<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/aonoringer/">あおのりあんのブログ 〜男の休日〜

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さつまいもご飯.png

あおのりんのブログaonorianさんのブログです。最近の記事は「（１０月の暮らし）お菓子レシピ〜簡単スイートポテト〜（画像あり）」です。

   〜あとがき〜

   ・さつまいもが美味しい季節になりました。

   〜簡単レパートリーが増えるようがんばります！〜

   〜ちなみに〜

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男の平日・〜節約＆ダイエット〜

　お疲れさまです。あおのりあんです👨‍💼

　〜はじめに〜
　単身赴任を機に節約＆ダイエットを始めました！
　応援よろしくお願いします。

   ●泊まりの出張は、“APAホテル”●


   出張サラリーマンの強い味方

　
   シンプル　イズ　ザ　ベスト！
   （※この柄だけでピン！ときたらヘビーユーザー確定）


   APAポイント！（※目指せ！プレジデント会員）

   〜ひとりごと〜
   もう１回泊まると、“エグゼクティブ会員”！


   お水が１本無料でもらえます！


   目覚めのコーヒーも飲めます！（無料）

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　（※カレーは有料です😂）

   〜あとがき〜



   ・今日の歩数は５６１３歩でした。

　　（※体重変化なし…移動の日は仕方ない💦）

   〜ちなみに〜

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男の平日・〜節約＆ダイエット〜

　お疲れさまです。あおのりあんです👨‍💼

　〜はじめに〜
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   ●10月1日は”天一の日”●


   １０月１日は、次回ラーメン並一杯無料券がもらえる日。

   ２日に行って、全員もらえる次回５０円割引券ゲット！

　　（※来年は絶対１０月１日に行く🔥）


   サラリーマン多数（仲間たち！）


   頑張ったご褒美（※節約もダイエットもお休み）


   ごちそうさまでした。

　（※どんぶりに明日もお待ちしておりますって書いてある。）

   〜あとがき〜


   ・今日の歩数は１９８９７歩でした。

　　（※体重変化なし…、汁まで飲んだし…、そりゃそうだよね💦）

あおのりんのブログaonorianさんのブログです。最近の記事は「【１０月のおでかけ】笠間栗まつり〜茨城〜（画像あり）」です。

   〜ひとりごと〜
   ・麺が少なくなったような…（※ダイエットしてるし、まあいいか😁）

   〜ちなみに〜

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男の休日・手抜き料理〜里芋とイカの煮物〜

　こんにちは、あおのりあんです🧑‍🍳
　単身赴任となり、週末に料理の猛勉強中です！

　〜はじめに〜

　簡単レシピばかりですが、応援していただけると嬉しいです。


　〜簡単な煮物レシピです。〜

   ●材料●（２人分）

   ・里芋（パック）…１パック

　・イカ…１杯

　・しょうがチューブ…適量

   ・絹さや…４本

(A)・水…２カップ　

（A)・めんつゆ…大さじ１

（A)・砂糖…大さじ２
（A）・しょうゆ…大さじ２　

（A）・みりん…大さじ１）

   ●作り方●


   １、絹さやは筋を取り、塩茹でして水気を切る。
   ２、里芋は水で軽く洗って、ザルにあげて水気を切る。
   ３、イカは輪切りにする。

       ＊イカの処理方法＊
       ①足を引っ張って、内臓を全て取り除く。
       ②綺麗に洗って、骨を引っ張って取り除く。
       ③輪切りにする。（※足を入れてもOK）


