あと1週間で退職する慎平先生に
先輩スタッフ達からのメッセージウインク










患者さんからも
スタッフからも愛されてるな照れ


⭐️院内で実際使ってみて良かった商品を紹介⭐️





あおぞら整骨院 元住吉では
本来スタッフの誕生日は
みんなで居酒屋で乾杯🍻
のはずですが.....

コロナが落ち着くまでは
診療後に院内で一杯だけ👍
(この日は奥原先生だけ乾杯)

早く居酒屋行きたいなぁ🥴






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学生アスリート患者さんの
活躍は我々スタッフにとっても
我が子の活躍のように嬉しい。

最近の院内の話題は
夏の甲子園を制した
智弁和歌山高校に進学した
タツくんの活躍です⚾️

こんなに有名になるなんて....

サインもらっておけばよかった😄


担当施術者の慎平先生や

高校野球マニアの池垣先生も

自分のことのように嬉しそう😊




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【慎平先生卒業のお知らせ】


7年前ここで働き始めた時から
「地元南加瀬での開業」が
慎平の夢でした。

当時はまだ19才で
飲み会の時も1人だけ
オレンジジュースを
飲んでいた慎平でしたが...

つい先日「開業に向けて
あおぞら整骨院を卒業したい」と
慎平から話があったときには
「ついにこの時が来たか」と
寂しいような...
その成長が嬉しいような....
複雑な気持ちでした。


慎平は皆さんご存知の通り
今では当院のエース級存在ですが
歳の離れた先輩達に
負けないように頑張り続けた
努力の人でもあります。

そして、多くの患者さんからも
慕われる人間性と治療技術を
身につけ今回の決断に至りました。


今後は
「ここ以外での経験も
積んでおきたい」との考えから
卒業後に東京の整形外科で
勤務してタイミングを見てから
開業する事になります。


今まで慎平のことを
応援してくださった皆様には
その時(開業)が決まったら
真っ先に詳細をお伝えさせて頂きます。

9/25が慎平の最終日になります。
寂しくなりますが、慎平に暖かいエールを送って頂けると嬉しく思います。


         院長&スタッフ一同






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  猫背なおしなさい!


「うちの子ゲームのやり過ぎ!」

「タブレットでYouTube見過ぎ!」

コロナ禍でおうち時間が増えてから
パパママさんのこんな悩みが増えてきました。


ホントに最近多くなった
「こどもの猫背」

背中を丸めてゲームしたり...

長時間YouTube見たり...


そりゃあ猫背になりますチュー


「姿勢良くしなさい!」とママに言われても3分後にはまた猫背...

「背中真っ直ぐしなさい!」とパパに言われても目を離すとまた猫背...



ところで...

  なぜ猫背はいけないのか?


お子さんに正しく説明できますか?

外見のカッコ悪さ以上に
子供の発育にとって
下記のようなデメリットがあるのです。


■呼吸が浅くなり集中力が無くなる
肋骨や肺が圧迫されて呼吸時に酸素を取り入れにくくなり、集中力が続かなくなります。

■内臓を継続的に圧迫する
前屈み姿勢が続き胃腸などを圧迫し続けるため、消化不良や免疫機能の低下、アレルギー体質の原因になる可能性もあります。

■運動能力の低下とケガのリスク
胸郭や肩甲骨の動きが悪くなり、他の関節に大きな負荷をかけるため、特にスポーツ時の肩、ヒジ、股関節への障害リスクが増大します。

■周りから自信がなさそうに見られる
姿勢が悪いとやる気がないように見られ、周りから否定されることが多くなります。自己肯定感の欠如や自信の無さに繋がります。

■若年性肩こり・腰痛のリスク増
大人と同様に、猫背になると頭や肩が本来のポジションより前に変位するため、それを支える首や背中の筋肉の緊張が強くなり、将来に渡って肩こりや腰痛に苦しむようになります。


まだ柔軟性のある子供のうちから
「猫背癖」がついてしまうと
「生涯猫背」のまま
過ごすことになりかねません。


「生涯猫背...」って怖くないですか?

