筋トレが２日に１回の
ルールの筋トレみたいだから
逆に毎日やりたくなってくるし
踏み台昇降はカロリーを
結構 消費するみたいで
踏み台昇降も
２日に１回にしてみたら
逆に やる気が出る
ダンス運動するのは
毎日する
全身運動は
からだに
いい気がする
ラジオ体操も関節が
かたまってるのが
ほぐせそうだけど
日によってポキポキなるから
こわい
だけど、毎日やっていたら
逆にポキポキ
いわなくなるよなあ
やったほうがいいのか
微妙だなあ
わたし、たまに
やだな自分の顔ってなるけど
母がよ く言うのが
良い顔を目指せみたいな
顔のつくりじゃなく
良い表情が出るような
生き方をしろってことだよね
それこそほど遠い
だけど 目指せる
頑張ろー
やだな自分の顔ってなるけど
母がよ く言うのが
良い顔を目指せみたいな
顔のつくりじゃなく
良い表情が出るような
生き方をしろってことだよね
それこそほど遠い
だけど 目指せる
頑張ろー
わたしは
めっちゃ痩せてるのも
(普通に痩せてるのの上！)
似合わないなら
太ってるっていうのも
似合わない気がして
ダイエット頑張っています。
可愛い顔
または可愛い雰囲気を
まとった人は
ぽっちゃりが似合ったりします。
派手が似合って
ファッションも似合いまくる人も
わたし自身 今
太ってしまったけど
わりとぽっちゃりが似合うくらいの
可愛い人は
元々
好きです。
憧れます。
だけど、
わたしは、いざ太ってみて
似合ってないなあって
おもいました。
頑張るしかない
似合ったら良かったのにな。
めっちゃ痩せてるのも
(普通に痩せてるのの上！)
似合わないなら
太ってるっていうのも
似合わない気がして
ダイエット頑張っています。
可愛い顔
または可愛い雰囲気を
まとった人は
ぽっちゃりが似合ったりします。
派手が似合って
ファッションも似合いまくる人も
わたし自身 今
太ってしまったけど
わりとぽっちゃりが似合うくらいの
可愛い人は
元々
好きです。
憧れます。
だけど、
わたしは、いざ太ってみて
似合ってないなあって
おもいました。
頑張るしかない
似合ったら良かったのにな。
２日に１回の
筋トレの日でした
相変わらず
わたしにはきつい筋トレでしたーー
もう辛い嫌だってなるけど
やり終えると
気持ちがスッキリします。
ダンス運動が
今日は、久しぶりに
４０分できました！
℃-uteのlive Blu-ray
見ていたら
やる気にスイッチ入って
今となっては
大嫌いとなっていた
踏み台昇降が
すんなりやれて
３０分はして、
踏み台昇降だけは
live映像見ながら運動できる。
安室ちゃんのlive Blu-rayを
背に流しながら
ダンス運動！！！
朝は、モーニング娘。を流しながら
ダンス運動しました。
順調に運動が出来た日でした。
こんなのが続けば
痩せる。
カロリーを大概に出来たらね
今日は、カロリーが低く
お腹 満足な食事でした。
夜は、どうするかな？
筋トレの日でした
相変わらず
わたしにはきつい筋トレでしたーー
もう辛い嫌だってなるけど
やり終えると
気持ちがスッキリします。
ダンス運動が
今日は、久しぶりに
４０分できました！
℃-uteのlive Blu-ray
見ていたら
やる気にスイッチ入って
今となっては
大嫌いとなっていた
踏み台昇降が
すんなりやれて
３０分はして、
踏み台昇降だけは
live映像見ながら運動できる。
安室ちゃんのlive Blu-rayを
背に流しながら
ダンス運動！！！
朝は、モーニング娘。を流しながら
ダンス運動しました。
順調に運動が出来た日でした。
こんなのが続けば
痩せる。
カロリーを大概に出来たらね
今日は、カロリーが低く
お腹 満足な食事でした。
夜は、どうするかな？
筋トレは昨日はしたけど
２日に１回の筋トレらしいので。
今日は、筋トレしていないし
今日は、ダンス運動とかもできないで終わった。
よっぽど筋力落ちていたんだろうな
筋トレがきつい
時間としては短い筋トレだけど
わたしにはきつい
特に腹筋のやつ。
だけど
なんかいい。
達成感があるし痩せるらしいから。
２日に１回の筋トレらしいので。
今日は、筋トレしていないし
今日は、ダンス運動とかもできないで終わった。
よっぽど筋力落ちていたんだろうな
筋トレがきつい
時間としては短い筋トレだけど
わたしにはきつい
特に腹筋のやつ。
だけど
なんかいい。
達成感があるし痩せるらしいから。
カロリーと食事内容の記録は
絶対に続けて
何が何よりも低カロリーで
からだにも良いかとか
勉強する。
カロリー制限はする
だけど
きつくはやらない
からだに良い食べ物が
とれるくらいには
カロリーとる。みたいな
やり方。
まだまだ勉強中
ダイエットについて
絶対に続けて
何が何よりも低カロリーで
からだにも良いかとか
勉強する。
カロリー制限はする
だけど
きつくはやらない
からだに良い食べ物が
とれるくらいには
カロリーとる。みたいな
やり方。
まだまだ勉強中
ダイエットについて
ここ数日
毎日、カロリーを記録していたけど
食べたものも記録していたけど
