この２週間
コロナウイルスのことでこの２週間くらいがって言葉をよく聞く状況
色々それを踏まえて
予定を変えたりしたけど、
予定を変えるの
考えすぎかなとか迷ったり、
２週間経ったらまた
状況と情報をよく把握しなきゃな。
いや毎日 変わるから
毎日、情報、状況を
きちんと
チェックしないといけないな。
昨日は、１３時に
お昼 食べ始 めちゃったけど
今日は 空腹に耐えられたなあっておもったけど
たいして空腹にならないくらい
空腹に気づかなくなってきた
でも今まで どんだけ
空腹に耐えてなかったのかなって
ちょっとびっくりした
逆にストレスや
罪悪感で
食べることがストレス解消にはならなかったけど
食べることが発散になってるのは
今の方だなあ
良かったなあ
薬をひとつやめたから
少しその影響も感じてる
同じ薬を
朝は、まだ飲んでいるけど
量が多かったってことかな
おさえこまれてたのかってくらい
元気になった
お昼 食べ始 めちゃったけど
今日は 空腹に耐えられたなあっておもったけど
たいして空腹にならないくらい
空腹に気づかなくなってきた
でも今まで どんだけ
空腹に耐えてなかったのかなって
ちょっとびっくりした
逆にストレスや
罪悪感で
食べることがストレス解消にはならなかったけど
食べることが発散になってるのは
今の方だなあ
良かったなあ
薬をひとつやめたから
少しその影響も感じてる
同じ薬を
朝は、まだ飲んでいるけど
量が多かったってことかな
おさえこまれてたのかってくらい
元気になった
空腹ってやっぱり
一番のストレスが消える方法
ストレスで食べて解消した方が良いときがある
さらに
食べない 方法のが
なんかよりスッとするんだなあっていうことに
気づいた。
空腹を我慢して
で、必要なとき
必要な量はとる
最初は
頑張ってることと
今のスタイルの
アンバランスさに
微妙にストレスになりそうなときもあるけど
痩せたい気持ち
モチベが上がる方法を
色々見つけたら
なんとなく
頑張りが続くようになる！
ダイエット楽しいって
やっと心から
思えるようになった
今日から、
しっかり運動しよーっと。
一番のストレスが消える方法
ストレスで食べて解消した方が良いときがある
さらに
食べない 方法のが
なんかよりスッとするんだなあっていうことに
気づいた。
空腹を我慢して
で、必要なとき
必要な量はとる
最初は
頑張ってることと
今のスタイルの
アンバランスさに
微妙にストレスになりそうなときもあるけど
痩せたい気持ち
モチベが上がる方法を
色々見つけたら
なんとなく
頑張りが続くようになる！
ダイエット楽しいって
やっと心から
思えるようになった
今日から、
しっかり運動しよーっと。
知らぬが仏って
本当だなあ。
知らぬが仏の意味を
家の辞書(新明解)で
調べたら
実情を知れば腹も立ち
人との間にいざこざも起こるだろうが、
知らないからこそ
腹の立つこともなく、
にこにこ仏のような顔をしていられるのだ。
(みんなにばかにされているのを当人だけが知らないため、平気でいるのをあざける意を含めて用いることもある)
２つ意味があるみたいだけど
どっちにしろ
知らぬが仏って良いなっておもう。
知らぬが仏を実行し続ければ
(知ろうとしないことを続けられたら
悪意においてだけだけど、
それって現代を生きるのに大切なことの１つだなあ)
壁打ちでしかない状態にするというか、
受ける必要のないものを
受けないみたいな
知ろうとしないを守れるかが
続けられるかが
自分を守る方法なのか！
単純なのが答えだ
守ろうっと！！
できるかなー
やらなきゃな
自分守ろう！
直接的なときにも
無視する無反応→壁打ちってことかあ
知らぬが仏だなあ ！！
この方法しかないじゃんって
おもった
人生において
一生、自分に言い聞かせ続けたいことの
ひとつだなあーーー
守ろう。
守ることを頑張ろう
浅はかな自分自身を
変えようっと ！
本当だなあ。
知らぬが仏の意味を
家の辞書(新明解)で
調べたら
実情を知れば腹も立ち
人との間にいざこざも起こるだろうが、
知らないからこそ
腹の立つこともなく、
にこにこ仏のような顔をしていられるのだ。
(みんなにばかにされているのを当人だけが知らないため、平気でいるのをあざける意を含めて用いることもある)