  こどもの猫背チェック!


子供の姿勢が大丈夫か

チェックする簡単な方法が

あるので参考にしてみてください!



☑︎ 壁に背中をつけた時に、頭、背中、お尻がついているか?


☑︎ 目をつぶってその場で足踏みした時に位置がズレないか?


☑︎ 肩の高さが左右同じかどうか?


☑︎ 足首と床が垂直になっているか?



ひとつでも当てはまったら

改善対象の「猫背」と言えます。



  ありがちな間違った猫背矯正


「姿勢矯正ベルトやった方がいいですか?」と聞かれることがあります。



「姿勢矯正ベルト..うーん」


正直に言うとコレだけでは
あまり効果が期待できないな...
というのが個人的な感想です。

一時的には良いですが
つけてる時は真っ直ぐになっても
外すと猫背に戻ってしまうからです。

もし「姿勢矯正ベルト」を使うとしても、まず猫背の根本の原因を改善してから使用するのが良いでしょう。


  子供の姿勢矯正プログラム


では、猫背の根本の原因って

何でしょうか??



それは...



胸郭と肋骨と肩甲骨に

付いてる筋肉の硬さです。



当院が提唱する

「子供の猫背矯正プログラム」では

それらの筋肉を優しくソフトな手技で解きほぐし、胸郭と肋骨と肩甲骨の動きを改善させていきます。


  施術の流れ


①猫背の原因を診断します


②胸郭の硬さを改善します


③肋骨の硬さを改善します



④肋骨の硬さを改善します



⑤施術の効果を確認します


⑥自宅エクササイズの指導



1回の施術で①〜⑥を

約15分の目安でおこないます。


頑固な猫背の場合でも

週に2〜3回ペースで

合計5回の施術をおこないます。


  動画で解説





  料金


対象 :  小学1年生〜高校3年生


料金 :  1回 ¥2,200-  

   5回 ¥10,000-   


問い合わせ :  電話 044-433-5250


ネット予約 :  

https://s.ekiten.jp/shop_7127730/menu/menu_1469915/




  セルフ猫背エクササイズ


こどもの猫背矯正プログラムを受けたいけど遠方のため受けられない...

という方のために自宅でできるエクササイズをお伝えします👇



■ うんこスクワット




■ 膝立バランス

いい姿勢を保つためには骨盤を立てることを習得する必要があります。膝で立つと必然的に骨盤が立つのでエクササイズで感覚をマスターします。




■ 壁ストレッチ

ラグビー日本代表のトレーナー経験のある佐藤義人先生考案のストレッチを推奨しています。




魔法のフレーズ
正しい姿勢をイメージしやすくする2つの魔法のフレーズがこの本で紹介されています。
それは小舟




  最後に...


実は私(院長)の長男も猫背でした。

野球で投手をやっていたのですが
猫背からくる胸郭の硬さが原因で
肩ヒジを故障し長期離脱を経験し
結果的に投手をあきらめ打者に
転向することになったのです。


子供が悲しい思いをしないように、故障のリスクから守ってあげたいという想いから「こどもの猫背」について真剣に考えるようになりました。


その想いから完成した
この「こどもの猫背矯正プログラム」が子供たちとパパママさんの力になれれば心より嬉しく思います。


問い合わせ :  電話 044-433-5250


ネット予約 :  

https://s.ekiten.jp/shop_7127730/menu/menu_1469915/




大人の猫背矯正はこちら


あおぞら整骨院元住吉院

〒211-0025
神奈川県川崎市中原区木月1-30-29
電話 044-433-5250


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最新!肩こりの原因は◯◯筋




肩こりに深く関連してる
筋肉は無数にあります。

その無数の筋肉の中で
1番悪さをしてる筋肉はどれか?

