海鮮冷奴 | ダイエットはストレス無く、楽しく成功させましょうよ。

ダイエットはストレス無く、楽しく成功させましょうよ。

食べることが何より好きな青ぴーです。ダイエットを成功させてモテモテになろうよ。


ダイエットはストレス無く、楽しく成功させましょうよ。-海鮮冷奴

【材料2人分】
豆腐…1丁

タコの足(ゆで)…1本

玉ねぎ…1/2個

トマト…1/2個

キュウリ…1/2本

『調味料』
オリーブオイル…大さじ1、1/2

レモン汁…大さじ2

塩…小さじ1/4

おろしニンニク…小さじ1

コショウ…少々

【作り方】
1.タコの足を小さめの乱切りにします。
玉ねぎは薄切りにしたものに塩を少々振り、しばらく置いてから、水でさっと洗います。
トマトは湯むきして5mm角に、キュウリは縦半分に切り、薄切りにします。

2.調味料を合わせ、(1)の材料を和えます。

3.豆腐を4つ割りにし、(2)を盛り付けて出来あがり!



今、大人気のオリーブオイルはこちらです!
楽天市場
グルメ大賞受賞記念!ポイント10倍!【大人気のCARMオリーブオイルを初回限定!!なんと1本から送料無料...




ブログ TOP



     ランキング参加中

↓↓プチッとクリックお願いします↓↓
人気ブログランキングへ