愛着障害に苦しむあなたへ

 

母の支配から解放され

自分の意思で幸せな人生を選び取る

 

毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための

解毒コーチング

 

霊的に正しい一流の己育て

 

青山未佳(ミカ)です。

 

プロフィールはこちら

 

 

 

「私は親と仲いいし、恵まれてる方だと思う」


そう口に出してはみたものの、
帰省予定を立てるだけで憂鬱な気分になったり、

なんとなく胸がざわついたり。
 

親とのLINEが来るたびに、気持ちが重くなったり。

 

そんな自分を責めて、
「私って冷たいのかな」

「なんでこんなにイライラするんだろう」
って悩んだこと、ありませんか?

 

実はこれ、「毒親育ちあるある」なんです。

 

 

こんな悩みはありませんか?

 

✅ 親と一緒にいると、理由はわからないけど疲れる


✅ 「仲良くしなきゃ」と思えば思うほど、

気が重くなる

 

✅ 親を嫌うなんて悪いことだと思いながらも

どこかで距離を置きたい

 

✅ 母の日や誕生日のたびに、

義務感で動いている自分がいる

 

✅「仲がいいふり」をしないと、

自分が悪者になる気がする

 

もし一つでも当てはまるなら、あなたも

罪悪感に縛られているだけかもしれません。

 

わたしも同じ悩みを持っていました

 

私もかつて、親とは「良い関係だ」と信じていました。


でも、心の中ではずっと苦しかったんです。

 

「仲がいい」というのは建前で、
本当はずっと親の機嫌を伺って、

「嫌われないように」振る舞っていただけでした。

 

それに気づいたときは、ものすごいショックでした。
 

でも、そこでようやく、本音の人生が始まりました。

 

おばけくん「親と仲がいいはずなのに罪悪感がある」という悩みの原因は、

 

🔸「親との関係=仲良くなければいけない」

という思い込みです。

 

 

毒親育ちの多くは、
「親を嫌ってはいけない」

「育ててもらったことを感謝しないといけない」
と刷り込まれて育っています。

 

でもそれは、
「親が怖かった」

「愛されるために必死だった」
過去の名残なのかもしれません。

 

だからこそ、「建前の仲の良さ」を手放すことに
ものすごく罪悪感を感じてしまう
のです。

 

電球解決策はこちら

 

🔑

まず、「母親とは仲良しでいなきゃいけない」

という思い込みを外すこと
 

「親と仲が悪くても、自分を大事にしていい」
という新しい価値観を、

自分の中に入れてみてください。

 

そのうえで、親との関係を“フラットな目線”で見直していく

こと。
 

「私は本当にこの人と一緒にいて心地いいのか?」
「親だからというフィルターを外したら、どう思うか?」
という問いかけをしてみるだけで、

心の視界がクリアになります。

 

 

 

鉛筆本日のまとめ

 

毒親育ちの母親と“仲がいい”というのは、

願望から作られた幻想だったのかもしれません。


それに気づいたあなたは、

もうすでに一歩自由に近づいています。

 

親との関係を“本音”に変えることは、
自分との関係を回復する最初の一歩です。

 

✅「私って、本当はどうしたいんだろう?」
✅「罪悪感の正体って何?」

 

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✅ いつも他人の顔色を気にしてしまう

✅ 自分に自信が持てず、挑戦する前に諦めがち

✅ どんなに頑張っても「足りない」と感じてしまう

✅ 恋愛や人間関係で「振り回される側」になりやすい

 

もし、ひとつでも当てはまるなら… 

お母さまとの関係が影響している可能性があります。

 

でも、

「うちは普通の家庭だったし、

毒親なんて大げさじゃない?」

 

と思うかもしれません。

 

だからこそ、まずはチェックリストで

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