２つ意味があるみたいだけど
どっちにしろ
知らぬが仏って良いなっておもう。
知らぬが仏を実行し続ければ
(知ろうとしないことを続けられたら
悪意においてだけだけど、
それって現代を生きるのに大切なことの１つだなあ)
壁打ちでしかない状態にするというか、
受ける必要のないものを
受けないみたいな
知ろうとしないを守れるかが
続けられるかが
自分を守る方法なのか！
単純なのが答えだ
守ろうっと！！
できるかなー
やらなきゃな
自分守ろう！
直接的なときにも
無視する無反応→壁打ちってことかあ
知らぬが仏だなあ ！！
この方法しかないじゃんって
おもった
人生において
一生、自分に言い聞かせ続けたいことの
ひとつだなあーーー
守ろう。
守ることを頑張ろう
浅はかな自分自身を
変えようっと ！
わたしの場合
ストレスが消えた方法があって、
ストレスを自分に与えてきた人間は
ストレスを与えるようなことして
発散してるから
ストレスがないんだみたいなこと考えた瞬間！
ストレスないのかー
今この瞬間ストレスないのか？みたいな
(そういう人間だから色んな人に当たり散らしてるかもだから
普段からストレスないかも？とか)
そういうようなことに
思いあたったような瞬間に！
充満していた
自分のストレスが飛んだ。
スーっと消えたこと。
理由がわからないけど
その行為をバカにできるからなのか
そのシステム
一方がストレスを与えられて
与えた方はストレスがないみたいな
システムが
くだらない気がするからかなーー
というか
ストレス受けちゃダメなんだなと気づく感覚か。
単純なことが答えなんだろうなーーー
人間には切りかえる能力あるから
いつでも大丈夫にできる。
というかしなくちゃいけないんだろう
くらいには
人間は少しずつ強くなっていく。
マイペース力は
伸ばして損はない ！
ストレスが消えた方法があって、
ストレスを自分に与えてきた人間は
ストレスを与えるようなことして
発散してるから
ストレスがないんだみたいなこと考えた瞬間！
ストレスないのかー
今この瞬間ストレスないのか？みたいな
(そういう人間だから色んな人に当たり散らしてるかもだから
普段からストレスないかも？とか)
そういうようなことに
思いあたったような瞬間に！
充満していた
自分のストレスが飛んだ。
スーっと消えたこと。
理由がわからないけど
その行為をバカにできるからなのか
そのシステム
一方がストレスを与えられて
与えた方はストレスがないみたいな
システムが
くだらない気がするからかなーー
というか
ストレス受けちゃダメなんだなと気づく感覚か。
単純なことが答えなんだろうなーーー
人間には切りかえる能力あるから
いつでも大丈夫にできる。
というかしなくちゃいけないんだろう
くらいには
人間は少しずつ強くなっていく。
マイペース力は
伸ばして損はない ！
朝 起きて 空腹で
７時までに
耐えられないから
スムージー飲んで
バナナとホットミルク
昨日の１５時からの
胃に何もいれてないから
朝起きて、最初に
スムージー飲んで
バナナを食べてから
そのあと７時になったら
普通にご飯を食べて
空腹満たして
１４時まで食べないって感じだなあ
だから
１６時間あけるっていうより
１５だったり１４になるときもあるけど
スムージーやバナナ以外は
本当に
７時まで食べないのは
続けようっと
７時までに
耐えられないから
スムージー飲んで
バナナとホットミルク
昨日の１５時からの
胃に何もいれてないから
朝起きて、最初に
スムージー飲んで
バナナを食べてから
そのあと７時になったら
普通にご飯を食べて
空腹満たして
１４時まで食べないって感じだなあ
だから
１６時間あけるっていうより
１５だったり１４になるときもあるけど
スムージーやバナナ以外は
本当に
７時まで食べないのは
続けようっと
変な時間に目が覚めたら
めっちゃお腹がすいていて
さすがに
もう眠れないかもって思ったけど
空腹って精神安定するなって考えてるうちに
眠れてた
本当に空腹って
慣れたら心地いいな
めっちゃお腹がすいていて
さすがに
もう眠れないかもって思ったけど
空腹って精神安定するなって考えてるうちに
