小麦粉をほとんどやめられた時期は
本当に短期間で五キロ減ったことがあった。
小麦粉戻したらリバウンドした。
また小麦粉 ほぼやめるか
減らすか
減らすくらいにしておく方が 安全かなって
おもうけど
なんかあんなに小麦粉やめて
短期間で減ったこと思い返すと
体質的に
小麦粉で太るタイプなのかも
それか小麦粉で出来た食べ物が好きなんだろうなあ
多分それだ。
中毒性のようなものが
あるらしいし小麦粉って
とにかく
夕食後から次の日の朝食まで
めっちゃ時間あけたいから
午後３時くらいに
夕食 終えたい
自分的に
今の時期しかやれない
方法だから
やってみときたいな。
自分的には奥の手的な気分。
小麦粉は、ずっと減らしたり
ほぼほぼ食べないの続けたいけど
１５時くらいに食事終えたいって
働き始めたら
絶対に無理そうだな。
働き始めたら
どうするんだろう？？
朝バナナだけ続けるとか。
まあとにかく今
痩せることを考えて
維持の仕方は
また考えて
まず痩せなきゃ
維持の方法考えても意味ない。
テレビで中継があった。
色んな選手が見られて
テンション上がりました！
たのしかった。
色んな選手が見られて
テンション上がりました！
たのしかった。
なんか
朝バナナダイエットのが
お昼 と 夜も８時までなら
食べられるし
今日みたいに
朝バナナに挫折したら
罪悪感で
あとはスムージーだけだみたいになるから
よく考えてみたら
朝をバナナだけで
耐えた方が
あとが楽なんだなあってことに気づいた
しかも朝バナナダイエットの
ルールとしては
好きな本数食べて良いらしいけど
わたしは、バナナは
２本は無理だから
１本で頑張るしかない
飽きそうなのが
不安で
１本までだなあ
毎日のことだからね。
明日は、
朝バナナダイエットに耐えて
身体を変えるぞ
朝バナナダイエットのが
お昼 と 夜も８時までなら
食べられるし
今日みたいに
朝バナナに挫折したら
罪悪感で
あとはスムージーだけだみたいになるから
よく考えてみたら
朝をバナナだけで
耐えた方が
あとが楽なんだなあってことに気づいた
しかも朝バナナダイエットの
ルールとしては
好きな本数食べて良いらしいけど
わたしは、バナナは
２本は無理だから
１本で頑張るしかない
飽きそうなのが
不安で
１本までだなあ
毎日のことだからね。
明日は、
朝バナナダイエットに耐えて
身体を変えるぞ
今日は、あと食事は、
午後、３時くらいに
人参林檎野菜ジュースを
ミキサーでのスムージーにしたやつを
飲んで、
終わりにしたら
明日の朝御飯まで
めっちゃ
時間あけられるし
プチ断食みたいなものかな。
だけど
そのスムージー１杯で
耐えられるかなあ
午後、３時くらいに
人参林檎野菜ジュースを
ミキサーでのスムージーにしたやつを
飲んで、
終わりにしたら
明日の朝御飯まで
めっちゃ
時間あけられるし
プチ断食みたいなものかな。
だけど
そのスムージー１杯で
耐えられるかなあ
昨日は出来た 朝バナナダイエットが
今日は、挫折だ
朝 バナナ１本と
ルールでは水だけど
わたしはホットミルクと
バナナ１本にしてる
バナナのカリウムがどうとか読んだことある気がして
気になって
乳製品とってしまう
朝バナナダイエットでは
ルールから外れているんだけど
で、結果
２時間後くらいに
朝ごはんを
しかも、がっつり
食べてしまった。
昨日は、なぜ出来たって？思うくらいに
今日は、お腹がすいてしまって
早すぎるお昼扱いで
あと１食を
しかも軽めにするだけで
今日を終えるなら
カロリーは
普通におさまるなあ
そうやって許さないと
罪悪感で
めげる
明日は、絶対に
１日置きには
守るくらいからスタートするか。
今日から筋トレしなきゃ！
今日は、挫折だ
朝 バナナ１本と
ルールでは水だけど
わたしはホットミルクと
バナナ１本にしてる
バナナのカリウムがどうとか読んだことある気がして
気になって
乳製品とってしまう
朝バナナダイエットでは
ルールから外れているんだけど
で、結果
２時間後くらいに
朝ごはんを
しかも、がっつり
食べてしまった。
昨日は、なぜ出来たって？思うくらいに
今日は、お腹がすいてしまって
早すぎるお昼扱いで
あと１食を
しかも軽めにするだけで
今日を終えるなら
カロリーは
普通におさまるなあ
そうやって許さないと
罪悪感で
めげる
明日は、絶対に
１日置きには
守るくらいからスタートするか。
今日から筋トレしなきゃ！
はまち。さんの
朝バナナダイエットの本
文庫本。
ずっと家にあったんだろうけど
本棚から
ぐうぜん
掘り起こして
なんかやってみようかなっておもった。
昨日から、始めたけど
食欲出てしまって
昼より前に
ご飯を食べちゃったけど
もちろんバナナダイエットのルールでも
１２時まで
お昼は、食べちゃダメで
