愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
親の顔色をうかがうクセ、やめたいのにやめられない
「親を怒らせないようにしないと…」
そう思って、つい自分の気持ちを後回しにしてしまう。
✔ 何かを伝える前に、「親がどう思うか」を考えてしまう
✔ 反論すると、親が怒るor悲しむので言えない
✔ 本当はやりたいことがあるのに、
「親に反対されそう」と思って諦める
でも、
「気をつかうのは当然」
「親を怒らせるのは悪いこと」
と思っているから、
この状況を変えることにすら罪悪感を覚えてしまう…。
これ、本当に「普通の親子関係」なのでしょうか？
こんな悩みはありませんか？
✅ 親が怒るのが怖くて、本音を言えない
✅ 何をするにも、
「親にどう思われるか」
を気にしてしまう
✅ 自分の意見を言うと、
「本当あんたって可愛げがない」
とか
「親に向かって何を言うことか！！」
と否定される
✅ 「親に反対されるなら、
最初からやらない方がいい」
と諦めがち
✅ でも、このままでいいのかモヤモヤする…
もし「あるある！」と感じたなら、
それは 親子関係の中で「支配」の影響を受けている
可能性があります。
わたしも同じ悩みを持っていました
私も昔は、親の機嫌を最優先して生きていました。
✔ 進路を決める時も、
「親が納得するかどうか」で選んだ
✔ 服装や髪型を変える時も、
「親にダメって言われそう…」と怖かった
✔ 親に少しでも反論すると、
「親に向かってなんだその口のきき方は！！！」
と怒られ、罪悪感でいっぱいに
「自分のために決めたことが、一度もない」
そう気づいた時、ものすごくショックを受けました。
「親を怒らせたくない」
と感じてしまうのは・・・
その気持ちの裏には、
「支配」と「恐怖」の関係がある ことが多いんです。
🔹 「怒らせる＝悪いこと」だと思い込んでいる
親が怒るのは、
「あなたの考えが間違っているから」ではなく、
「あなたをコントロールしたいから」 です。
✔ 「そんなこと許さない」
✔ 「親の言うことが正しい」
✔ 「お前のためを思って言っている」
この言葉に支配されて、
「親に逆らう＝自分が悪いことをしている」
と思い込まされている のです。
🔹 「支配＝愛」だと勘違いしている
「親が厳しいのは、愛があるから」
「反対されるのは、心配してくれているから」
こう思うと、親の言うことに従うのが
「親孝行」だと感じてしまいます。
でも、それは本当に「愛」でしょうか？
解決策はこちら
🔹 親の怒り＝あなたの問題ではないと知る
親が怒るのは、あなたが悪いからではなく、
「思い通りにならないこと」
に不満を感じているだけ。
あなたの意見や選択を否定する権利は、
親にはありません。
🔹 「親の意見」と「自分の気持ち」を分ける
「親がこう言ったから、そうする」ではなく、
✅ 「私はどうしたい？」
✅ 「これを決めるのは親ではなく、自分」
と、一歩引いて考えるクセをつける。
🔹 小さな「親離れ」を実践してみる
✔ 親に言わずに、自分の好きなことをやってみる
✔ 親に意見を求めるのをやめる
✔ 「それはお母さんの意見だけど、私はこう思う」
と伝える
最初は怖いかもしれませんが、
少しずつ 自分の人生を生きる感覚 がつかめてきます。
本日のまとめ
✔ 「親を怒らせたくない」のは、
支配と恐怖の影響を受けているから
✔ 親の怒りは、あなたの問題ではなく、
親のコントロール欲の表れ
✔ 自分の気持ちを優先し、
「小さな親離れ」を始めてみる
あなたの人生は、
親の機嫌を取るためのものではありません。
あなたが、本当にやりたいことを
選べる人生を生きることが大切 です。
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どうしたらいいかわからない…」
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「【無料】もしかして私、親の影響を受けすぎてる？」
✅ いつも他人の顔色を気にしてしまう
✅ 自分に自信が持てず、挑戦する前に諦めがち
✅ どんなに頑張っても「足りない」と感じてしまう
✅ 恋愛や人間関係で「振り回される側」になりやすい
もし、ひとつでも当てはまるなら…
お母さまとの関係が影響している可能性があります。
でも、
「うちは普通の家庭だったし、
毒親なんて大げさじゃない？」
と思うかもしれません。
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