アサリとみつ葉の酢醤油冷奴 | ダイエットはストレス無く、楽しく成功させましょうよ。

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ダイエットはストレス無く、楽しく成功させましょうよ。-アサリとみつ葉の酢醤油冷奴

【材料2人分】
豆腐…1丁

アサリ水煮缶…1缶

ニンジン…4~5センチ

みつ葉…1束

『調味料A』
アサリの缶汁

酢…大さじ1

しょうゆ…小さじ1

砂糖…小さじ1

『その他調味料』
オリーブオイル…小さじ2

薄口しょうゆ…小さじ1

【作り方】
1.ニンジンを斜め千切りにし、みつ葉は4センチに切ります。

2.ニンジンを器に入れラップをして2分加熱し、熱いうちにみつ葉を加え混ぜます。

3.ボールに調味料Aを入れ混ぜ、アサリと(2)の野菜を入れ和えます。

4.豆腐を4つ割りにし、オリーブオイル、薄口しょうゆをかけ、(3)を盛り付けて出来あがり!



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