それを探り当てない限り
永遠に肩こりからは解放されません。
 


 
肩こりの原因を探るプロである私たちは
患者さんが入り口から入ってきた姿を
見るだけで【どの筋肉が肩こりの原因か】わかってしまう場合があります。


意外にも「肩」から遠く離れた場所
(例えばヒザや足首)が
1番悪さをしてる筋肉である事が多く
探り当てた原因をどの順番で攻めるか
いくつかのパターンに絞り込み
施術することが重要なのです。

 
 
では2021年最新のデータで
「肩こり」の原因No.1
どこだと思いますか? 

リモートワークが多くなった
昨今ならではの筋肉なのですが… 

 
 
答えは前鋸筋 (ぜんきょきん)です。

別名「ボクサー筋」とも呼ばれ
おもにパンチのように手を前に
出す動作で使われる筋肉です。


ボクサーは手を前に出したり引いたり
するので筋肉のバランスが取れますが
デスクワークやスマホ姿勢のように
手を前に出したままの姿勢が長時間
続いた場合は、この「前鋸筋」が
縮んで固まってしまうのです。


そして3大悪姿勢と言われる「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」
出来上がってしてしまうと、永遠に「肩こり」から抜け出せなくなるのです





でも…どんなに強い意志で
正しい姿勢を意識してみても
いつのまにか元の悪い姿勢に
戻ってしまいますよね?
(きっとほとんどの人が)
 
戻ってしまう理由は
意志の弱さでしようか?

いいえ違います。実は…

あばら(肋骨)にくっついて
離れなくなってしまった
「前鋸筋」をはがして伸ばしやすく
してあげると正しい姿勢を
キープすることが可能になるのです。


 
そして3大悪姿勢が改善することで
長年悩まされていた「肩こり」と
無縁の生活が送れるようになるのです。



「あばらはがし」の誕生!

肩こりを招く3大悪姿勢「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」


これらの原因である

「前鋸筋」をはじめとする

あばらにくっついてる筋肉をはがして

肩こりと無縁の正しい姿勢に誘導する

新テクニックを開発しました!


その名も...


【あばらはがし】



開発までの道のり

「あばらはがし」をスタートするに

あたって、いつくかの壁がありました。


あばらにくっついた筋肉をはがして

いくには「痛み」が伴ないます。


いかに「痛み」を感じないように

はがしていくか?


また、肋骨が圧迫によって骨折する

リスクをゼロにするために

テクニックをおこなう角度や

強さの工夫と改良など...


なによりも本当に「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」が改善するのか?


これらの課題を何度も何度も

スタッフミーティングで話し合い

「あばらはがし」は完成したのです。




いざ、施術スタート

今まで背中の後ろでクロスして

手が付くことがなかった30代女性。

猫背・巻き肩・ストレートネックが原因です爆笑 いざ!あばらはがしへGO!

「先生...お手柔らかにお願いします」


あばらに張り付いた硬い筋肉を
文字どおり、ひとつずつ丁寧に
はがしていきます。


「なんだか痛そう…」
「怖そう…」
いう声が聞こえてきそうですが...

やさしくゆっくり筋肉を
あばら(肋骨)からはがしていくと
深い呼吸が可能になり
背筋が伸びて気持ち良さを感じます。


何よりも

長年悩まされていた

「肩こり」本当の原因を

解消することが可能になります。



そして...

「あばらはがし」施術後は...
背中で手が届くように!
人生初!

あばらはがしで 
猫背、巻き肩、ストレートネックの
3大悪姿勢を改善して
肩こりと無縁の生活を
手に入れて下さい!


オススメするのはこんな人

下の「あばらはがしチェック」で

5個以上チェックがついた方は

迷うことなく【あばらはがし】を

受けてみてください。



チェックの数によって

効果的な施術回数が

変わりますので担当施術者に

何回やったほうがいいのか」

確認してみてください。


料金




あばらはがしのご予約

https://rsv.ekiten.jp/shop_7127730/?rsv=19&menu=1458214





夏休み限定!

