【TERUMI PILATES】【STUDIO MENU】組み合わせ自由
☆PILATES ピラティス
☆WALKING ウォーキング
☆STRETCH ストレッチ
☆DIET ダイエット
☆INNER TRAINING インナーマッスル強化トレーニング
☆ORIGINAL TRAINNING オーダートレーニング
☆COUNSELING カウンセリング★PERSONAL COLOUR COORDINATEパーソナルカラーコーディネート
（★スタッフ対応）
60min.¥7000
90min.¥10000
120min. ¥13000 他 相談
出張 ＋ ¥ 1000（都内近郊） 他 相談
お子様 ペットとご一緒にどうぞ。
お休みはございません。予約制です。 当日キャンセルはご容赦いただいております。【TERUMI PLLATES 】
目黒区 鷹番（東横線 学芸大学駅5分）
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（セッションのお問い合わせ 以外はお答えできません）
【その他の活動】
[
笹崎ボクシングジム
笹崎ボクシングジム （グループレッスン）
（火）＊10:30～12:00 walking&pilates
（水）20:30～ enjoy boxing （parts）
（土） ＊ 9:45～10:45 pilates
（土） 17:00～体幹トレーニング
☆（火)(土) ＊は4回チケット¥10800
8回チケット¥21600
武蔵小山 あき整骨院 パーソナルレッスン 完全予約制 （pilates.walking.original menu）
NAS戸塚スポーツクラブパーソナルレッスン 完全予約制
目黒区立中央中学校PILATES 部活動外部指導員
昨日の雪は
午後にはやみましたが
ちょっとしたドリーム ワールドでした
こんにちは、TERUMIです。
体を変えるための広告でみなさんがみかけるものに
「たったの1週間で◯kg痩せる」
「速攻 戦略 ◯◯式」
などなど、、
世の中にはいろいろありますね。
TERUMI PILATESにいらっしゃると
努力と継続 が 近道 だと実感なさると思います。
（≧∇≦）努力無しで 結果を出したい方は どうぞ他を当たってください。
確実に 不動のものにするために
ゆっくり体に刻み込むのです。
クイック スピードで結果を出すと
すぐに（ダイエットに限らず）リバウンドしてしまいます。
体になじませるには時間をかける必要があるのです。
そして
結果を出したあと、その体を維持することが最大の目的です。
いい結果を出したあとに その先を見て自分を楽しんでください。
ピラティスにしろウォーキング インナートレーニングにしろ
あなたがチョイスするのはどれも
筋肉痛になるほどのキツイ運動ではないけれど
体に刻み込む必要を感じるでしょう。
人生に刻み込む努力
それが楽しみになるか どうかは あなた次第です。
（スケートリンクが見える）