まだよく読んでないけど
おやつが一種類までありらしい
それを果物やおにぎりにしたら
効果が上がるとか書いてあった。
果物も一種類とかが
消化にも良いらしい
ある意味
楽なダイエット
運動をいっぱいしつつ
このバナナダイエットで
様子見よ
今日は、守らなきゃな
今日も、朝から
バナナダイエット
だんだん慣れそうだし
鬱にバナナって効くらしいから
合うよなあ
自分みたいなタイプに
続けてみよう
挫折もあって良いから
続けてみよう
わたしは、できないくせに
凄い目標だけ立てて
守れないタイプで
今まで来たから
続けることをまず目標に。
運動は、一昨日くらいに
久しぶりにやって
すっごくスッキリした
運動は楽しいって
前よりも思える。
調子崩してて
筋トレやれてなかったから
また再開しなきゃな
朝バナナダイエットの本
文庫本。
ずっと家にあったんだろうけど
本棚から
ぐうぜん
掘り起こして
なんかやってみようかなっておもった。
昨日から、始めたけど
食欲出てしまって
昼より前に
ご飯を食べちゃったけど
もちろんバナナダイエットのルールでも
１２時まで
お昼は、食べちゃダメで
まだよく読んでないけど
おやつが一種類までありらしい
それを果物やおにぎりにしたら
効果が上がるとか書いてあった。
果物も一種類とかが
消化にも良いらしい
ある意味
楽なダイエット
運動をいっぱいしつつ
このバナナダイエットで
様子見よ
今日は、守らなきゃな
今日も、朝から
バナナダイエット
だんだん慣れそうだし
鬱にバナナって効くらしいから
合うよなあ
自分みたいなタイプに
続けてみよう
挫折もあって良いから
続けてみよう
わたしは、できないくせに
凄い目標だけ立てて
守れないタイプで
今まで来たから
続けることをまず目標に。
運動は、一昨日くらいに
久しぶりにやって
すっごくスッキリした
運動は楽しいって
前よりも思える。
調子崩してて
筋トレやれてなかったから
また再開しなきゃな
やっと調子が良くなった。
薬をひとつ減らして
良くなった
朝は、その薬を飲むんだけど
夜は、その薬を 飲まないことで
その薬の、精神的副作用がなくなってくれて
久しぶりに解放された。
長かった！
まだ１年の始まり
目標に向けて頑張るぞ。
薬をひとつ減らして
良くなった
朝は、その薬を飲むんだけど
夜は、その薬を 飲まないことで
その薬の、精神的副作用がなくなってくれて
久しぶりに解放された。
長かった！
まだ１年の始まり
目標に向けて頑張るぞ。
またまたテレビからですが、
芸人さんが言った
｢ ずいぶん ほめてくれますね｣
この一言を笑いながら
明るく言われたら
素敵じゃないですか
こんな品のある返しされたら
褒めて良かったなと
ほっとしてしまうよね
だけど
褒められて初めて使える言葉なので
わたしも
いつか言ってみたいものだと思いました。笑
だけど実際によく褒められてしまう人もいますよね。
正直
若いイケメンの俳優さんとかが
ルックス
顔ばかり褒められ続ける時間が長く続き
多少困ってるような場面を
テレビでは見たりします。
褒められると嬉しいけど
返しに困ることは
ルックスにしろ才能にしろ
能力にしろ
あるはずで
そういうときに
｢随分と褒めてくれますね｣
(^∇^)
こんな言葉を
笑顔と
ちょっと一緒に面白がる雰囲気で
言っても
真面目に言っても
どういう風に言っても
すごく素敵な気がしました。
だってきっと難しいのが
褒められたあとの返しによっては
調子に乗ってとか
ああ本人もおもってるんだ
なんて
ひねくれてとられかねない
それはテレビに出たりする人なら
自分を良くおもうひとばかりが
その番組を見てるわけじゃないし
有名人じゃなくとも
大勢の前や
何人かの前で褒められたら
同じ状況とも言えます。
そういう不安感を
褒められたときは
嬉しさと同時に
おもうこともあるのかもとおもい
わたしは
この言葉
ずいぶん褒めてくれますね
素敵な言葉だなあとおもいました。
やさしいことばで
奥深いことを言ったほうがいいですね
今、
たまたまつけていた
テレビで
この田辺聖子さんが
インタビューで言われていた
この一言を知って
ああ良いなあって感じ入りました。
わたしは、優しいと間違えて捉えて感動したんですが
やさしいは
簡単なというほうの
やさしいらしく
またそれにはそれで
感じ入り
だけど勘違いで
感動した
優しいことばというのも
そういう気持ちも大切にしたいです
だけど勘違いなので
より本当の意味の
やさしい言葉で
奥深いことを
言ったほうがいいですね
やっぱりこれ
素敵な言葉だなあ
会話においてのことが
意味合いとしては
強いんだろうなあと
思ったら
それまた勘違いで
とはいえ
難しい言葉をあまり知らない
わたしは
難しい言葉を
