愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
今日は何かと調子がいい！
そんな日も、母の声を聞いただけで
たちまち心がざわつく。
なんとなく億劫で
LINEの返信をしないときも
「何か言われるかも」と怖くなる。
いつの間にか、自分のことより
「母にどう思われるか」
が優先順位になっていた。
これって、結構「他人事」のように見えて、
実は「深刻なインナード・ルール」
のあらわれだったりするんです。
こんな悩みはありませんか？
✅ 母のLINEに早く返信しないと怖い
✅ 体は遠く離れていても、心は引っ張られてる感覚
✅ 母によく怒られ、泣いている夢をみる
✅母の機嫌を損ねないよう、注意しながら発言をしている
✅自分の気持ちより、母の気持ちを優先してしまう
もし一つでも当てはまるなら、あなたも
「母人関係トラウマ」かもしれません。
わたしも同じ悩みを持っていました
わたしもずっと
どんなに他の事に集中してても、
母の言葉が気になって。
母に言われた一言が頭から離れなくて、
他の人の意見も信じられなくなる。
「母のための人生」を生きているような、
そんな状態が何年も続いていました。
なぜそんなにもお母さまが気になってしまうのか・・・
🔸それは子どものころ、
「母の気持ちを読めないと危険だった」
という体験が執着を産んでいるからです。
母が不満そうな顔をするだけで、
ひやっとして、
怒られる前に止めなきゃと繰り返していたあの頃。
少しの欠陷も許されない、
言い訳すら聞いてもらえない、
そんな環境の中で、
「母の気持ちを優先することが生き残る手段」
になったのでしょう。
解決策はこちら
大丈夫。
これからゆっくり手放していけますよ。
🔑ポイントは
「母の気持ちと自分の気持ちを分離する習慣を作る」こと。
-
「母はそう思ってるんだな」
-
「私はこう思ってるよ」と分ける言葉を言ってみる
-
母のLINEは「気持ちが落ち着いてから読む」と決める
-
母の言葉に感情がゆさぶられたら、一度「この感覚は私のもの？母のもの？」と問いかける
一緒にいると、どんどん混ざり合ってしまう
「気持ちの境界線」を
もう一度引き直していきましょう。
本日のまとめ
「どうして母が気になるんだろう」の理由は、
「かつて母の気持ちを優先しないと
小さなあなたは生きられなかったから」。
その執着は、あなたが悪いんじゃなくて
「必死に生きぬいだ証」です。
これからは、母の気持ちを優先するのをやめて、
自分の気持ちを最大限大事にしていきましょう。
「母が気になる」くせを手放すためには、まず「自分と母の境界線」を知ることからはじめましょう。
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