職場にて
月1回のランチイベント
ホテルのテイクアウトメニュー
から選びました
ビーフステーキ重
1200円
スープも付けてもらいました
食べきれないわけじゃないけど
お腹いっぱいになるので
半分食べて
夜に半分食べました
来月は何かな〜
ジムに通ってまる5ヶ月
7月で6ヶ月目です
全く痩せませーん
体重も変わらないし
体脂肪も変わらないし
筋肉量も変わらない
鏡見て
引き締まってきたじゃん
とか思ってたけど
自分に都合のいい
幻だったみたい
運動習慣はキープしたいから
7月も通う
がんばろ
オンタイムで
テレビを見ることことが
最近は少なくなり
スマホをダラダラ
みてしまう
仕事中も
スマホとノートパソコン
最近は
管理業務も教えてもらったので
益々
画面ばかり見てしまう日々
慣れない業務で
パソコンと睨めっこ状態
おまけに月末月始は
書類作成が加わるので
いっそうパソコンばかり
疲れ目を感じてました
老眼にはまだ早いのに
パソコンの小さな文字が
滲んだように見えたり
画面を暗くしてないと
パソコンの前でも
しかめっつら
酷いと
家に帰ってきてから
頭痛のような
こめかみに締め付け感
なにかケアをしようと思って
1番最初に思いついたのは
ホットアイマスク
結局購入したのは
コチラ
安眠グッズ部門1位
アイピローグッズ1位
何回も使えるっていうのが
決め手
ゴミ出ない
電気レンジは必要
電子レンジ600Wで40秒
（今の季節なら30秒でもいいかも）
じんわり温かなアイピローの出来上がり
✳︎カバー購入推奨を見落としてました
購入してなかったので私はハンカチ巻いて使ってます
中身は玄米で重量感が絶妙
ほのかにラベンダーの香り
リラックス効果を高めます
（使ってない時も枕の横に置いてます）
寝落ちするときの
スーッと身体が沈んでくる感じが
（わかる？？）
頭から首・肩にくるんです
すごくリラックス効果を実感してます
みんなにオススメ
