自分の心がとげとげしているとき、
なぜかイライラしてしまう時。
自分ではいけないと思っていても、周りにあたってしまう時。
こんなときって男性も女性もあります。
とうぜん、私にもあります！
先日家族と旅行に行ったとき、スケジュールや不慣れな土地での車の運転だったりで、
非常に疲れがたまっていました。
とてもイライラしているのが自分でもわかりました・・・
パートナーにちょっと言われたときに
つい言い返してしまいました。
反省です・・・
この時、自分はイライラを抑えるために、
自分の時間を作ったり、好きなものを飲んだり、小休憩をとったりしました。
ですが結局イライラが抑えられず…
こういったときに対応すべきは、
いつもの感謝もですが、まずは「手放すこと」です。
この時の私は、せっかく遠出をしたんだから、家族を満足させたい、いろんな体験させたい。
そんな気持ちが強くなっていて、空回りしていました・・・
遠出をしたけど、いつも通りでのーんびりしゃちゃおう。
勝手に頭にできた「やることリスト」を手放して、リセットさせること！！
それが私に必要な事でした。
ちょっと今回反省がありましたので、記録に残します。
それではまた！
