辻村友里子の骨盤エクササイズ & ニコ食ダイエット

辻村友里子の骨盤エクササイズ & ニコ食ダイエット

骨盤エクササイズは骨格を整え、インナーマッスルを鍛えるので太りにくく痩せやすい体質に導きます!

ニコ食ダイエットは「心と体の声を聞いて」体が求めてる物を食べていく楽しいダイエットカウンセリング♪
運動と食事から「心地よい体」をサポートします!

音譜yurico担当クラス音譜


久留米、佐賀、鳥栖、大刀洗でレッスン開講中です。


詳しくは「レッスン」テーマブログへ♪


幼稚園や、学校での保護者様向けレッスン、イベント、企業向け福利厚生のイベント。

または定期講座など、様々なご要望にお応えします。



テーマ:
好きを仕事にしていく女性のチームメリコア



しばらくミュージカル活動で忙しく、


それが終わってからは、頑張ることから少し離れたくて笑


メリコアが携わる物事にはあまり関わってなかった。


(10万人女子会 略してマンジョとか、、、字どう書くの?笑





そして、来年熊本に引っ越す予定にしてるので


メリコアという存在を少し客観視できるようにもなって思ったことがあります。












メリコアってすげーー




運営会議は月1回

目的別会議は月に4回




タイミング合う人が集まり



自分のことを語る


メンバーの話を聞く


そこで気づく




これを6年間やってきた




さらに、1人で活動してるだけでは出会わなかった人の数々!!



こじんまりしたものから
規模がどデカイものまで

たくさんの物事に関わることができた。

そのなかで


みんなでガハガハ笑ったことは数え切れない



重たい空気になることもたくさんあった




人間同士が交わるんだから

喜怒哀楽があって当たり前だけど


怒や哀を出せる空間、関係であることは当たり前ではないと思う





今日は


健康は宝な話

息子の話が耳に入ってこない話

お金がキャーーー!な話

人生に気が散ってる話

あんた、悩みっぽく話してるけどほんとは悩んでないやろ?!な話←

似顔絵が上手くなりたい話←私






私はhappyちゃんの洗脳のおかげでスッカリ


自分の心が一番信頼できる羅針盤


だと心に刻まれている。





自分の気持ちを大切に出来る人は

心に余裕が生まれるから

自然と周りに優しさが溢れる



頑張って役に立とうとしなくても

勝手に誰かに影響を与えてしまう




課題を問題視しすぎず

力を抜いてステキなアイディアも生み出せる





そんなパワフルな人が増えたら良いって本気で思う


それしかいらないって思う




だからまずは、

そんな人に私がなりたい





運営会議終わった後のカラオケ🎤







タンバリン上手くなりたい♡




ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ


おかげさまで10月はあと1名募集

ラブラブニコ食ダイエットセッションラブラブ





こちらは運動です♪

久留米 福岡 筑紫野 佐賀生徒さん募集中♪
 子連れで参加できます♡ 

ココロもカラダも♡ 
ポジティブスイッチON! 
骨盤エクササイズ 

詳細・お申し込みはこちら 


































テーマ:
私にはおもしろいお友達がたくさんいます♡


ストローアーティストのTAOさんもその一人。



テレビチャンピオンのストローアーティスト大会で準優勝もしていてすごい人。





作ってるフリしてもらった笑い泣き




ストローでこんなの作っちゃう!




TAOさんは見た目はおじちゃんおじいちゃん
中身は5歳の男の子赤ちゃん





かなーーり変わってておもしろい人なんだけど
そんなTAOさんから






「初めて会った5年前からゆりちゃんは変わった人だと思ってた爆笑





って!





TAOさんから言われちゃったら観念するしかない!
私相当な変人だわぁ笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き




けど、




「その時と今は、また違うね。」



っておねがい





そして

「キレイになったね〜」の図バイバイバイバイワシャワシャ




「僕とゆりちゃんの考え方は似てるらしいからゆりちゃんと話したかった。

ブログにはビューティー系のことしか書いてないから、、」


と言われましたポーンポーン



えー!!!!


自分の考え方も書いてるつもりが
全然伝わってなかったのか?!

と少しショック!



