大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です
11/2(水)は、
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス でした
週末には木枯らし1号も
吹いちゃったそうで…
昨晩は、すっかり
冬なのでは⁈な寒さの中眠りました。
そうなると身体がカチンコチン
ママピラティス
月に2回にしてくれて
ありがとう〜さとこちゃん！（teacher!）
広〜い中津福祉会館の和室で
のびのびと子どもたちが遊ぶ中！
ママたちはいたって真剣勝負
産後のボディリセットに
はたまた
エイジングケアに
自身の身体の不調を感じながら！
みっちり1時間身体をコアから
温め、しっかり汗をかきました。
その間、子供たちは色んなママに
乗ってみたり
「いいよー大丈夫、大丈夫」
って、参加してる先輩ママたちから
見守られ、思い思いに過ごしていました。
こんな風に地域とゆるやかに繋がれる
環境、場所を大切にしたいです。
ピラティス後は、中津福祉会館横で
ピクニックしました。
20組の親子で
ゆる〜くランチしました。
ママピラティスは、
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
みんなみんな決死のふんばり（笑）
運動不足解消のために～団結！
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
次回11/30(水)開催です
ママも身体からリフレッシュしましょ。