知ることもきっと大切で
そういうものも知る努力を
惜しまず
だけど
会話というものに
そういう難しい言葉を持ち込まない
やさしい言葉に
こだわれたら
素敵なのかな？
文章には
ロジックの楽しさもあるから。
会話と文章はきっと違うかなって思ったけれど
田辺聖子さんは
文章のことも言っていて
それが本当に素敵な
人だなあと思った
作家さんなのになあって
それ言えるの
素敵だなあ
そして本当に可愛らしい声で
喋る方で
可愛いこと言う人で
知的で
可愛いなあって
良いなあ。
素敵な大人を知りました。
奥深いことを言ったほうがいいですね
今、
たまたまつけていた
テレビで
この田辺聖子さんが
インタビューで言われていた
この一言を知って
ああ良いなあって感じ入りました。
わたしは、優しいと間違えて捉えて感動したんですが
やさしいは
簡単なというほうの
やさしいらしく
またそれにはそれで
感じ入り
だけど勘違いで
感動した
優しいことばというのも
そういう気持ちも大切にしたいです
だけど勘違いなので
より本当の意味の
やさしい言葉で
奥深いことを
言ったほうがいいですね
やっぱりこれ
素敵な言葉だなあ
会話においてのことが
意味合いとしては
強いんだろうなあと
思ったら
それまた勘違いで
とはいえ
難しい言葉をあまり知らない
わたしは
難しい言葉を
知ることもきっと大切で
そういうものも知る努力を
惜しまず
だけど
会話というものに
そういう難しい言葉を持ち込まない
やさしい言葉に
こだわれたら
素敵なのかな？
文章には
ロジックの楽しさもあるから。
会話と文章はきっと違うかなって思ったけれど
田辺聖子さんは
文章のことも言っていて
それが本当に素敵な
人だなあと思った
作家さんなのになあって
それ言えるの
素敵だなあ
そして本当に可愛らしい声で
喋る方で
可愛いこと言う人で
知的で
可愛いなあって
良いなあ。
素敵な大人を知りました。
菊池選手の
メジャー挑戦決めたあとの
今から少し前の
心境が最近放送された番組で
聞けたけど
格好良すぎだった…
菊池選手の言葉
｢自分の中で考えて考えて
いろんな人たちの意見
球団の鈴木本部長としっかり話をして
いろんなことを考えて
どっちかにしっかり自分をもって
どっちかに決められればいいかなというふうに
変わってきているので
そんなに絶対こうしたい
ああしたいというよりかは
しっかり話し合いをして
どっちにいこうが笑って
メジャーに行くのであれば
笑っていきたいし
カープに残るのであるにしても
笑って残りますって言いたいし
その中の ひとつというだけです。
ファンの人たちが見ている仕事なので
ひとつでも多くの試合を
笑って過ごしたいという
笑ってるということは
勝っているということなので
そういう元気な姿を見せられるということが
僕の仕事だと思うので
やっぱり笑顔だけは
ポイントだと思います。
若い頃を想像したら
ゾッとしますし
あの頃を振り返ると
本当に申し訳なかったな
ということがいっぱい
先輩も含めて球団も含めて
すみませんでしたという
思うところは
いっぱいある中で
それがあって
今があるというのも
ひとつあるので
そういう頃のなんていうんですかね
物怖じしないというか
そういうところも兼ね備えつつ
もうひとつ２つ
いや３つぐらい
大人になって
チームを見ていきたいなとおもいます。｣
メジャー挑戦決めたあとの
今から少し前の
心境が最近放送された番組で
聞けたけど
格好良すぎだった…
菊池選手の言葉
｢自分の中で考えて考えて
いろんな人たちの意見
球団の鈴木本部長としっかり話をして
いろんなことを考えて
どっちかにしっかり自分をもって
どっちかに決められればいいかなというふうに
変わってきているので
そんなに絶対こうしたい
ああしたいというよりかは
しっかり話し合いをして
どっちにいこうが笑って
メジャーに行くのであれば
笑っていきたいし
カープに残るのであるにしても
笑って残りますって言いたいし
その中の ひとつというだけです。
ファンの人たちが見ている仕事なので
ひとつでも多くの試合を
笑って過ごしたいという
笑ってるということは
勝っているということなので
そういう元気な姿を見せられるということが
僕の仕事だと思うので
やっぱり笑顔だけは
ポイントだと思います。
若い頃を想像したら
ゾッとしますし
あの頃を振り返ると
本当に申し訳なかったな
ということがいっぱい
先輩も含めて球団も含めて
すみませんでしたという
思うところは
いっぱいある中で
それがあって
今があるというのも
ひとつあるので
そういう頃のなんていうんですかね
物怖じしないというか
そういうところも兼ね備えつつ
もうひとつ２つ
いや３つぐらい
大人になって
チームを見ていきたいなとおもいます。｣