こどもの猫背矯正プログラムはこちら

https://ameblo.jp/aozoragolf/entry-12685036281.html




お問い合わせ

神奈川県川崎市中原区木月1-30-29

あおぞら整骨院 元住吉院

電話 044-433-5250


平日9:00〜20:00  

祝土9:00〜17:00

日曜 休診





【当院鍼灸師奥原先生のブログ】

https://ameblo.jp/1976bar/




................................................



⭐️院内で実際使ってみて良かった商品を紹介⭐️


今まで患者さんの来院時に
受付スタッフが検温させて
頂いてたのですが...


本日から入口に自動検温機を設置。
お手数ですがご自身で体温を測って
入室して頂くようご協力お願いします🙇‍♂️

オートセンサー付きアルコール消毒もセットになって便利😁

以前よりだいぶ安く買えました😁



【買ってよかった!当院使用商品】




【あおぞら整骨院】スタッフおすすめアイテムの紹介


最近の飲食店のコロナ対策必須アイテム


院内に【CO2チェッカー】

設置しました!





室内の二酸化炭素濃度を

リアルタイムで

測定できるんですね照れ

※人の口から排出される二酸化炭素の濃度が高いということは感染リスクも高いと考えられるそうです


数値1000が

基準値超えなので


当院では700を目安に

換気をおこなってますウインク


ドアを開けるとあっという間に

400まで下がるので


やはり換気は重要だということが

目でわかります。


感染症対策の数値化

とても安心できますニコニコ



【あおぞら整骨院】スタッフおすすめアイテムの紹介


顔のリフトアップ鍼
顔面年齢マイナス5才!

当院受付スタッフの三好さんに
体験してもらいましたニコニコ





あおぞら整骨院元住吉
院鍼灸チームによる
顔のリフトアップはり治療

鍼灸師 奥原徹氏の
顔のリフトアップはり治療を
行うことで
肌のターンオーバー
(新陳代謝)を促し
表情筋に艶と潤いを与えます。

「目がパッチリした」
「ほうれい線が薄くなった」
「表情が豊かになる」
「頬が引き締まった」
「顎がシャープになった」

などの変化が期待できます。

Before after




施術を受けた感想

40代女性


40代女性








【料金】1回 5500-
【施術時間】15〜20分
【施術間隔】週1回

【施術のご予約はこちら】

...............................................

㊗️開設10周年
【元住吉の腰痛ゼロを目指す~あおぞら整骨院元住吉 のブログ~】
https://ameblo.jp/aozoragolf/

【公式ホームページ】
https://www.aozoras.com/p01/motosumiyoshi.html

【LINE公式アカウント】
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【あおぞら整骨院元住吉院】

〒211-0025
 神奈川県川崎市中原区木月1-30-29

東急東横線元住吉駅 
ブレーメン通り商店街徒歩5分

【受付時間】 
平日9:00~20:00 
土祝9:00~17:00  
日曜休診

電話  044-433-5250


【あおぞら整骨院】スタッフおすすめアイテムの紹介


股関節はがし


【股関節はがし】

なんだか痛そうな名前で怖い...

はがすって何を??


名前を聞くとこんなイメージですが

実は当院の大人気メニュー♪


ストレッチで柔らかくならなかった

股関節がガバッと一気に開く

【股関節はがし】の紹介です



股関節って重要なの?


人の体で上半身と下半身をつなぐ

超重要な「股関節」!


股関節は体の中で1番酷使され

硬くなると...


「歩幅がせまくなる」

「立ち座りが辛くなる」


などの症状があらわれ

将来の歩行困難に繋がります。



また、頑固な腰痛や首肩痛の原因が

股関節であることが多く


私たちの施術の現場でも

腰や首肩に触れることなく

股関節の硬さを改善させるだけで

腰や首肩がアッサリ治るケースが

数多くあります。




あなたの股関節は硬い?柔らかい?チェックしましょう!


