三重県玉城町・伊勢市を中心に顔ヨガとヨガ教室、数秘術セラピストをしています。
Hawaiian yoga aolanani(ｱｵﾗﾅﾆ) しずかです
ご訪問いただきありがとうございます
忙しない日常の中に
自分と向き合う為のほんの少しの時間を
こんにちは！
私の遊び仲間の間では紅葉の話題が中心になる季節となって参りました。
そして、流行りに乗って女子キャンプがガチでやりたくて仕方がないしずかです、どーも！
テント張って
タープ広げて、
ホットカーペット敷いてお座敷作って
火起こしして
メスティンで夕食作って
気の合う仲間でテント内で夜通し語る(笑)
妄想はしっかり出来ています。
後は、いつそれを実行するか。だ
さてさて、
最近は数秘学カウンセリングに寄りがちでしたが
顔ヨガだってやってます。
先日、顔ヨガ継続レッスンを受講していただいた方達が
立て続けにフォローレッスンに入ってくださいました。
（継続レッスン受講者のみのお得なフォローレッスンがあります
）
受講後の感想は
あ～、色々忘れてますね
ところどころ間違ってましたね。
我流になってました。。。
全然違うことしてましたね。
と言った声でした。.
想定内ではありましたが
（自分もそうだったので）
そこは修正したり
ステップアップのポーズへ移行したりと
フォローレッスンだからこそできる内容でお伝えしています。
少し修正かけるだけで
効いてくる筋肉に違いが生じます。
長い目で見ていくと
使う筋肉が違うと言う事は
お顔も違っていく。
と言う事ですね。
シュッととした頬になると思っていたのに
エラが張って来た・・・なんていうのは
よくある罠です。
残念なことに。
顔ヨガの大敵の1つは
思い込みでの間違った筋肉へのアプローチになってしまっている
と言う事。
なので、大切なのは
鏡を見て確認しながらポーズを行いましょう。
です。
そして
この季節もう一つ注意が必要なのが
乾燥
保湿ケアは必須です！
乾燥したお肌のまま
顔ヨガポーズを行うことは
お皺の生産に拍車をかけます。
可能なら
お肌だけではなく
環境の湿度も確保できる事が望ましいです。
ちりめんジワは
乾燥からの要因が大きいとも言います。
顔ヨガ協会の社長（女性）は
湿度が上がるだけで（60％ほどでOK、それ以上だとカビが発生します）
ちりめんジワが消えると言ってたくらいなので。
これからの季節
もっともっと乾燥が進みます。
お肌と環境の保湿も意識的に行って欲しいですね
顔ヨガレッスンは
色々考えた末、やはり当面はオンラインのみでの対応とさせていただきます！
ヨガレッスンもやってます
お顔の歪みは身体から！！
顔だけを変えようと思っても難しいのは
身体のバランスを最終的にお顔で取っているからです。
顔を変えたければ
身体を変えましょう！
顔を変えたければ
心を変えましょう！
顔を変えたければ
生活を変えましょう！
顔ヨガ実践１年で、顔が若返った！！
＼高津文美子式フェイシャル（顔）ヨガ／
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ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(TM)スペシャリスト
全米ヨガアライアンス協会（ＲＹＴ200取得）
高津文美子式顔ヨガ認定アドバンスインストラクター
三重県玉城町を拠点として活動を行っております
山本しずか
