ダンベルトレーニングをしている
インスタを見てのご質問を受けました
そうなのです
ピラティスをするときの
補足のトレーニングとしてやっていますが
正式なピラティスにも
ダンベルトレーニングがあるのですよ
ダンベルを持つと
お腹のチカラの入れ具合や呼吸、
使うべき筋肉を理解できて
良い結果を生んでいます
フライパンを持つ時にも役に立ちます(笑)
お腹を柔らかく中に上に引き上げて
脇を締めて肩のチカラを抜きますよ〜
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ワークショップのお知らせ
11月23日(土)㊗️
❶ピラティス・スタンダード・ルーティン
☆ピラティスに慣れている方向け
10:00〜11:00
¥3900
笹崎ボクシングジムのチケット使用可
❷誰でもできるバランストレーニング
11:30〜12:30
¥3900
笹崎ボクシングジムのチケット使用可
❶＋❷＝￥5600 • チケットの割引きはありません
場所 TERUMIPILATES
持ち物:ウェア・ソックス・水・タオル
24 時間前からのキャンセルは全額お支払いいただきます
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その他の活動
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これを読まれる方に 健康と幸せを！