骨盤エクササイズのインストラクターになる時、
産後の体は整え方次第で妊娠前よりきれいになる！
と聞いていたので、いつか自分の体で試す時期が来るのを楽しみにしてました。
産後間もない時に申し込んだ
新田仁美さんの美姿勢マスター講座。
1カ月間はテキストで学習＆実践
その後、オンラインでマンツーマン2時間講座。
昨日がその講座日でした！
一人で実践しているときから
反り腰が改善したり、頭がすっきりするという嬉しい効果を感じていて
それだけでも自分にとって非常にプラスでしたが
昨日ZOOMで新田さんから指導を受けると目からウロコ！！
これだけで体整っちゃうの？！
講座中、何度もびっくりして放心状態になりました。笑
姿勢が気になる人に教えたい〜！
ランニングする人にも教えたい〜！
てか、全人類知っていれば良いのにー！って思いました！笑
今まで知っていた、肩を引いて～、お尻をしめて～なんていう方法とは全然違う。
お手本の姿勢の型に身体を無理やりはめ込んでも苦しいから継続できません。
ハート型のクッキーを星形にするのは無理なのと同じ。
新田さんの指導ではそういう不自然なことはせず
勝手に身体が整うような仕掛けがたくさんありました。
肩甲骨、骨盤、足、全てがつながって
体が楽に動かせる。
頑張って胸を張ったりお腹に力を入れなくて良い。
姿勢が整う＝健康＝美しいボディラインになる
まずは学んだことを自分の体にしみこませてから
レッスンでもお伝えしていきます♪
1つの動きに対する解説がとっても丁寧！
この動きはどんな効果があって、どこを意識すると良いのか
そういうのを知った上でやりたい方に新田さんの発信はめっちゃオススメです！
そしていつも美脚にほれぼれ。。
昨日講座を受講したきっかけを聞かれ、
「新田さんのような美脚になりたいからです」と伝えました。笑
6/1は新田さんの美脚講座を受けます！
キレイなお母さんになりたい♡
そして！
ゆりこのお家ですっきりエクササイズ大人気です！
今月無料ですが、有料とおんなじパワーでやってます！！
あまり多くなるとちょっと大変なので
23日は残4名くらい
31日は残5名くらい
気になる方はコメントかDMください♡
エクササイズ詳細はこちら
https://ameblo.jp/apple3535/entry-12596317614.html