タバコをやめたのが去年の2月で、それと同時に、実は甘いものもやめたんです！(^^ゞ
まず、タバコをやめられた理由が、『リセット禁煙』という本のお陰なのですが、タバコを吸ったときのあの「ホッとする、リラックスする感じ」は、タバコにその効果があるわけではなく、前回吸ってからの時間が経って「ニコチン切れ」のストレス状態になり、タバコを吸ったことで体にニコチンが満たされて一時的にそのストレスから解放されただけで、タバコを吸わない人は、「常に開放感の状態」あるということを知ったからです。
となれば、今度は「常に開放感に満たされている状態」が憧れの状態になったので、楽しみが出来たわけです。「体に悪いからやめる」ではなく「憧れの状態を作るために吸わなくなった」ということで、例えば、「1週間後にディズニーランドに行く」となると、ワクワクしていろんなことを乗り越えられますでしょう？それと同じ気持ちでやめられたというわけです！ヽ(^o^)丿
で、そのときに同時にやめたのが『甘いもの』です。
（正確には「やめる」ではなく「なるべく控える」です。）
タバコを吸うときは、いつも「甘いドリンク（アクエリアスゼロ）」を一緒に飲んで、タバコでイガイガになる喉を潤していたんです。またタバコのフィルターに少しだけ「アクエリアスゼロ」を浸み込ませて「アクアフィルター」にすると、タバコに甘みが出て、味もマイルドになるので一石二鳥だったんです。
タバコをやめたら、その「アクエリアスゼロ」も必要なくなって、というか同時に「甘いものも出来ればやめたいよね？」という気持ちも出て来て、抵抗なく「甘いもの」もやめることが出来ました。(^^ゞ
もうひとつあって、「甘いもの」をちょっとだけ控えてから、しばらくして「甘いもの」を食べてみたら、次の日が若干体が重たい感じがして、「糖分が増えるとこんな感じになるんだ！」と実体験が出来たわけです。
チュートリアルの徳井さんの動画の中で、「ご飯（白米）を食べると、血糖値が上がるようで、食後はカラダが若干重たく感じる」と言っていたことを思い出して「なるほど、このことか？」と自分でも確認出来たというわけです。
といっても、「甘いもの」というと、「アクエリアスゼロ」を毎日飲む以外では、たまに「菓子パン」を食べるくらいでした。・・・がしかし、ショートケーキなどを頂いたときは一度に2～3個くらいを爆食いしていましたけどね！(^^;
でも今回「甘いものも控える」と決めてからはすべて食べなくなりましたね！(*^^)vといっても、「甘いものをやめる」とタバコのように決心したわけではなく、あくまでも「控える」という程度の気持ちなので、気持ちは軽いです。
去年のクリスマスでは、久しぶりに「ケーキのようなもの」を食べて（笑）、ファミレスでは「誕生日ケーキ」を頂きましたので、正確には「やめた」にはなりませんけどね！(^^ゞ
そのときの記事はこちら！
となると、普段食べるお菓子は「スナック菓子」になってしまい、よく食べるのが、上の3つのカルビーの定番の「かっぱえびせん」「サッポロポテト」「サッポロポテト バーべＱあじ」
タバコをやめたことによるストレスは全くありませんが、タバコをやめたことで食欲がUPして、お腹が空くようになったので、「スナック菓子」が増えた感じがあります。
となると、上のカルビーの定番3つでも飽きそうになるので、新規開拓で『おにぎりせんべい』を生まれて初めて買ってみました！(^^)/ これが結構美味しかった！(^^ゞ
これは、昔TVで、確か加藤茶さんが好んで食べているのを見たのかな？、記憶に残っていたので食べてみたんです。(^^)
で、『おにぎりせんべい』に味を占めた私は、もっとトラッドな「塩せんべい」を買ってみたんです。『亀田製菓の手塩屋』という商品です。一袋が198円くらいの商品です。
私がこんなものを買うようになるなんて、信じられません！(^^;
そしたら、これが大正解！ヽ(^o^)丿
日本人のトラッドな味ですよ！ヽ(^o^)丿
もうね、今スナック菓子では、これが最高にお気に入りです！(*^^)v
（調べてみたら、煎餅は「米菓」と言うらしくて、「スナック菓子」とは区別されているようです。）
この辺のお菓子のことを考えると、イメージとして、浅草などにある「老舗のお煎餅屋さん」を思い出します。お店で焼いた直後のお煎餅は美味しいでしょうね？(^^)
最後に・・・
タバコをやめて、甘いものを控えている今の状態は、カラダは以前より軽いし、タバコを吸っていたときの、訳の分からないストレスはなくなって、上で書いた「常に開放感に満たされている状態」を感じます。が、逆に「こんなに楽になっていいんだろうか？」思うこともありますね！（笑）
タバコは、今では思い出すこともないし、吸いたくなることはまったくないですね！甘いものは、たまにスーパーで、目に入った「チョコパン」を無性に食べたくなることがありますが（笑）、次の日の「体の重さ」を思い出して、控えています。あくまでも「控えている」だけなので、気持ちは軽いです！ヽ(^o^)丿
と書きましたが、「たまにはあのチョコパンを思いっきり食べてやろう！」という気持ちはまだあるんですよ！(^^ゞ
-------------------------
そうそう、この辺の「スナック菓子」「米菓」でおすすめの商品があったら、是非教えて下さいませ！m(__)m
-------------------------
また、面白い話題があったら、ご紹介させて頂きますね！σ(^^)
タバコをやめたときのお話はこちら！
追記
甘いものをやめたもう一つの理由を思い出しました。
ネットで見た記事ですが、外国の女性で現在確か70代の女性でしたが、見た目は40代前半くらいに見える若々しさ！「えっ？」というレベルの若々しさ！その女性は確か20代のときから、甘いものを一切食べないようにしたということで、私驚いたんです。その記事を見つけるのですが出て来ません。(>_<) それもあったので「自分も甘いものを控えてみよう！」と思い始めたものでした。(*^^)v
NEW
いつもブログをご覧になって下さっているみみどんさんが、上の若々しい女性の記事を探してくださいましたので、リンクを貼っておきますね！みみどんさん、大変ありがとうございます。ヽ(^o^)丿
【驚愕】28年間砂糖を摂らない70歳お婆ちゃんが美しすぎる！ 見た目年齢20歳、生活スタイルは？
みみどんさんのブログはこちら！
-----------------------------
私は「Kindle」のアプリをスマホにダウンロードして「電子書籍」を購入して、その夜からすぐに読み始めました。
