愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
ある日、カフェでひと息つこうとしたときのこと。
ふと、
「こんなことしてていいの？
世間が働いている時間にボーっとしてるなんて」
という母の声が頭の中で鳴り響いたんです。
実際に母はそこにいない。
でも、“あの頃”と同じ口調で、心の中に入り込んでくる…。
「ああ、まだ私は“自由”じゃないんだな」
ってコーヒーを飲む手が止まりました。
こんな悩みはありませんか？
✅ 頭の中で
「それじゃダメでしょ」
「誰がそんなの認めるの？」
と親の声が聞こえる
✅ 新しいことを始めようとすると
「失敗したらどうするの？」
という声にブレーキをかけられる
✅ 「親が喜ぶかどうか」
で行動を決めてしまうクセが抜けない
✅ 実際に親はいない場面でも、
自分を責める言葉が浮かんでしまう
✅ 親の声が「正しさ」として、
自分の中に居座っている
もし一つでも当てはまるなら、あなたも
「親の声に支配されたままの大人」かもしれません。
🙋♀️わたしも同じ悩みを持っていました
私もずっと、親の声が心の中で鳴り響いていました。
・勉強しないと見捨てられる
・甘えるなんてダメな子のすること
・ちゃんとできて当たり前
そんな“幻の親の声”が、
大人になった私の行動をコントロールしていたんです。
心の中に、**“無意識の監視カメラ”**が
ずっと作動しているみたいでした。
親の声が聞こえる気がする原因は・・・
🔸“内在化された親”＝インナーペアレント
と呼ばれる心の仕組みです。
私たちは、幼い頃に刷り込まれた
親の価値観・言葉・態度を、
「生き延びるために」
そのまま自分の一部として取り込んできました。
だから、実際に親がいなくても、
頭の中で再生される“親のセリフ”が
自分を支配してくるんです。
それは、「親の期待に応えなきゃ愛されない」という
条件つきの愛の記憶が、深く刻まれているから。
この声は、あなたを守る“盾”だった時代もあります。
でも今は、その“盾”が、
あなたの自由な人生の“壁”になっているのです。
解決策はこちら
まず、「この声は“親の声”であって、
自分の本音じゃない」
と認識することがスタートです。
声が聞こえてきたときには、
こんなふうに問いかけてみてください。
🗣「これは“今の私”の声？それとも“あの頃の親”の声？」
そしてもう一歩、
🌱「本当は私は、どう感じてる？どうしたい？」と、
“自分自身の声”に耳を傾ける練習をしてみましょう。
最初はうまくいかなくても大丈夫。
「親の声」と「自分の声」を
ちゃんと“分ける”習慣が、
少しずつ、あなたの心を自由にしてくれます。
本日のまとめ
親の声が、頭の中で鳴りやまない。
それは、あなたが“悪い”からではありません。
あなたが、かつて必死で生き延びた証であり、
そのまま大人になった結果、
心の中に残ってしまった“録音テープ”のようなもの。
でも、あなたはもう自由を選べる年齢です。
“親の脚本”じゃなく、
“自分の人生”を取り戻すことはできるんです。
「頭の中の親の声を止めたい」
「自分の声を取り戻したい」
そう感じたあなたへ。
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あなたのその一歩、全力で応援しています。