眠れてた
本当に空腹って
慣れたら心地いいな
あかぬけられない自分
センス高められない自分
そういうのが嫌いなわけじゃない
なんだって個性だから
だけど
本気でお洒落になろうって
努力したことないから
そういうとこ嫌いな自分
憧れつつ反感持ちつつ
憧れるのって
どうやったって
格好いい女の人とか
人間として美しいひととか
中性的な女性の放つ
格好いいとか
黒が似合うとか
髪が めっちゃお洒落とか
自分のあるファッションとか
おちゃめで茶色みたいに
ダークで
色の派手な
カラコンしなくても
そういう雰囲気出せたり
中性的だったり
あーがんばろう
茶色みたいにダークに
でも派手さがどこかにあるような
ふと思いつつ
現実、体力しっかりつけて
働いてから目指せって
自分におもった！
茶色が似合う
黒な存在感になりたい
中性的な痩せかたしたい
でもそんなことより
体力だ！
でも目標つよく持つほうが
いっぱい頑張れるのが
人間だからね。
でも現実みないとなあ
マジでカラコン似合わなそう自分
だからこそ
派手なカラコンつけないで
格好よくなりたい
むずかしそーーー
カラコン似合うの憧れるし
コンタクト目に入れるの
こわいタイプだから
無理そだなー
体力つけて
硬い身体を柔らかくして
早く働いてから
目指せ自分。
センス高められない自分
そういうのが嫌いなわけじゃない
なんだって個性だから
だけど
本気でお洒落になろうって
努力したことないから
そういうとこ嫌いな自分
憧れつつ反感持ちつつ
憧れるのって
どうやったって
格好いい女の人とか
人間として美しいひととか
中性的な女性の放つ
格好いいとか
黒が似合うとか
髪が めっちゃお洒落とか
自分のあるファッションとか
おちゃめで茶色みたいに
ダークで
色の派手な
カラコンしなくても
そういう雰囲気出せたり
中性的だったり
あーがんばろう
茶色みたいにダークに
でも派手さがどこかにあるような
ふと思いつつ
現実、体力しっかりつけて
働いてから目指せって
自分におもった！
茶色が似合う
黒な存在感になりたい
中性的な痩せかたしたい
でもそんなことより
体力だ！
でも目標つよく持つほうが
いっぱい頑張れるのが
人間だからね。
でも現実みないとなあ
マジでカラコン似合わなそう自分
だからこそ
派手なカラコンつけないで
格好よくなりたい
むずかしそーーー
カラコン似合うの憧れるし
コンタクト目に入れるの
こわいタイプだから
無理そだなー
体力つけて
硬い身体を柔らかくして
早く働いてから
目指せ自分。
早めに
朝御飯を食べ終わったから
１４時まで
水だけで
空腹になるといいなあ
空腹感にならなきゃって
感覚が癖になっていくなあ
そうしなきゃっておもうし
それが心地いいし
朝御飯を食べ終わったから
１４時まで
水だけで
空腹になるといいなあ
空腹感にならなきゃって
感覚が癖になっていくなあ
そうしなきゃっておもうし
それが心地いいし
色々迷うけど、
８時間以内に食事して
最後の食事から朝食まで
１６時間あけるのは
続ける。
ある意味、罪悪感から逃れられる
食事の罪悪感。
で、食べるときは
気持ちよく楽しく食べられるし。
朝から苺食べるの楽しみで
苺食べて
スムージー飲んで
バナナとホットミルク
そのあとがっつりめに
朝御飯食べてしまった。
でも
実際、１日に１食に近い感じになっていきそうだったから
軌道修正して
２食は、食べるように
決めてもいいような
朝バナナダイエットに
近いことが出来る日も
つくれたらなあとか
迷うけど。
８時間、１６時間が
守れたら
その日ごとに決めようかなあ。
８時間以内に食事して
最後の食事から朝食まで
１６時間あけるのは
続ける。
ある意味、罪悪感から逃れられる
食事の罪悪感。
で、食べるときは
気持ちよく楽しく食べられるし。
朝から苺食べるの楽しみで
苺食べて
スムージー飲んで
バナナとホットミルク
そのあとがっつりめに
朝御飯食べてしまった。
でも
実際、１日に１食に近い感じになっていきそうだったから
軌道修正して
２食は、食べるように
決めてもいいような
朝バナナダイエットに
近いことが出来る日も
つくれたらなあとか
迷うけど。
８時間、１６時間が
守れたら
その日ごとに決めようかなあ。