   ４、鍋にAと里芋・しょうがを入れて柔らかくなるまで

　　　煮詰める。


   ５イカを加えてさっと煮て、火が通ったら冷まして

　　味を染み込ませる。
   ６、器に盛り付け、絹さやを飾る。

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里芋のイカの煮物.png

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   〜あとがき〜

   ・イカは、スーパーで輪切りにしてもらえます。

    　〜簡単レパートリーが増えるようがんばります！〜

   〜ちなみに〜

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男の休日・手抜き料理〜焼き鳥重〜

　こんにちは、あおのりあんです🧑‍🍳
　単身赴任となり、週末に料理の猛勉強中です！

　〜はじめに〜
　初心者で簡単レシピばかりですが、応援していただけると嬉しいです。
　
　〜焼くだけです。〜

   ●材料●（４人分）

   ・鶏もも肉（唐揚げ用）…５００g

   ・ししとう…８本程度

   ・鰻のタレ…適量

   ●作り方●


   １、ししとうはヘタを切り取り、腹に包丁で切り込みを

　　　入れておく。
２、鶏肉は食べやすい大きさに切る。３、グリルプレートにサラダ油を塗り、ししとうをのせて

　　　軽く焼き色をつける。


   ４、同じグリルプレートに鶏肉をのせて焼き、しっかり

　　　中まで火を通す。（※中火で約２０分。）

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〜ひとりごと〜
　・グリルプレートを使うと、外はカリッと焼くことができます。

５、フライパンに鶏肉を入れ、鰻のタレをまわしかけて

　　　軽く炒める。
６、ししとうを加えて、さっと炒め合わせる。

　７、どんぶりにご飯を盛り、６をのせる。

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焼鳥重.png

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　〜おまけ〜

・日本橋人形町の名店 ”おが和” の焼鳥重をイメージして

　作ってみました。（味は全く及びません💦）

   〜あとがき〜

   ・夏に残った鰻のタレを全て消費できました！

　　（焼き鳥のタレと鰻のタレは微妙な違いらしいです🤭）

   〜簡単レパートリーが増えるようがんばります！〜

   〜ちなみに〜

   　パートナーもブログで投稿しているので、覗いてみてね。

あおのりんのブログaonorianさんのブログです。最近の記事は「（９月の暮らし）お菓子レシピ〜憧れのぷりんケーキ〜（画像あり）」です。

男の平日・〜節約＆ダイエット〜

　お疲れさまです。あおのりあんです👨‍💼

　〜はじめに〜
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　応援よろしくお願いします。

   ●毎月１日は”うどんの日” (※1月1日は除く)●


   サラリーマンの御用達


   毎月１日は、釜揚げうどん半額


   特盛り７７０円が半額の３８０円！

   クーポンで天ぷらも３０円引き！

みんなほぼ同じ組み合わせ（😂）

   〜あとがき〜


   ・今日の歩数は６０２６歩でした。（※体重変化なし…）

   〜ちなみに〜

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男の休日・手抜き料理〜鮭ホイル焼き〜

　こんにちは、あおのりあんです🧑‍🍳
　単身赴任となり、現在料理の猛勉強中です！

　〜はじめに〜
　初心者で、簡単レシピばかりですが、応援していただけると嬉しいです。

　〜フライパンで作れる魚料理のレシピです💕〜

   ●材料●（２人分）

   ・鮭の切り身…２切れ

   ・玉ねぎ…1/2個　・しめじ…適量　・絹さや…６本　・ウィンナー…３本

   ●作り方●


   １、絹さやは筋を取って塩茹でして、水気をきっておく。
   ２、たまねぎは、スライスする。
   ３、ウィンナーは、縦半分に切って切り込みを入れる。

   ４、アルミホイルにサラダ油を塗り、玉ねぎを広げる。
   ５、鮭をのせ、塩こしょうをふる。
   ６、しめじ・絹さや・ウィンナーを飾る。


   ７、アルミホイルで包み、フライパンで１５分ほど焼く。

　　　　（※焼けてくると良い匂いがしてきます。）
８、アルミホイルを開き、焼き具合を確認して皿に

　　　盛り付ける。

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鮭のホイル焼き.png

あおのりんのブログaonorianさんのブログです。最近の記事は「（９月の暮らし）お菓子レシピ〜憧れのぷりんケーキ〜（画像あり）」です。

   〜あとがき〜

   ・絹さやと間違えていんげんをカゴに入れ、「武田いんげん！」

　　と言ったら怒られました😢

   〜帰省回数を増やすため、節約がんばります！〜

   〜ちなみに〜

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男の休日・手抜き料理〜担々麺〜

　こんにちは、あおのりあんです🧑‍🍳
　単身赴任となり、現在料理の猛勉強中です！

　〜はじめに〜
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　〜市販のセットを使った担々麺のレシピです💕〜
   ●材料●（２人分）

