バースデープレゼント

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今週青葉歯科医院に行くと、昼休みに

バースデープレゼント。
スタッフからもらいました。

ランニングシャツに、君の名は。で、出てきた絆紐。
ミサンガでした。


あらま、絆ですか。かなり、凝ったもの考えたね〜。
ノースフェイスはお気に入りブランドなのですが、何故知っていたのでしょう?

毎回よく考えてくるなあ、と驚きです。

みんな、ありがとう!!



ラン合宿 in 軽井沢

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毎年、ランニング&宴会。
パジャマパーティーが恒例となってます。
スーパーとエノテカでワインを買い込み、ホテルで宴会。
ちゃんとお皿、グラス洗ってゴミをまとめて帰宅します。

ウルトラマラソンとトライアスロン経験者しかいない変態さんばかりです。
日本のランナー1000万人のうちフルマラソン人口は100万人。
その1%がウルトラランナーなので1万人と云われます。
全国で1万人しかいません……。こんなにいるのって、やっぱりおかしいですね。


標高1000メーターの高山をものともせずに走るラン仲間。
やっぱりおかしいかも…。

みんなからバースデープレートを貰いました!


やっぱり嬉しい❤️

おかしなくらい走りきれる精神力は、やっぱり尊敬に値します。
もちろん42.195kmは辛いけど、100kmオーバーは更に辛い!

私も大会中何度も心が折れますが、ここで諦めたら落伍者。ここで頑張れなかったら人生乗り切れない!
と思って走るようにしてます。
本当に辛いだものっっ!(泣)
頑張れたら何でもできる気がするんですよね。


そんな辛い時間を共有できる仲間は、仕事もやっぱりできる人達なので、私にとって愛すべき変態さん集団です❤️

楽しいバースデーでした✨


My Birthday

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誕生日でした。
今年はスタッフから置き時計を貰いました!

湿度、温度、日時がバッチリ!
しかも、電波時計のようで、勝手に時間設定されました。

デカいから便利!!

みんな、ありがとう🎵
昨年は雨で中止となった横浜マラソン。
今年は晴天の中、開催されました!!

昨年に続き、お声掛け頂き、医療ボランティアとして参加しました。

いちごみるくを配布したのですが、もうびっくりの瞬殺で無くなりました!!

いちごみるくって意外とフィルムはずしやすく食べやすいんです。
ちょっとの糖分補給に最適。
いちごみるくをエイドでみることないんですよね〜、協賛していないんですかね?

暑いレースになり、ランナーの皆さんお疲れ様でした✨




WHOによる運動不足報告

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WHO(世界保健機構)の研究グループが世界の18歳以上の4分の1にあたる14億人以上が運動不足で成果をあげていないと発表しました。


一週間のうちにウォーキング緩め有酸素運動150分以上。サッカーやジョギングなどの激しい有酸素運動75分以上を推奨しており、168ヵ国190万人のデータを調査しました。

すると、運動不足は
トップがクウェート67%
ドイツ42%
イタリア41%
アメリカ40%
マレーシア39%
シンガポール37%
日本36%
韓国35%
と、高所得国は自動車の普及で運動不足になりがち。
高所得国は37%
低所得国は16%と二倍以上の格差が出ました。

2025年までに10%減らす目標を掲げています。が、「今回の研究で2001年以降、成人の運動量が改善していないことが分かった」とのことで理想と現実の乖離ですね(-_-;)

日本もスポーツ庁作って頑張ってますが、成績は横ばい状況。
そんな簡単に目標達成しますかね……┐(-。-;)┌