人生 ハプニングなさはつきもの
怪我や病気など
カラダにハプニングは 本当に辛いですね
そこで必要なのは
静と動のトレーニングです
動の トレーニング
アメリカではもう始まっている
リカバリーに焦点を合わせたトレーニング
怪我や病気の人はもちろん
手術を待つ人でさえ行われています
問題の部分の機能回復をはかるのが
リハビリ
運動機能や体力を
ダウンさせないように
そのほかの部分を強化するのがトレーニング
トレーニングの目的は
回復力を高めることです
静 のトレーニング
出来るだけ綺麗な姿勢を保とう
筋肉や骨、それらを取り巻く環境を
正常に持っていくのが目的です
そして
体と精神に欠かせないのは
睡眠•栄養
香りの良いクチナシの花をいただきました
ありがとうございます
バラとも相性ぴったり❤️
スムージーとクチナシ❤️❤️
お医者とご相談の上
トレーニングをなさってください
怪我や病気になったあなたが
一刻も 完治することを願います
❤️
Brushup cafe
7月 13日(金)
13:00 ～ 15:00 
19:30 ～ 21:30
場所 ： TERUMI ピラティス スタジオ
¥ 2.500 3日前迄 ¥500 割引き リピーター￥100引き
お申込み ： ❶saki.colour@gmail.com
(Mailにてお申し込みください)
ブラッシュアップ カフェは
SAKI COLOURとの共同企画です
❤️