   ・濃厚ごま担々麺（※マルちゃん）…１パック　
   ・豚ひき肉…１５０g

   　A（・白ねぎの芯…白い部分の１本分　・しょうが…１片

　　　・にんにくチューブ…適量）

   ・鷹の爪…１本分

   　B（・味噌…大さじ１　・砂糖…小さじ１　

・酒…小さじ１　・醤油…小さじ１）
       （※自分は赤味噌を使用したため、少し黒く仕上がりました♪）
   ・チンゲン菜…１束　・白ねぎの表皮…白い部分１本分

　・くるみ…適量（※あればでOK）

   ●作り方●


   １、チンゲン菜は塩茹でして、水気をきっておく。

　　　（※１枚ずつ剥がし、根元から熱湯で茹でる。）
   ２、鷹の爪は、みじん切りにする。
   ３、白ねぎの表皮は、せん切りして水にさらす。
（※白髪ねぎ）
   ４、白ねぎの芯としょうがは、みじん切りにする。
   ５、くるみは、細かく砕く。


   ６、フライパンにごま油を熱し、Aを炒める。


   ７、鷹の爪を加え、更に炒め合わせる。


   ８、豚挽肉とAの調味料を加えて炒め合わせ、

　　　キッチンペーパー等で油を軽く取り除く。
   ９、スープ用のお湯を沸かしておく。（※やかん等で）
   １０、鍋にお湯を沸かし、麺を茹でる。

　１１、器にスープの素を入れ、お湯を注いで混ぜ合わせる。
１２、麺・肉味噌・チンゲン菜・白髪ねぎ・くるみを

　　　　盛り付ける。

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担々麺.png

あおのりんのブログaonorianさんのブログです。最近の記事は「【９月の暮らし】ぱんレシピ〜クロックムッシュ〜（画像あり）」です。

   〜あとがき〜

   ・雨が降って家の中が暗いので、楽しい曲を聴いています💕 （※”なぜ今日天気が悪い” を聴いて笑おう♪）

   〜帰省回数を増やすため、節約がんばります！〜

   〜ちなみに〜

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クックドゥ酢豚用(140g)【クックドゥ(Cook Do)】

男の休日・手抜き料理〜天津飯〜

　こんにちは、あおのりあんです🧑‍🍳
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　〜はじめに〜
　手抜き簡単レシピばかりですが、応援していただけると嬉しいです。

　〜市販のタレを使った天津飯のレシピです💕〜

   ●材料●（４人分）

   ・ご飯....2合
　・酢豚のタレ（市販）...1パック

   （A）・卵...4個
   （A）・万能ねぎ….2本（※水耕栽培中の芽ねぎを利用しています。）     （A）・カニカマ..4個

   ●作り方●


   １、万能ねぎをみじん切りにする。
   ２、ボールに卵を割り入れ、かき混ぜる。
   ３、卵に万能ねぎを入れ、混ぜ合わせる。
   ４、カニカマを割いておく。

   ５、ボールに熱湯を注ぎ酢豚のタレを温める。


   ６、油を熱したフライパンに卵液を流し入れる。


   ７、器にごはんを盛り、半熟状態の卵を乗せる。
   ８、カニカマを乗せて完成。

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天津飯.png

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   〜あとがき〜

   ・本当は、蟹缶を使いたかったけど、節約のため

　　カニカマを使いました🥹
   （※お財布に余裕のある方は、ぜひ本物のカニで作ってね♪）
　〜帰省回数を増やすため、節約がんばります！〜

   〜ちなみに〜

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カゴメアンナマンマトマト＆ガーリック(330g)【カゴメレトルト・簡便調味料】[パスタソース]

男の休日・手抜き料理〜トマトソースパスタ〜

　こんにちは、あおのりあんです🧑‍🍳
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　〜はじめに〜
　初心者で簡単レシピばかりですが、応援していただけると嬉しいです。

　〜市販のトマトソースを使ったパスタのレシピです。〜

   ●材料●（２人分）

   ・パスタ…２００g　

　・カゴメのパスタソース…１瓶（※薄味です。）　

   A（・ベーコン…適量　・玉ねぎ…1/2個　

　・塩こしょう…適量）

   ・ブロッコリー…適量　

   ・粉チーズ…適量（※あればでOK）

　・タバスコ…適量（※あればでOK）

   ●作り方●


   １、ブロッコリーは食べやすい大きさに切って茹でておく。
   ２、ベーコンは、食べやすい大きさに切る。
   ３、玉ねぎは、スライスする。

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