たしかにTAOさんが言うように
この数年で私は大きく変わりました。




ハートが強くなった

必要なときに自分の考えをハッキリ言えるようになった

怒りを出せるようになった

無理にポジティブになるのをやめた

遅刻が多くなった

ほんとに笑いたい時だけ笑うようになった

言いにくいことも伝えるようになった

人からの見られ方を前ほど気にしなくなった




数年前より今の自分の方が断然好き


去年の自分より今が好きです




そんな風に思えるようになったのはこのお二人のおかげ。


心屋仁之助さん


happyちゃん



数年前、人間関係でマジで悩んでたとき、
人との付き合い方の新しい視点を教えてもらいました!!

目からウロコがホロホロ。

心屋さんの考え方すごすぎる。

心屋さんという人間が存在してくれて良かった。





そしてhappyちゃんは最近凄すぎて
最新のブログから見ても何がなんだか分からないと思いますので笑
最初から見るのがオススメ!


それかYouTube!


ワクワクの公式




私は暇さえあれば動画を聞き流して一年以上。


happyちゃんによって良い感じに洗脳されてきました笑い泣きピンクハートピンクハート


この方が発信してる内容が
とても安心するんです。


アァこんな私でも良いんだ〜


って思える。



気分が沈んだ自分との関わり方、考え方がとてもわかった。




そして、人生はエネルギーだって教えてもらった。



恋愛も

仕事も

人間関係も

パートナーも

子どもも

親との関係も


全てがエネルギーだ。


だから、自分のエネルギーだけ気にしていれば良い。



落ち込んだらまず落ち込みきって、そのあと


アイス食べたり

わんこナデナデしたり

お散歩出かけたり

本屋さん行ったり

家でグータラしたり


自分の気分が少しでも上がることをする。




今、友達が恋愛で悩んでてLINEでやりとりしてました。


焦り、執着、不安


そんな渦にいるときに願い事は叶わない。



欲しいものが手に入るときは

リラックスしているとき。


肩の力が抜けているとき。



だから、自分の気分を気にしてあげる。


ワガママでも自己中でもなく

それが周りを幸せにする方法でもあると思います♡



心屋さんもhappyちゃんもリアルな友達ではないけれど、
確実に私の心に、人生に、影響を与えてくれましたキラキラキラキラ



ピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハート


おかげさまで10月はあと1名募集

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テーマ:
メリコア仲間のゆかりさん



久しぶりに会ったら体がスッキリしてて驚いた!!!!




フェイスラインや
体の厚みが明らかに前と違う!!!!


聞いてみたら



週一でエクササイズに通い
食事に気をつけてるんだと!!




やっぱり、その気になった人は変わるなぁぁ!!!!



と感激しつつ



私がもう一つ気づいたのは




ゆかりさん










なんかイキイキ度が増してる♡













体の丸みが取れた代わりに

心はまぁるくなった?おねがい(怒られそう笑)






3人娘の子育て、仕事、たくさんのイベント企画で毎日忙しいことに変わりはないはず。



けど、なんだか前より気持ちの余裕が感じられたことにも感動しました!!






そして

「運動を取り入れることで生活にメリハリもつき
無駄に食べなくなった」


と語る彼女は輝いてた!!!!!



ゆかりさんともう6年くらいの仲だけど、
今まで運動してるところは一度も見たことない



ボーリングくらい笑



本人も  自分には運動は必要ない  興味ない って感じだったと思う。



けど、やってみると意外に自分に合ってたりするんだなぁ笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き






「運動を取り入れることで生活にメリハリもつき
無駄に食べなくなった」



シンプルだけど、これを自然にできるようになり、強制じゃなく自らやりたくなることが本当に理想!

確認ですが、

私のニコ食ダイエットで痩せたわけではありません笑い泣き笑い泣き





ただ、




その気になった人は変わるんだ

そして何より本人がイキイキしている!!




と、大好きなゆかりさんの変化を見れたことが嬉しかったのです!!





もうちょっと体のラインが見える服が良いやろ〜キラキラの図






今年3月
また怒られる笑





今はボルダリングもできちゃう爆笑爆笑




ピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハート


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