よけよけゲーム

夜に家にいると、パパと遊びたくなる子ども達。
お気に入りの遊びはこれだ。

名付けて「よけよけゲーム」

ルールは簡単、
僕がなげたカラーボールをただよけるだけ。

でもかなり速いです。
座ったままですがほぼ全力で投げます。

ここがミソなんですが、
あたらないギリギリを狙っています。

次男も大分なれてきたので、
最近は当てにいってます。

長男はたまに顔面に当たりますが、
うまくかわすようになってきました。
本人いわく、石頭なので
痛くないらしい。

つぎの段階は、
赤以外ならよける。赤ならとる。
です。

段々難しくしています。
当然取る場合はゆっくりです。

動体視力トレーニング遊びの
ご紹介でした。

ドリブル練習

小さい頃は、ドリブル練習を単体ではやりません。

長男も小学2年の夏頃から
コーン使っての自主練をちらほら。

そんな程度でいいと思っています。

とにかく、見よう見まねで自分のリズムやスタイルをもってほしい。小さいうちはとくに。

ドリブルテクニックを教わるのは
小学2～3年からでいいと思っています。

見て学ぶと教わるの違いでした。


家の中では暇さえあれば素足で
ボールには触っています。

決して練習を否定している訳ではないですよ。
念のため。

運動会 リレー 走り幅跳び

次男の運動会。
メインは、やっぱりリレー。
結果は、ビリだったが、
次男の走り方は完璧だ。

おにいちゃんがケガをして、
バランス崩して、
いい走りがきたなくなっちゃった。
その修正で今年5月まで通ったかけっこ教室。
やっと直った今現在。

それをずっと見ていた次男。
走るイメージができていたのだろう。

このかけっこ教室には、
元オリンピック選手もいるので、
走り方は最先端理論。

コーチと一緒だよその走り。
次男くん。君の未来は明るい。
がんばれ。

ちなみに、昨日長男の走り幅跳び
3・45メートルだって。
4年のうちに4メートルいきたいね。

立方体と角度の予習復習（サッカー編）

立方体、角度を４年生で習うとききます。

３年生は平面図なので、スペースの認識が高学年より狭い。

角度もあまりよくわからない。

だから、前に前にドリブルしだします。

どんどん相手をよけて、コーナーの方へ。

そっからゴールできる角度は何度でしょう。

次は無理なシュートか、中央への折り返しか、近くの人へパス、

オットびっくり中央へまたドリブルを仕掛けます。

ゴールを狙いやすい位置ってどこでしょう。

人によって違うと思います。

ゴールまでの距離と角度の問題。

今自分がたっている位置はゴールの右隅、左隅のゴールラインまで

何度でしょう。

頭の中の分度器で測ってみよう。

ゴールへ突進しても

キーパーに近すぎたらシュートコースがなくなるよ。

距離と時間と角度の問題

そこが３年生と４年生との違いかな。

３年で予習の必要はないが、４年になって時には、

角度の勉強をサッカーで復習してほしいと思っています。

ロングパスといった空間の勉強を

現場で活かしてほしいと思っています。

キーパーの動ける距離と時間を感じてほしい。

そうすれば、長男に得意な位置やパターンが決まってくるかもね。

次は、そこの位置にいくにはどうしたらいいか。

論理的に考えてほしいものだ。（国語と算数の合体だ）

さらに応用して絶好の位置でも、シュートコースがなければ、

フェイント、パス、ドリブルでまた作るればいいのさ。

ここまでが４年生の目標。

これがわかれば、パスもできる。

チームメイトの得意な位置はどこかな。

チーム戦略、戦術に関心をもってほしい。

ここまでが５～６年生の目標。

やっぱり予習をやろう、今日から。

「お～い！いま何度」

坂道ダッシュ

坂道ダッシュ！

下り坂でのダッシュ。（登り坂ではありません。筋力系は高校からでもいいかな？）

次男が今週末、運動会なので、

ちょっとでも速く走れるように練習してみた。

そのあと、平らな自宅前約３０メートルを測定。

ラーメン、イケ面、効果てきめーん。

次男は約０．７秒速くなった。（すごっ）

便乗して長男は約０．１５秒速くなった。

両方とも新記録である。

いい点は以下のとおり。

未知の刺激が脳、神経、筋肉に伝わる。本人最速の刺激だろう。

腕のふり、足のふりがいつもより速くなる。

歩幅がいつもより大きくなる。

あまりやりすぎると、刺激がなくなってしまうから、

本当は記録が伸び悩んでいるときにやるのがいいと思っているが、

運動会だから、まぁいいか。

いまからでも遅くない。速攻で速くなりたい運動会前の君！

試してみては？

あまり急な坂道ではやらないほうがいいですよ。

逆にブレーキかかってしまいますから。

成長期だと、膝に負担も・・・・

近所だと、おやしろ公園くらいがちょうどいいかな。