坂道ダッシュ！
下り坂でのダッシュ。（登り坂ではありません。筋力系は高校からでもいいかな？）
次男が今週末、運動会なので、
ちょっとでも速く走れるように練習してみた。
そのあと、平らな自宅前約３０メートルを測定。
ラーメン、イケ面、効果てきめーん。
次男は約０．７秒速くなった。（すごっ）
便乗して長男は約０．１５秒速くなった。
両方とも新記録である。
いい点は以下のとおり。
未知の刺激が脳、神経、筋肉に伝わる。本人最速の刺激だろう。
腕のふり、足のふりがいつもより速くなる。
歩幅がいつもより大きくなる。
あまりやりすぎると、刺激がなくなってしまうから、
本当は記録が伸び悩んでいるときにやるのがいいと思っているが、
運動会だから、まぁいいか。
いまからでも遅くない。速攻で速くなりたい運動会前の君！
試してみては？
あまり急な坂道ではやらないほうがいいですよ。
逆にブレーキかかってしまいますから。
成長期だと、膝に負担も・・・・
近所だと、おやしろ公園くらいがちょうどいいかな。