日時は、9月23日から9月30日まで、平日の朝7時から8時まで月曜日から金曜日。（9月25日金曜日の朝ヨガはお休みです。）
毎朝、自宅でリラックスしながらヨガが習慣化できるとご好評です。
この機会にお気軽にご参加下さい。
（前に体験した方も、ご紹介も大歓迎です！）
ご希望の方はメッセンジャーか下記メールアドレスまでメッセージお待ちしております！
vionvio@gmail.com
（オンラインシステムはzoomを使用しております。）
【みなさんからのご感想です。】
オンライン朝ヨガを初めてもうすぐ20日経ちます🧘♀️
始めて良かったことを挙げます🤚🤚🤚
・生活にリズムがついた
→7:00からのヨガに向けて起き、身支度をして、部屋を整えて、子どもにご飯を食べさせて…
終了後8:00から子どもの学びの時間に入っていく…
という良い流れがつくれるようになった。
・むくみが減った
→特に足。脇腹の肉も減った。体重は減ってないけど、身体が引き締まったのを感じる。太ると自己肯定感が下がるタイプなので、メンタルに大きく貢献していると思う！
・柔軟性が戻ってきた
→ストレッチをして身体を痛めるくらいに凝り固まった身体に、以前の柔軟性が戻ってきて、喜びを感じてる。
・自分の中心に戻りやすくなった
→始まりの呼吸法、最後の休息シャバアーサナでは、マサアキさんのイケボに誘導され、内面に入って行きやすく、瞑想的な状態が得られ、自分とも世界とも繋がりやすくなった気がする。
・コミュニケーションで外に気分が向かう
オンラインで必然的に家族以外の方とのコミュニケーションが取れるので、気分転換になっている。初めましての方との出会いもあり不思議な感じ。
『夜ヨガと瞑想でリラックスしてぐっすり眠れました。』
『神経が整っていく感覚、左右のバランス、思考のくせ、いろいろな気づきもありながら、ほっと安心感に包まれておわるので、不思議です』
『乳幼児がいるので、自宅でヨガできること、ありがたいです！
邪魔されながらですが(笑)、自分の身体をゆっくりほぐせる時間、幸せですー☺️』
『初めて参加させていただきました。なかなかバランスがとれませんでしたが、終わってみると頭がスッキリしているのにビックリです。あしたも早起きしてヨガしたいと思います。』
『本日も朝ヨガ、ありがとうございました！
はじめはきつかったチャレンジポーズも、だんだん余裕ができてきました😄
継続できる環境を作って頂き、ほんとうにありがたいです❤️』
どなたでも、お気軽にお申込みください！
