冷えとり、さぼってました
子ども達が頻繁に水遊びをするというのを理由？言い訳？に、裸足の生活に戻ってしまいました。
最初の夏は
越えられませんでした
9月、このままではダメだ！と気持ちを入れ換え、
一気に靴下を大量に買い足しました。
日中は6枚くらい、夜は20枚近く、だったかな。
履ける靴がないので、それも購入。
ここからが、本格的な冷えとりスタートでした。
半身浴もしっかりやって、寝る時は陶器の湯タンポ。
冷えがどんどん身体の中から出てきていたので、
夜はあんなに靴下重ねていても、
湯タンポなしでは足が寒く感じて眠れなかったくらいです。
足湯器、冷え取り君も購入しました。
足を温めるって、気持ちいい
＊冷えとりの基本は、半身浴や足湯です。
靴下の重ね履きが、かなりインパクトが強いので、
冷えとり＝靴下 と思われがちですが、
まずは半身浴や足湯です。
24時間お湯の中という訳にはいかないので、代わりに靴下を重ねて温めます。
靴下が手元にないという方は、
半身浴だけでもやっみて下さい。
それだけで、身体が変わってきますよ
一義流気功 ひだまりSalon♡