今自分の中で
なかなか前に進まない事
変わらない心のもやもや
このブログを読んで
今がその時期なんだと
今は心の内側を整える時期
焦って前に進まなくてもいい
子連れＯＫダンスレッスンと
アラフォーからの初めての人の為の大人のストリートダンスの坂本かおりです
ほんとそう多様性のない メディアの思い込み
50代世代のおばちゃんがターゲット
バブルの世代はみんなひとくくり
にされてる。
色んな立場の人がいるのにね～～
サザエさん一家を支えるふねさん
キョンキョン
こないだのドラマも相変わらすお綺麗な
鈴木京香さん
みんな同じ５０代
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子連れＯＫダンスレッスンと
アラフォーからの初めての人の為の大人のストリートダンスの坂本かおりです
そうそう自分も初めて体験して子供がこんなに凄い事ができるんだってわかります。
なんの習い事でもそうです
あれこれ子供に良かれと思ってアドバイスするのは子供が迷うことに
やっぱりプロの先生に任せるのが１番(*^^*)
私のレッスンには 子供にもダンスをさせたくて
小さいうちからダンスしてたら ダンス好きになってくれるかも と思って来て下さるママさんが沢山います。
そして子供さんがダンス習ってて 楽しそうにダンスしてるのを見てやってみたいと思って来てくれるママ
そうなんです 子供さんダンスやってて
きっとバトルイベントとか 一緒に行ってて
でも親御さんは何もしないでついていくだけ
凄くもったいない時間ですって
レッスンに来てくれてるママもおしゃってました。
ぜひママもダンスはじめませんか？
きっとダンス習ってるお子さんの事が客観的に見れるはず
なんでこんな事もできひんのとか ゆってた事が
自分もやってみて はじめて改めて解るはずっておっしゃってました
何よりも親子で 同じ趣味 ダンスの事話したり
楽しさを共有できるはず
お近くのダンススタジオでぜひ最初の一歩を ふみ出してみてくださいね
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子連れＯＫダンスレッスンと
アラフォーからの初めての人の為の大人のストリートダンスの坂本かおりです
大人の女性にお勧めダンスでアンチエイジング♬
立役者はミトコンドリア
ダンスがアンチエイジングになぜ効果的か？
ズバリ、それは
’ダンスによってミトコンドリアを効率よく増やせるから’です。
ミトコンドリアって何をするの？
ミトコンドリアは細胞内で栄養分をエネルギーに変え、ATPという物質をつくります。
ATPは神経細胞を興奮させ、筋肉を伸縮させるなどに使われます。運動には不可欠な物質です。また、ミトコンドリアの量が多いほど栄養素をエネルキーに変化させるので太りにくい身体になるという側面もあります。
つまり、ミトコンドリアが多いほど代謝が良く俊敏でしなやかな体でいられるという事です。
どうやってミトコンドリアを増やすの？
ミトコンドリアが最も多く含まれる場所が赤い筋肉、遅筋の中です。
背骨の周りにある脊柱起立筋や肩にある三角筋、ふくらはぎなどが代表的な遅筋です。
ダンスによってこれらの筋肉は非常に効率よく鍛えられます。
鍛える事で筋肉量も増加し一緒にミトコンドリアの量も増やすことができます。
つまり、ダンスをすればミトコンドリアも増え、若々しい状態を保つ事ができるわけです。
それだけじゃないダンスの若返り効果
ダンスを踊る際は筋肉を動かすので脳下垂体から成長ホルモンが大量に分泌されます。
成長ホルモンは骨や筋肉、皮膚などの代謝を助け形成を促します。従って肌のハリを持たせ骨を丈夫にし、しなやかな筋肉を手に入れる事ができるのです。
ワクワクするって大切！
さらにダンスによってときめきワクワクするとパロチンという唾液腺ホルモンが分泌されます。
これは「若返りホルモン」といわれるものです。生まれてから 20代までは盛んに分泌されるのですが、年齢と共に減少します。筋肉や内臓、骨、歯、毛髪、生殖器など各機能を維持する働きがあり、認知症を含む、老化防 止の役割も担うと言われています。
ダンスは筋力を鍛えるだけでなく音楽やファッション、講師やダンスパートナー、仲間との交流で精神的にも刺激に満ちています。究極のアンチエイジングと言えるのではないでしょうか。
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ダンスレッスンの申し込みが
アドレスに飛ばなくて
平成１７年からできなかった事が判明((+_+))
ママダンスチーム募集の昔のブログから申し込みしていただいて
気づく
これはママダンスチームをまたやったらいいよってお告げかな
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