三重県玉城町・伊勢市を中心に顔ヨガとヨガ教室をしています。
Hawaiian yoga aolanani(ｱｵﾗﾅﾆ)です
ご訪問いただきありがとうございます
忙しない日常の中に
自分と向き合う為のほんの少しの時間を
いよいよ寒くなってきましたね！
秋は肺・大腸の季節です
さて、秋は
乾燥を始め、アトピーや肌荒れ、アレルギー症状などが出てきやすい季節
呼吸器系疾患や、風邪などもひき易いです
お腹の不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
大腸は消化吸収の役割を担い、また免疫細胞が集中している臓器
肺は当然ながら呼吸を司る臓器
そして悲しみの臓器とも呼ばれています
なんとなんく物悲しい季節だと感じますよね？
実はこの2つは繋がっています
東洋医学の陰陽五行の考えでは
秋は肺大腸に影響が出やすいと言われる季節
人にはそれぞれに体質があり
春はメンタルがやられやすいとか
梅雨時はむくみに悩まされるだとか
夏は消化不良や対人関係に悩みやすい
秋はアレルギーや便秘軟便、鬱になりやすかったり
冬は婦人科系疾患、泌尿器系に不調が出やすい
など、季節ごとに体調が左右されやすかったりします
これは人も自然の一部だからですね
ちなみに私は【肺大腸系】の弱い人です
ある程度見た目でその特徴は分かります
しかし厄介なのは
弱い部分は1つではないと言う事です
私の場合は
元々の体質的に【肺・大腸系】の弱いタイプですが
自覚としては【胃・脾系】も弱いです
そして生活スタイルから【心・小腸】にも影響を与えています
と言ったように、単純でないのが人の身体
それぞれが影響し合っています
弱点だけを補強しても
片手落ちかも知れません
何をするにしても
全てを満遍なく行うのが良いのでしょう
とは言え60分のクラスレッスンです
今の時期のヨガレッスンでは
経絡ヨガクラスは肺大腸の経絡の流れを主に置いたレッスン
レギュラーレッスンクラスにも肺（胸）を開く等
季節に応じた要素を取り入れて行っています。
ゆったりとした呼吸
肺の奥まで届く深い呼吸
腸（大腸・小腸）を刺激する動き
経絡にエネルギーを流す
などをして
身体と心を整えていきましょう。
何となく鬱っぽい
更年期鬱？
そんな風に感じられる方は
是非胸をひらく動きをしてみてくださいね
1人じゃできないよー笑
と言う方はレッスンにいらっしゃいまし
顔ヨガ実践１年で、顔が若返った！！
＼高津文美子式フェイシャル（顔）ヨガ／
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ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(TM)スペシャリスト
全米ヨガアライアンス協会（ＲＹＴ200取得）
高津文美子式顔ヨガ認定アドバンスインストラクター
三重県玉城町を拠点として活動を行っております
Shizuka
