こんにちは、TERUMIです。
メンタルを強くするのには カラダがベースになります。
タフでいるためにも 土台 はカラダ。
土台を作るための 食生活
そして
ちょっとの努力と ちょっとの我慢と
変えることを楽しみたい
カラダは？
腹がすわる ということばがありますが
おなか
シックスバックじゃなくていい
シャープなラインがなくてもいい
自分の中での
最低の腹筋力を作るチカラを持つこと
引っ込めるお腹のチカラは
ハタからは決して見えないけれど
強くなります。
今日も一日楽しんで！
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