-Day 6 to Day 12- 自己注射

まとめてD6からD12までどどーん！
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D6
・Menopur 600IU
・夫 Azithromycin（”Zpack") 1粒

D7
・Menopur 600IU

D8～D12
・Menopur 600IU
・Cetrotide ←追加

＜D7のUltrasound、血液検査結果＞
Progesterone 0.926ng、LH 3.31mIU、E2 329.5pg
Follicular size（平均） 右10.38mm（2個）、左9.67mm（1個）

＜D9のUltrasound、血液検査結果＞
Progesterone 1.12ng、LH 1.89mIU、E2 805.0pg
Follicular size（平均） 右10.57mm（5個）、左9.24mm（2個）

＜D12のUltrasound、血液検査結果＞
Progesterone 1.10ng、LH 2.02mIU、E2 1374pg
Follicular size（平均） 右15.71mm（5個）、左13.89mm（2個）
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E2は順調に上がっております。
前回より卵の数が少ないっぽいんですが
でもエコーだともっと見えてる（気がする）
前回は小さいのも含めて全部大きさ見てくれてたんですが、
今回はメインのものしか測ってない気がする。
この違いは一体
その他の備忘録としては、D9からおりものの量が増加。
下腹が張ってきて、D12から体重増って感じです。

そういえば、Menopur打った翌日が痛いと書いていましたが、
ナースの指示を無視し（笑）、食塩水2ccで溶かすようにしたら
翌日の痛み、腫れがなくなりました。
やっぱり濃度の問題だったのか、はたまた
身体が慣れただけなのか分かりませんが。
（前回→1ccに300IU、今回→1.5ccに600IUの指示）
ちなみに、この食塩水の量もナースによって指示がバラバラ・・・
今日のメールでは1ccに600IU溶かせと言われました。
溶けないっつーの。
どこかのコピペで送ってるんだろうけどちゃんと確認しろよ、と(｀Δ´)

最近夫の出張が多く、
採卵の時にいない可能性が出てきたので
慌てて出張の合間を縫って
ダウンタウンのクリニックに行ってもらいました。
（うちのクリニックでは採卵、移植などの高度治療は
すべてダウンタウンの系列クリニックに行かねばなんです）
万が一に備えて精液凍結。
ホントに居なかったら当日はタクシー往復
つ、つらい

＜費用＞
■D7、D9、D12超音波＆血液検査
請求金額　$465.00×3日分
△discount　$302.00×3日分
合計金額　$163.00×3日分（※保険適用前）

■IVF薬（追加）
請求金額　$3,814.82
合計金額　$3,814.82（※保険適用前）

■夫の精液採取＆凍結
請求金額　$250
△discount  $0
合計金額　$250

最近ハマっているもの・続

最近ハマっているもの

その2

白湯

もともとすごい便秘症なんですが、
お友達が白湯を飲みだしたら解消したとのこと。
で、私もやってみました。

正しい白湯の作り方は下記
① やかんで強火でお湯を沸かす
② 沸騰したら10分沸かす。蓋は外し、火加減は大きな泡がぶくぶくするぐらい
※蓋を外して、良い”気”を水に混ぜ込むそうです（アーユルヴェーダの考え）
なので電気ケトルとかはNG
③ 飲める程度に冷ましたら、少しずつ時間をかけてゆっくり飲む
⇒180mlぐらいを1日4回ぐらい（計800ml）に分けて飲むのが目安とのこと

朝とか面倒な時は電気ケトルで作っちゃってますが

先月ぐらいから始めて、確かに調子が良い！
かなり便秘が改善しました。
あと、意外に効果覿面だったのが、コーヒー抑制になること。
元々コーヒーが大好きで、毎日1～2杯飲んじゃってたんですよね。
IVFを始めてからは一応デカフェにしてますが、
それでも飲まないにこしたことはない。
（ドクターは1杯ぐらいだったらOKと言ってましたが）
コーヒー飲みたいな～と思ったら白湯でごまかしてます（笑）


その3

デーツ

ナツメヤシですね。
Whole Foodsのorganic medjool datesを買ってます。
中東が原産ですが、とにかく栄養価が高いそうで、
ビタミン：ビタミンB1、2、6、A、E、K、ナイアシン、葉酸、パントテン酸
ミネラル：カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、銅、亜鉛、マンガン
が含まれており、食物繊維も豊富だそう。
マグネシウムが腸内環境を整える作用もあるんですって。
妊婦さんは1日3～5粒食べると、元気な赤ちゃんが産まれると信じられているそうです。

という訳で小腹が空いたらおやつ代わりにつまんでいます。
1粒でもねっとりしてて満腹感があります。
結構甘いので1日3粒を限度に

以上、最近しているちょっと身体に良い事でした

最近ハマっているもの

その1

スリープマイスター

快眠アプリなんですが、これが面白い。

有料版は広告が出ないようになってるだけみたいです。

無料で十分

英語版も出てるのでアメリカのアカウントでもダウンロードできます。

寝る前にアラームを設定して、スタートを押すだけ。

枠の時間（私は15分）は自分で設定出来ます。

この時間枠の中で、一番眠りが浅い時にアラームを鳴らしてくれる、というアプリ。

レビューを見てると、なかなか普通の目覚まし時計で起きれない人が起きれてるという

枕元に置くんですが、枕の下とかでも全然平気。

で、朝起きると…

データを取ってくれてます！

寝言を自動的に録音してくれる機能や、

ツイッターやFBとの連携機能も（使わないけど）

グラフ化まで！（笑）
寝るのは早い方だと思ってましたが、本当にあっという間に眠りに落ちてます。5分って。

朝も目覚まし前に起きるタイプなんですが、こんだけ寝てりゃ目も覚めるわ、という感じですね。

始めたきっかけは、睡眠足りてるはずなのに、目の下のぷっくりクマが消えなくて。眠りが浅いのかな、でもよく寝れてるのにな～？と思ってたどり着きました。

結果、眠りのせいではないっぽいので、一日中ケータイやPC見すぎとかかな…。(´д｀lll) 

