仕事でミスをした
仕事の失敗は仕事で挽回・解決・クリアして
次頑張ろう
次はできるようになろう
と思ってはいるものの
ただただ
自分の心がパニクッって
やらかしてしまったことに
自分でも信じられなくなって
不安と恐怖が押し寄せてきて
子どものようにワーワーわめいて
走り回りたくなる心境を
吐露したところでどうしようもないのは
わかりきってるけど（笑）
経験値がないから
体験したことないことを経験したから
「そうだよね。怖かったんだよね」
「次は落ち着いてできるようにしようね」
と
深呼吸しながら自分に言ってあげて
どんな自分でもいいんだよって
完璧な人なんていないよ～
って
家で楽しいことしようね
って自分で自分のご機嫌をとってみても
まだ怖かったので
次回の課題としての
練習を心掛けようかと思います
大丈夫
その気持ちを
怖さを
わかってくれる
人は
同じ世界の中に
いるし
何よりも
自分自身が
その怖さ不安を
理解してあげたい
自分で自分に
大丈夫だよって
いってても
解決策はたくさん
持ち合わせてても
わかってても
見た目
固まってる
動かない
冷静なパニックさんなので
その怖さと不安さは
一時期
200％はいきました
ほぼほぼ放心状態
どんだけ自分に自信と信用が無いのよ(笑）
怖がり不安抱え込みすぎすぎてるって
と思ったので
いまからその怖さ不安から離れて
手放して
好きな事してリフレッシュしてきます(＾▽＾/