こんにちば
昨日のブログにポキールさんからコメントをいただきました。今朝はきのうと別のパンダに乗ってきました。
香取市小見川地区PRR(パンダライドラン)画像は全て#自撮りランナー大賞
まずはリライブから
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このときのケガはまだ完治してません
気分転換とカロリー消費程度で抑えてます
例えばカーディーラー
のショウウインドウに走る姿を映しながら走ってる時の頭の上下動や腕振り足の動きなど
チェックすると良いですね
足の着地
蹴り上げ『優しい着地』が脚を長持ちさせる生命線と捉えています。頭の上下動が大きいとき、それは無駄な動きを示しています
腕は背中より後ろに『引く』をイメージします。ボクのランニングフォーム
自分でもガッカリするくらいダサいですが
ウルトラを走れてフルサブ3.5ランナーです。目下5km20分切りを目標に取り組んでます
ではまた
ファイトでーす‼️
