思わなくも無かったけれど
自分が言いたいと思ったから、言ってみました
それに対して、夫がどういう反応をするかは分からなかったけど
私は今伝えたかったから伝えたのです
それが
「自分に寄り添うこと」
「気持ちを分かってあげること」
だと気づいたからです
そんなシンプルな感情で伝えたら
夫は不機嫌になることもなく
ごめん
といいました
あっさり過ぎる返答に拍子抜けしてしまい、
思わず
いつか返してよね
だから仕事頑張ってよね
と言ってしまいました
これもまた、私の本音です
言えた私は、とてもすがすがしい気持ちになっていました
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
こんにちは UMIカウンセラーコースで勉強中のえっこです
私は夜寝る前にお菓子を食べる習慣がありました
夜ご飯もちゃんと食べたあとに、です
お菓子を食べてお腹がふくれて
あ〜眠くなってきた
と思って眠りにつく日々
そんなことしていたら、何が起きるか・・・
太ります
空腹になる時間があんまり無いので消化が追いつかず
便秘になります
便秘になると
肌も荒れます
顔色もくすみます
そしてそんな自分が嫌になってきます
なのに私は
毎日私は頑張っている
嫌なことも我慢して、平然を装って
乗り切っている
寝る前のお菓子くらい
我慢しないでいいじゃない
そう開き直って
お菓子で自分を満たしてきました
満たされていると思っていました
UMIカウンセリングの勉強をするなかで
自分と向き合い
自分の本音に気づき
押し殺していた感情を少しずつ解放していったら
寝る前のお菓子を食べたい気持ちが薄れていました
気がつけば、お菓子を食べない夜が続いていました
ずっと満腹の状態では無くなったからか
朝のお通じが自然と訪れるようになりました
・・・だからといって、長年蓄積してきた身体の厚みは
そう簡単にはなくなりませんけどね
心の欠乏感に気づかずに
お腹ばかりを満たしていたことに気付けたら
心が満たされてお腹を満たす必要がなくなりました
私は本当はお菓子を食べたかったんじゃないんだ
食いしん坊な私だけど
食べることは大好きだけど
お腹を満たすのではなく
心を満たしてあげないといけなかったんだ
気付けてよかったな
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
こんにちは UMIカウンセラーコースで勉強中のえっこです
３人きょうだいの真ん中の私は子供の頃
家族でトランプなどをやって団らんしていても
自分が負けると
キー！って怒ってトランプを投げ出すという癇癪を
起こすことがある子供でした
そんな私を
「また始まったよ・・・」
と呆れた顔で見る家族たち
でも自分としては悔しくて悔しくて
感情が抑えられなかったのを覚えています
そんな私ですが
小学校時代に転校し
仲間はずれをされ
色々揉まれて生活していく中で
いい人になりたい
優しい人になりたい
という思いが芽生えてきました
これはきっと自分が成長してきたということもあるし
なにかを学んで、そう思うようになったのだと思います
そうしていつしか
「いい人」
「優しい人」
「怒らない人」
になっていきました
ただ！ここでの「いい人」「優しい人」「怒らない人」は
他人にとっての
他人から見ての姿ということです
そういう自分になったことで
良かったことももちろんありました
でもいつも人の目を気にして
本来の自分を出せないもどかしさもはじめはあったと思います
周りの人にどう思われるか不安だから言わないでおこう・・・
これを言ったらわがままだと思われて嫌われるかも・・・
それは嫌だから、気づかれないようにしなきゃ！
そうして抑え込んだ思いは
決して勝手に消えていくことはないんですね
UMIのカウンセリングでカウンセラーさんに導いてもらって
自分の思いを深く探っていったら
出るわ出るわ
良い人であるために封じていた不満や悲しみ、寂しさ・・・
気づいてもらえるのをずっと待っていたようです
ウン十年越しに気づいてあげた自分の気持ち
ようやく解放できた気がします
（一部まだ残っているものもありますが）
自分の本当の気持ちと繋がれた時
とても清々しい気持ちになり
悩みが悩みでは無くなっていました
いま悩みに沈んでいる方がいらっしゃったら
この不思議な（スピリチュアルでも宗教でもない）体験を
ぜひ体感してほしいなと思います
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました
