こんにちはAOYAGI TERUMIです
集中力は呼吸から というテーマですが
集中力の為の呼吸は？
呼吸を深く・強く・長くするために
良く噛むことです
しかも47回噛むといい
何故47回？
簡単に言うと
結果が出る数字だからです
ラッキーナンバーのひとつです
咀嚼は
耳下腺・嚥下腺・舌下腺
という3箇所の唾液を分泌させて行いますが
早く飲み込むと刺激されません
嚥下(えんげ)力(ゴクンと飲み込むチカラ)を作り
胃腸をはじめ内臓の負担を減らし
免疫力を高めます
糖を消化したんぱく質を結合させて
細胞を作るプロセスを構成します
このような結果を出すと思うと
咀嚼を疎かにできません
40回の壁を超えられると47回は楽ですが
うっかりすると20回前に
飲み込んでしまいます
意識して47回噛むのは
集中力と長い呼吸を要します
結局呼吸なのです
咀嚼することと呼吸の関係
考えたことありますか
中国茶
美味しくいただきました
