【開催レポ】お子様連れ大歓迎☆ママピラティス

大阪市北区中津 子育て支援サークル

あおぞら湯です

9/20(水)は、

お子様連れ大歓迎☆ママピラティスでした

今日の身体もどんよりですが！

張り切って参りましょう〜

「フロー」中心に

※フロー:負荷は少なく、流れるように動き続けることで、身体全体をほぐし整えていく

肩周りのしんどさを訴える方が多くて

季節の変わり目

自律神経整えて参りましょう〜

ですが、後半は、

お腹、お尻、背中！

筋力回復〜なビチーっと動きました。

ひゃー！

うー！

声も出ちゃいます。

今日は、ななんと

中津が生んだ「名お菓子職人ママたかほさん」が

カステラを差し入れしてくてました〜

みんなで、食べて

お掃除して

帰ったら赤ちゃんと昼寝して

あー、なんて健康的。

身体とともに心も整いました！

みなさんもぜひ中津つどいの広場ぐぅぐぅに遊びにきてね。

ママ達も後回しになりがちな

ご自身の

身体の声を聞いてみると

サボれたり、楽しむことを探したり

ネガティヴ思考が

ポジティブに変換されることも。

新規メンバー随時募集中〜

ママピラティスは、

身体をしっかりと正しいポジションで

丁寧に筋力を使う。

楽しくリフレッシュ～

育児に家事にお仕事に

日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎

血行促進、血流改善

運動不足解消

自分の身体の癖を知り、日常に活かす

そして、月1、2回と少ないレッスンですが

ご自身とお子様の体調のいい時に

予定が空いている時に

無理なくご参加ください～

産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！

次回は

10/4(水)

開催です

aozora.happy@icloud.comで予約可能

ママも身体からリフレッシュしましょ。