質問1  手を使わずに立ち上がれますか?


①膝立座りのまま

②足の裏をつけたまま

③手を使わずに


立ち上がれば合格💮




上の写真は

立ち上がれなかった

当院のスタッフが

股関節はがしの施術後

立ち上がれるようになった様子ですが...


股関節が柔らかい人は

何もしなくても

簡単に立ち上がれます😊



質問2  あぐらかけますか?

■あぐらをかいて

■足の裏を合わせます

■左右の膝が均等に開きますか?


❌左右どちらかのヒザが浮いてると、浮いてる方の股関節に問題ありです!




質問3  お姉さん座り出来ますか?

■左右どちらもお姉さん座り出来ますか?

■股関節の硬さを感じたり

■上体が傾いたりしませんか?



上の質問1〜3 全て出来れば

あなたの股関節若くて柔らかいです!アップ


もし一つでも出来なければ

あなたの股関節は将来不安ありですダウン

早めに柔らかい股関節を手に入れる必要があります。




股関節は柔らかくなるの?


股関節ってセルフメンテナンスが

とっても難しくて


薄々お気づきだと思いますが


自分で一生懸命ストレッチしても

全然柔らかくならないですよね?



実はそうなんです。。。


筋肉を伸ばすストレッチだけでは

股関節は柔らかくならないのです。


癒着した軟部組織(なんぶそしき)を剥がさないとダメなんです



股関節の軟部組織とは?


股関節の軟部組織とは

・筋膜

・腱

・靭帯

・関節包

・滑液包

・滑膜

などがありますが


股関節はがしで狙う

癒着しやすい軟部組織は2つ


■筋膜

■関節包


あおぞら整骨院元住吉では

この2つをはがして

股関節を一気に柔らかくする

股関節はがしを開発しました。




股関節はがしを動画でみてみよう!


当院受付スタッフが

股関節はがし施術後

手を使わずに立ち上がれるように

なった様子を紹介しましたが


実際に動画でビフォーアフアーを

ご覧ください👇





いかがでしたか?

うちの患者さんにも

「あれホント?」

「やらせじゃないの?」

と言われましたが爆笑


他の患者さんが目の前で

手を使わずに立ち上がれるようになる

様子を見ると信じていただけるようです。




股関節はがしを受けた感想


実際股関節はがしを

受けた方から感想をいただきました♪


70代女性


30代女性












他にもこんな感想を頂きました↓


「テレワークのときローテブルであぐらをかけるようになった」20代男性


「腰痛が出にくくなった」40代男性


「ランニングのスピードが上がった!」

40代女性


「立ちっぱなしの仕事でも途中で足が辛くならない!」30代女性



股関節はがしメニュー


■ 所要時間  15分〜20分


■料金

1回 3300円  5回チケット 16,000円


■施術のタイミング

股関節は施術後に自分で使い慣らす期間が必要です。正しい位置に戻した股関節の状態で大股で歩いたり、早歩きしたり、色々な使い方をして股関節を安定させる事を推奨しています。

1週間に1回の施術が理想と考えます。


■申し込み方法


【電話】 

044-433-5250

平日9:00〜20:00

土祝9:00〜17:00


【ネット予約(24H受付)】

https://s.ekiten.jp/shop_7127730/menu/menu_1388386/



【股関節のセルフストレッチにオススメ】




…………………………………………………

あおぞら整骨院元住吉院
211-0025 神奈川県川崎市中原区木月1-30-29
東急東横線元住吉駅
ブレーメン通り商店街徒歩5分

【受付時間】 
平日9:00~20:00 土祝9:00~17:00  
日曜休診
電話 044-433-5250



【あおぞら整骨院】スタッフおすすめアイテムの紹介