良くないと分かっているんですが、ついつい…

老いのせいもあると思うので、表情筋鍛えねば。

ちなみに夫と同じベッドで寝てますが、夫と反対側の枕元に設置しとけば計測は問題ありませんでした。体温や、傾き、体動を感知するみたいなんですが、どうしてこんな計測が可能なのか文系の私にはサッパリ。

技術の進歩はすごいですね～

-Day 1 to Day 5- 自己注射開始

さて、採卵サイクル②です。

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ピル2週間服用した翌々日に生理開始
（服用止めた日から3日間空けて、注射開始）

D1 生理開始

D2
Fertility shot開始
・Menopur 600IU
・夫 Azithromycin（”Zpack") 2粒

D3～D5
・Menopur 600IU
・夫 Azithromycin（”Zpack") 1粒

＜D5のUltrasound、血液検査結果＞
Progesterone 0.938ng、LH 7.11mIU、E2 60.69pg
Follicular size（平均） 右7.36mm（3個）、左6.51mm（1個）
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前回と違い、ピルストップしてから2日後に生理が来たので
D2から刺激注射開始となりました。
前回のD7（刺激開始して5日目）の数値と比べると、
注射開始してから4日目で、まだ1日早いのに、
卵が大きい
http://ameblo.jp/apollo631/entry-12089084063.html

松林秀彦先生のブログでも、卵巣反応不良の人には
hMG製剤（FSH製剤＋LHが加わっている）の方が
良いと書いてありました。
・卵胞発育にはLHが必要
・卵の数だけではなく質の改善にも繋がる
・FSH製剤（Gonal-f、Follistimなど）より安価
これは期待しちゃうかも～

さて、Menopur 600IUの感想ですが、ちょー痛い
注射針差すとこまでは問題ないんです、
液を入れるのがチクチクチク
しかもですね、前回より濃度が濃いからなのか
（前回→1ccに300IU　今回→1.5ccに600IU)
打った翌日、その場所が痛いんですよ。
テーブルとかに当たると、うっ・・・て感じです。
これ、どうにかならないかなぁ。

＜費用＞
■D5血液検査、超音波
請求金額  $465.00
△discount  $302.00
合計金額　$163.00（※保険適用前）

鍼治療

今更感がありますが、鍼治療に行ってきました。
コンサル（15分）は無料、
初回$165（細かいコンサルテーション＆鍼治療含む）、
その後は都度$85です。
高いけど・・・しょうがないですね
ドクターは日系の女性で、とってもとっても良い人
（日本語話せなかったけど・・・笑）
私は知らなかったのですが、どうやら
私の通っている不妊クリニックと提携しているようで
IVF患者もかなり多くいるそう。
休日でも移植前後は鍼治療をしてくれるそうで、
そういう意味でも安心でした。

コンサルテーションでは、現在の体調や、食生活、睡眠状況など
かなり細かくヒアリングされました。
で、出されたアドバイスがこちら。
・1日2リットル水を飲む
・ソフトドリンク、アルコールは最小限に
・カフェイン、砂糖、乳製品、小麦は最小限に
・規則正しい生活を
・朝ご飯はproteinを高めに（卵2個）、炭水化物は少なめに。
パン、フルーツ、ジュースは控える。オートミールはOK
・寝る前にメディテーションを（深い腹式呼吸を25～50回）
・夕飯は寝る2時間前までに
・1日最低10分軽い運動を（ストレッチ、ウォーキングなど）

そして、今摂ってるものに追加してサプリが出されました。
・ProOmega 1日2錠
・Inositol 1日2錠
・Royal Jelly 1日1錠
・Systemic Enzyme Complex 1日3粒（※採卵後スタート）
（今摂ってるもの→http://ameblo.jp/apollo631/entry-12063326359.html）
薬が・・・多すぎる・・・・
Inositolって何だ？と思ったらビタミンBの一種のよう。
Systemic Enzyme Complexは色々な効果があるらしいのですが
ご興味のある方はこちらをどうぞ。
http://natural-fertility-info.com/fertility-enzyme-therapy

漢方を処方されるのかと思っていたのですが、
刺激注射をもうすぐ始めるので不要とのこと。
西洋医学とごっちゃになると良くない、と言ってました。

初めての鍼は、特に何も感じず、
果たして効果があるのか？と思ったけど（笑）
しばらく週1で通ってみます。

＜費用＞
■初回コンサル＆鍼治療　$165

■サプリ
ProOmega 60粒入り $27.95
Inositol 120粒入り $28.00
Royal Jelly 60粒入り $23.99
Systemic Enzyme Complex 180粒入り $53.80