あおぞら湯です
本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
最近の開催では
初めてピラティスされるというママが
多数ご参加くださっています～♪
嬉しいな
で、改めて
さとちゃん先生から
このママピラティスの意義を伝えてもらいましたよ。
通常、ボディリセットピラティスは
週一回などコンスタントに身体の歪みや
筋力の強化にアプローチするのですが
何せ
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすと、月1回のママピラティスの
明確な意義をお伝えいただいたのです
なので、なかなかコンスタントに
参加するのが難しいママさんも
スポットでリフレッシュにお使いいただけるので
私は四年続いているんです～
あっ…
ちなみに、さとちゃん先生から
「そろそろベテランさんからは、腰痛、肩こりから脱してもらいたいな」とチクリ
はい～劣等生代表ですが（笑）
多分、ピラティスしてなかったら
もっと、ヘルニアとかギックリ腰とか
身体の不調が出ていたはず
というほど、姿勢を意識できたり
腰痛が気になる時、自分の癖に気付いたり
「先生～！お言葉を返すようですが
これでも地味に成長してます
楽しいんだもん」
楽しいんだもん」
あっ、最後、今の気持ちが…
子ども達も寝たので、頑張った自分に甘みのご褒美を～
あっ、だから劣等生なんだ（笑）
楽しいからいいねん～
今日は初めての方たちも、
ヒーヒー言いながら頑張ってくれていました
あっ、私が一番ヒーヒー言ってた⁉︎
最初と最後に自分の立ち姿を
チェックする様子（写真は最後に）
みなさん、始まる前と後
冗談抜きに
シャキッと！
すっきり～
今日も普段どれだけ筋肉使ってないんや⁇と
いう感じで
筋肉痛に襲われていますが
ピラティスの日は眠りの質がいい
というわけで
チビーズも早々やっつけましたし
家事をたたみかけて
寝よう。スヤスヤと
次回は、12/2(水)を予定しています～