愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
「もしもし？…うん、元気だよ」
そう言いながら、内心はため息。
母との電話が終わるたび、
ぐったり疲れてる自分がいる。
内容は他愛ないのに、
電話を切ったあとはなぜか
エネルギーを吸い取られたように感じる…。
そんな風に感じる自分を
「親不孝なんじゃ…」と責めていたのは、
ほんの少し前のわたしです。
こんな悩みはありませんか？
✅母と話すだけで、なぜかぐったりする
✅ 電話が鳴るたびドキッとする
✅ 内容より「母の機嫌」に気を取られている
✅ 自分の話をしても、なぜか罪悪感が残る
✅電話を切った後、虚しさやモヤモヤが残る
もし一つでも当てはまるなら、あなたも
「母親と話すと疲れる症候群」かもしれません。
わたしも同じ悩みを持っていました
わたしも以前は、母からの電話が鳴るたびに
「否定されるかも」
「また怒られるかも」
と構えてしまって、
携帯を持つ手が重たく感じていました。
普通に話していても、
突然わたしのしくじりエピソードを思い出し、
「あんたって、ほんと頭悪かったよね～！」
とおかしくて堪らないという感じでバカにされるのです。
でもそれを誰かに話すと、
「親なんだから相手にしてあげるのが当たり前でしょ」
と言われて、
ますます自分が悪いのかも…
って思ってしまっていたんです。
「お母さんがしんどい」という気疲れの正体は・・・
「母からの無意識な支配」と
「自分を守ろうとする心の緊張」
から来ていることが多いです。
毒親育ちの人は、子どもの頃から
「母の機嫌」「母の感情」に
合わせる訓練をしてきています。
それが大人になった今でも、無意識のうちに
“親の望む反応”を探してしまうんです。
たとえ優しく話していても、
「母を怒らせないように」
「母をがっかりさせないように」
と気を張っていたら、疲れて当然ですよね。
これは“親不孝”じゃなくて、“心の自己防衛”なんです。
解決策はこちら
🔑まずは「母の前での自分」と
「本来の自分」の違いに気づくことが第一歩になります。
そのうえで、
-
「自分の気持ち」を言語化する習慣を持つ
-
電話の前後で「気持ちの変化」をメモする
-
電話に出るかどうか、自分で“選んでいい”と自覚する
これだけでも、心の消耗がだいぶ違ってきます。
そして何より大切なのは、
「母と距離を取っても、あなたは冷たい人間ではない」
という理解。
あなたには、あなたの幸せを優先する“権利”があるのです。
本日のまとめ
母親との電話で疲れるのは、
あなたが弱いからでも、
親不孝だからでもありません。
ずっと無意識に
「母の期待に応えよう」と頑張ってきた、
優しいあなたの心が悲鳴をあげているだけ。
その心の声に、ちゃんと耳を傾けてあげませんか？
「母との関係で、何が正解かわからない」
「本当はもっと自分の気持ちを大切にしたい」
そんなあなたのために、
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