あなたの生活に
イメージトレーニングを追加しましょう
例えばダイエット
「痩せる！」と決断するだけでは
痩せたい！と思う状態から抜け出せません
決断 イコール覚悟です
「痩せる」と覚悟を決めたら
次に進みます
目標の姿をイメージします
例えば美しいウエストラインを想像します
そうすると
おなかを引っ込めるでしょう？
「私は美しいウエストラインをもっている」
としょっちゅうイメージしてくたさい
「痩せる」という言葉から離れるのです
食事をするときも
歩くときも
「美しいウエスト」の自分を想像します
考えるだけなのに
その度に お腹を引っ込め 引き締めますね
イメージトレーニングがうまくいけば
食事の変化
生活パターンの改善
様々なことが変わります
イメージ トレーニングはダイエットに限りません
遠い希望 だったことを
実現させるには
イメージをふくらますこと
写真提供 線路の響きさん 2枚とも
やがて
足元が 見えて来るでしょう
❤️
Brushup cafe
7月 13日(金)
13:00 ～ 15:00 
19:30 ～ 21:30
場所 ： TERUMI ピラティス スタジオ
¥ 2.500 3日前迄 ¥500 割引き リピーター￥100引き
お申込みMail ： saki.colour@gmail.com
HP よりお申し込みも可
ブラッシュアップ カフェは
SAKI COLOURとの共同企画です
❤️
