愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
母との関係が「重い」と感じる瞬間
「なんでいつもこうなの…」
母親と会った後、どっと疲れる。
話を聞いているだけなのに、
心がギュッと締めつけられる。
でも、「母を大切にしなきゃ」
と思うから、また会いに行く。
なのに、また モヤモヤが溜まる…。
「母だから仕方ない」
「親子だから、我慢しないと」
そう思い込んで、無理していませんか？
こんな悩みはありませんか？
✅ 母と話すと、心がザワザワして疲れる
✅ 「どうしてこんなにイライラするんだろう」と思う
✅ 母の機嫌を損ねないように、
いつも気を使ってしまう
✅ 「私さえ我慢すれば」と思って、
気持ちを押し殺している
✅ でも、結局ストレスが溜まり、爆発して自己嫌悪…
これ、あなただけじゃありません。
「母親といると疲れる」人は、実はたくさんいます。
わたしも同じ悩みを持っていました
私も以前は、「母といると疲れる」こと
に気づいていませんでした。
✔ 母に会うと、心がズーンと重くなる
✔ 「何か言われるんじゃないか」と緊張する
✔ 帰った後、異常に疲れるのに、また会ってしまう
でも、母は「私のためを思って言っている」
と言うし、
わたしも親を大切にするのは
当たり前だと思っていた ので、
ずっと違和感を押し殺していました。
「母といると疲れる」
と感じてしまうのは・・・
「母といると疲れる」のは、
あなたが悪いわけではありません。
その原因は、「支配」と「罪悪感」のループ にあります。
🔹 支配の構造
お母さまは 「あなたのため」 と言いながら、
実は 自分の理想を押しつけています。
✔「普通はこうするもの」
✔「私がどれだけあなたのために尽くしたか」
✔「そんな考えはおかしい」
これはあなたの意思より、
お母さまの価値観を優先させられている状態 です。
🔹 罪悪感のループ
✔「こんなに育ててもらったのに、
冷たくするのはひどいかも…」
✔「親を大切にしない私は、ダメな娘なのかな…」
こうして、母との関係を断てないように
コントロールされている のです。
解決策はこちら
🔹 「母だから仕方ない」をやめる
「親だから」「育ててもらったから」ではなく、
✅ 「今の私にとって、この関係は健康的か？」
✅ 「私の心が苦しくないか？」
を基準に考えてみましょう。
🔹 「距離を取る＝親不孝」ではないと知る
関係を見直すことは 親を捨てることではありません。
あなたが苦しみ続けることは、親孝行ではない のです。
🔹 小さな一歩から「自分のペース」を取り戻す
✔ 無理に連絡を返さない日を作る
✔ 「今日は会わない」と決めてみる
✔ 母の言葉に対して、
「でも私はこう思う」と心の中でつぶやく
少しずつ、母の影響から抜け出していくことで、
「自分の人生」を取り戻せる ようになります。
本日のまとめ
✔ 母親といると疲れるのは、あなたのせいではない
✔ 「支配」と「罪悪感」によって、
離れられなくなっている
✔ 距離を取ることは親不孝ではなく、
自分を守るために必要なこと
あなたは、母の期待のために生きるのではなく、
自分のために生きていい のです。
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✅ いつも他人の顔色を気にしてしまう
✅ 自分に自信が持てず、挑戦する前に諦めがち
✅ どんなに頑張っても「足りない」と感じてしまう
✅ 恋愛や人間関係で「振り回される側」になりやすい
もし、ひとつでも当てはまるなら…
お母さまとの関係が影響している可能性があります。
でも、
「うちは普通の家庭だったし、
毒親なんて大げさじゃない？」
と思うかもしれません。
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