おはようございます。

先日鹿児島県鹿児島市の最南端駅、生見駅の近くにある、千貫平自然公園に登ってきました。

公園に登るとは??と不思議な感じですが、

海の近くにある生見小学校から、

この千貫平自然公園(標高577m)まで遊歩道がきちんと続いているんです。

この遊歩道が結構長い…。

ですが、景色はとてもきれいだったので、心も満足。

子供と一緒に登ったのですが、一生懸命登る様子を見て、

親としてもうれしい限りです。

 

山頂からは薩摩富士こと開聞岳(924m)も見えました。

 

日曜日だったのですが、

日々の忙しさから解放され、

子供と一緒に話しながら登る。

 

登りきって「よく頑張ったね」

帰ってきて「楽しかったね」

そう言えただけでもすごく満足

 

ありがとう。って自然に湧いてくる。

 

仕事がお休みの日は、しっかりと自分の時間を大切にしてくださいね^^

別に山に行かなくてもいいので、

家でのんびりする、映画を見る、ショッピングをする。

自分の好きな事をやってみてください♪

 

要注意はスマホです。

ゴロゴロと言ってもスマホでyoutubeなどを目的もなく見るのはNGです。

それは自分の時間を大切にしているとは違うと思います。

 

さて今日も一日よろしくお願いします♪

最後まで読んでいただきありがとうございます^^

おはようございます。

外は雨がすごく振ってます…。

 

不要なものを手放して、

自分が満たされたような気持になると

自然と感謝の気持ちが生まれてきました。

 

ありがとうございます。

ありがとうございます。

 

これが不思議と出てくるんです。

まるで湧き出てくるかのような。

 

ヒトに対してもですが、

モノに対しても感謝の気持ちが出てきます。

 

水を飲んだとき・・・

私ののどを潤してくれてありがとう。

 

今飲んでいる水は誰かが飲める水にしてくれたはずです。

その方にもありがとう。

 

この水が入ったコップ、このコップも作ってくれた方がいます。

その方にもありがとう。

 

水を飲んだだけでも

ふとたくさんのありがとうが浮かんでくるようになりました。

 

これまでこんなことはありませんでした。

手放したことで、徐々に内側から感謝の気持ちが出てきました

 

それではここまで読んでくださり、ありがとうございました。

今日もよろしくお願いします^^

う・・・

指が痛い・・・

 

右手の人差し指の爪が、深爪してしまい、非常に痛いです・・・

キーボードを打つたびに、ズキ!ズキ!と痛みが来ます・・・

普段は何も気にせず使うこの身体。

けがをしたり、風邪をひいたりして、普段通り動かなくなると、

そのありがたみに気づかされますよね。

身体さん、いつもありがとう。

 

さて今日はお仕事で懇親会でした。

家に帰りついたのは22時ごろ。

ちょっとお疲れモードです。

 

動画が見たい…

動画が見たい…

YouTubeを開こうとします。

 

何か「○○が見たい!」と決まっていればいいのですが、

特に見たいものも決まっていないのに、YouTubeを開こうとします。

 

YouTubeはみなくてもいいや。ってなってたのに。

何で??

 

私はふと気が付きました。

「YouTubeを見たいときは思考を止めたいときだ!」

 

YouTubeを見ているときって、思考してそうで何もしていない。

ただボーっとしているだけで、自分が面白いと思うと思う情報が勝手に入ってくる。

その時って、実は脳みそは現実逃避をしている。

だから楽なんだ、だから楽なほうに進むためにYouTubeを開くんだ。

 

今思えば、残業でどうしても気が乗らない仕事が溜まっているとき、

一人になれずにしんどいとき、

帰りが遅くなり、残っている家事を済ませようとするとき。

私がYouTubeを無意識に見ようとするときはいつも疲れているときだったんです。

 

疲れているとき、YouTubeを開いて無意識に脳を休めようとしている。

 

でもそんなときってYouTubeみてもただ現実逃避しているだけで、

今を味わっていないし、満たされてもいない。

何も残らないんです。

自分が今ここにいて、感じていること、全然目を向けてないんです。

 

それに気が付きました。

そんな時は無理しない。

 

きっと脳は休みたがっているんです。

休ませてあげましょう。

最低限やるべきことだけやって、休みましょう。

寝ましょう。

 

それではおやすみなさい。

私も寝ます。