今日からカロリー以上に
内容に注目してみようっておもう
ここは、こういう食事に変えられたなとか
カロリー制限は
危険性があると調べて知ったから
逆に太ったり
リバウンドしたり、
かといってカロリーを
無駄にとっても良くない
良いバランスを見つける為にも
まず内容が変えていって
内容が良くなってから
カロリーについても
よく考えてみよ。
毎日、カロリーを記録していたけど
食べたものも記録していたけど
今日からカロリー以上に
内容に注目してみようっておもう
ここは、こういう食事に変えられたなとか
カロリー制限は
危険性があると調べて知ったから
逆に太ったり
リバウンドしたり、
かといってカロリーを
無駄にとっても良くない
良いバランスを見つける為にも
まず内容が変えていって
内容が良くなってから
カロリーについても
よく考えてみよ。
さっき書いた大好きな
４人の選手は
會澤 安部ちゃん
大瀬良 誠也なんですけど
広輔も長野さんも好きだったりする。
あー今から来年が
楽しみ
いつか球場に応援に行きたいんですけど
痩せてから
ユニフォームを着こなして！！！
自信持って球場に行きたい 笑
だから
ダイエットがんばる意欲になっている。
本当に少し前から
運動だけは頑張れていて
カロリー制限は
今日もまた甘くなったから
明日からもっと厳しく
がんばる。
４人の選手は
會澤 安部ちゃん
大瀬良 誠也なんですけど
広輔も長野さんも好きだったりする。
あー今から来年が
楽しみ
いつか球場に応援に行きたいんですけど
痩せてから
ユニフォームを着こなして！！！
自信持って球場に行きたい 笑
だから
ダイエットがんばる意欲になっている。
本当に少し前から
運動だけは頑張れていて
カロリー制限は
今日もまた甘くなったから
明日からもっと厳しく
がんばる。
今じゃ！！！大切なのはと意気込んでる。
痩せてた過去など
もうわたしは忘れて
今と向き合ってがんばれるんだ。
細さって
ある程度のとこまでなら
結構細さ極めても
女性らしさって
いくら細くても痩せていても
残ってしまうのが色気というか
だから細さの色気って
おもった以上にあって、
綺麗な女性らしさ
細さの中に見える
女性らしさ綺麗さ
あって
ダイエットする理由！
それ
でもわたしの場合
まずは
普通体型目指してるし
泣
なぜあの痩せてた
自分が
みたいな悲しかった気持ち。ずっとあったけど
とはいえ普通の体型に
まずして
しっかり筋力つけたいし
だけど理想は、
めっちゃ細くなりたい
けど
普通に太ってない人と
見てもらえるとこまでが
まず
目指していて
元々痩せてたしーの
感覚は捨てられた
今じゃ！！！
大切なのは
向き合おうわたし。
みたいな気持ちで
スタンスはもうそこだ。の感覚だ？
痩せてた過去など
もうわたしは忘れて
今と向き合ってがんばれるんだ。
細さって
ある程度のとこまでなら
結構細さ極めても
女性らしさって
いくら細くても痩せていても
残ってしまうのが色気というか
だから細さの色気って
おもった以上にあって、
綺麗な女性らしさ
細さの中に見える
女性らしさ綺麗さ
あって
ダイエットする理由！
それ
でもわたしの場合
まずは
普通体型目指してるし
泣
なぜあの痩せてた
自分が
みたいな悲しかった気持ち。ずっとあったけど
とはいえ普通の体型に
まずして
しっかり筋力つけたいし
だけど理想は、
めっちゃ細くなりたい
けど
普通に太ってない人と
見てもらえるとこまでが
まず
目指していて
元々痩せてたしーの
感覚は捨てられた
今じゃ！！！
大切なのは
向き合おうわたし。
みたいな気持ちで
スタンスはもうそこだ。の感覚だ？
鈴木誠也選手の
結婚の写真を
ニュースで見ました！
お似合い！若い二人！
年齢以上に若く見える気もしたり
綺麗だなあって。
鈴木誠也選手
畠山愛理ちゃん
お似合いだなあ。
誠也
畠山愛理ちゃん
同い年ってことになるよね。
わたしが大好きな選手
４人は！
全員が結婚してるということで
関係ないっちゃないけど
なんとなく
わたしも結婚したいなあって
強く気持ちをあらたに
結婚に憧れてます。
諦めたり執着したりが
夢って大切らしいです
そういうスタンスで
結婚は、何度も病気のことで諦めたりしたけど
今は、希望持ってる。
そして！
来年の
佐々岡カープに期待して
そして
誠也の
活躍楽しみにしたいと
おもいます！
結婚の写真を
ニュースで見ました！
お似合い！若い二人！
年齢以上に若く見える気もしたり
綺麗だなあって。
鈴木誠也選手
畠山愛理ちゃん
お似合いだなあ。
誠也
畠山愛理ちゃん
同い年ってことになるよね。
わたしが大好きな選手
４人は！
全員が結婚してるということで
関係ないっちゃないけど
なんとなく
わたしも結婚したいなあって
強く気持ちをあらたに
結婚に憧れてます。
諦めたり執着したりが
夢って大切らしいです
そういうスタンスで
結婚は、何度も病気のことで諦めたりしたけど
今は、希望持ってる。
そして！
来年の
佐々岡カープに期待して
そして
誠也の
活躍楽しみにしたいと
おもいます！