今日からまた仕事やぁ！！
と起きる方も多いのでは？
連休の食べ過ぎはリセットしたい！
でも久々の仕事で疲れてストレスもたまったので、ガッツリ丼が食べたい！！
そんな人も多いのでは･･･？
今日はそんな方にぴったりの簡単にできる丼を紹介しまーす♪
お総菜で丼
第２弾
｢ひじきの卵とじ丼」
ボウルに卵一個を溶きひじき煮１パックを混ぜる。
油をしいて熱したフライパンに入れて、半熟になるまで火を遠し、180gのごはんにのせて小口切りにした青ネギを散らせば完成～♪
簡単でしょ？
そしてうまい！！
更にひじきの豊富な食物繊維で丼でも安心してたくさん食べられる～♪
簡単でおいしくってヘルシーで安い！！
それがTo Be Myselfのレシピ～♪
HP：tobemyself.wpblog.jp
ご意見、ご質問ご相談等があればいつでもお気軽にご連絡くたさい。
TEＬ：090-9274-0629
Ｇmail：inf.tobemyself@gmail.com
料金：1ヶ月コース 15000円
2ヶ月コース 20000円
３ヶ月コース 30000円
いよいよゴールデンウィーク最終日！！
｢明日からまた元の日常が始まる～！気合い入れなきゃ！！」
と思っている方も多いのでは？
そんな気合いを入れたい時にはやっぱり丼♪♪
スーパーのお総菜を使った簡単でおいしくってヘルシーでお財布にも優しい丼のレシピを紹介しまーす(^-^)v
お総菜で丼
第１弾
切り干し大根とハムの混ぜご飯丼
切り干し大根煮は軽く水気を切り、細切りにしたハム2枚と一緒に180gのご飯に混ぜる。
仕上げに七味唐辛子3gを振れば完成～♪
簡単でおいしくってヘルシーで安い♪
テンション上げていきたい連休の最終日にはぴったりのメニューでしょ♪♪
明日(今日？笑)はアポロジムの興行～♪
テンション上げていきたいから僕も今からこれ作って食べて行こうかな･･･(^o^)v
今日はこの丼でテンション上げて明日からの戦いに備 えましょー！！
明日はお総菜で丼第２弾をご紹介しまーす♪♪
｢明日からまた元の日常が始まる～！気合い入れなきゃ！！」
と思っている方も多いのでは？
そんな気合いを入れたい時にはやっぱり丼♪♪
スーパーのお総菜を使った簡単でおいしくってヘルシーでお財布にも優しい丼のレシピを紹介しまーす(^-^)v
お総菜で丼
第１弾
切り干し大根とハムの混ぜご飯丼
切り干し大根煮は軽く水気を切り、細切りにしたハム2枚と一緒に180gのご飯に混ぜる。
仕上げに七味唐辛子3gを振れば完成～♪
簡単でおいしくってヘルシーで安い♪
テンション上げていきたい連休の最終日にはぴったりのメニューでしょ♪♪
明日(今日？笑)はアポロジムの興行～♪
テンション上げていきたいから僕も今からこれ作って食べて行こうかな･･･(^o^)v
今日はこの丼でテンション上げて明日からの戦いに備 えましょー！！
明日はお総菜で丼第２弾をご紹介しまーす♪♪
第１弾と第２弾の夢の揚げ物レシピで揚げ物が身体作りによくないのは油ではなく血糖値を上げる衣だということが分かって頂けたことと思います。
工夫次第で夢の衣(笑)が色々と考えられます。やっぱ料理って楽しいもんです♪
GWも終盤に入った第３弾は、おつまみにぴったり♪でも子供も大喜び♪♪とお父さんもお子さんも大喜びでしかも簡単でヘルシーで安い♪♪♪と家族みんなが幸せになる一品を紹介しまーす(^o^)
しらたきのカレーきんぴら
材料(2人分)
･しらたき――――――200g
･ししとう――――――10本(約30g)
･めんつゆ――――――10g
･ごま油―――――――10g
･カレー粉――――――10g
･鷹の爪―――――――5g
作り方
1･しらたきは水気を切り半分に切る。
2･ししとうは斜め切りにする
3･フライパンにごま油を熱し、鷹の爪を入れ、ししとう、しらたきを炒めたらめんつゆを入れてすいぶんがなくなるまで炒める。
4･カレー粉を入れてサッと炒め合わせれば完成～♪
どうですか？簡単でしょう？
これはボクサーの頃減量中にどーしてもカレーが食べたくなって自分で考えて作った料理です。
ですから栄養士が考えたレシピなんかではなく、カレーが好きな料理好きのおっさんが自分好みに作った料理だと考えてください！笑！
明日でGWはとりあえず終わりなので明日から3日間、スーパーなどでよく見るお総菜を使ったアレンジレシピをご紹介しますね(^o^)v
お楽しみに～♪
HP：tobemyself.wpblog.jp
ご意見、ご相談、ご質問等があればいつでもお気軽にご連絡ください。
TＥＬ：090-9274-0329
Ｇmail：inf.tobemyself@gmail.com
料金：１ヶ月コース：15000円
2ヶ月コース：20000円
3ヶ月コース：30000円
工夫次第で夢の衣(笑)が色々と考えられます。やっぱ料理って楽しいもんです♪
GWも終盤に入った第３弾は、おつまみにぴったり♪でも子供も大喜び♪♪とお父さんもお子さんも大喜びでしかも簡単でヘルシーで安い♪♪♪と家族みんなが幸せになる一品を紹介しまーす(^o^)
しらたきのカレーきんぴら
材料(2人分)
･しらたき――――――200g
･ししとう――――――10本(約30g)
･めんつゆ――――――10g
･ごま油―――――――10g
･カレー粉――――――10g
･鷹の爪―――――――5g
作り方
1･しらたきは水気を切り半分に切る。
2･ししとうは斜め切りにする
3･フライパンにごま油を熱し、鷹の爪を入れ、ししとう、しらたきを炒めたらめんつゆを入れてすいぶんがなくなるまで炒める。
4･カレー粉を入れてサッと炒め合わせれば完成～♪
どうですか？簡単でしょう？
これはボクサーの頃減量中にどーしてもカレーが食べたくなって自分で考えて作った料理です。
ですから栄養士が考えたレシピなんかではなく、カレーが好きな料理好きのおっさんが自分好みに作った料理だと考えてください！笑！
明日でGWはとりあえず終わりなので明日から3日間、スーパーなどでよく見るお総菜を使ったアレンジレシピをご紹介しますね(^o^)v
お楽しみに～♪
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料金：１ヶ月コース：15000円
2ヶ月コース：20000円
3ヶ月コース：30000円